¿Busca regalos saludables que aumenten el bienestar y no arruinen su presupuesto? No importa cuánto dinero tenga para gastar, existen ideas de regalos creativos y saludables que les permitirán a sus seres queridos saber que usted apoya sus hábitos de nutrición y ejercicio inteligentes.
Primero, decida un presupuesto, luego escanee la lista para ver qué opciones apreciará más su ser querido. Si su amigo o familiar está tratando de perder peso, consulte esta lista de regalos solo para personas que están tratando de adelgazar.
10 ideas y consejos para regalos saludables
Antes de ir a la tienda o comprar en línea regalos saludables, asegúrese de que su ser querido realmente quiera uno. A veces, dar un regalo relacionado con la dieta o el ejercicio puede enviar un mensaje equivocado. Pregúntele a sus amigos o compañeros de trabajo (o simplemente pregúntele a su ser querido directamente) para asegurarse de que su regalo no lo lleve a la casa del perro (regalos sanos).
Aplicación de coaching para teléfonos inteligentes
Es posible que no pueda darse el lujo de darle a su ser querido un entrenador personal para que lo oriente a través de los entrenamientos diarios, pero probablemente pueda pagar una aplicación que haga lo mismo. Si su amigo o familiar es corredor (o espera convertirse en uno), considere dar Cargo, una aplicación para correr que proporciona entrenamiento en vivo, motivación y una biblioteca de entrenamientos. La aplicación cuesta menos de $ 10 por mes o alrededor de $ 85 por año. Hay otras aplicaciones y servicios en línea que brindan una variedad de entrenamientos a una variedad de precios.
Calzado deportivo específico
Desafortunadamente, muchos deportistas usan el tipo de calzado inadecuado para sus entrenamientos. Y otros atletas no cambian sus zapatos con la suficiente frecuencia para mantener una salud óptima de los pies. (Médico podiatra de Vionic Dra. Jacqueline Sutera explica que puede saber si es necesario reemplazar sus zapatos colocándolos sobre una mesa y verificando el desgaste en el área del talón).
Le harás un favor a tu ser querido regalándole zapatos nuevos para su deporte elegido. ¿Es un entusiasta del spinning? Considere un zapato de ciclismo transitable como el Vella para mujer de Bontrager. ¿Tu amor ha comenzado un nuevo programa para correr o caminar? Revisar la Colección Fresh Foam de New Balance que proporciona comodidad de precisión y una sensación de ligereza o la tecnología FlyteFoam incorporada en las zapatillas de correr Asics. Ambas marcas fabrican zapatos que vienen en una variedad de anchos y estilos para adaptarse a diferentes necesidades.
Si su amigo o familiar participa en diferentes tipos de actividades, consulte los zapatos por Ryka, Viónico, y HOKA ONE ONE que están diseñados para que sus pies se vean y se sientan geniales.
Experiencia de fitness en el destino
Si tiene un presupuesto que le permite un regalo más indulgente, considere regalar unas vacaciones activas. Marcas como Emigrar, Butterfield y Robinson, y Carreteras secundarias Proporcionar viajes organizados en bicicleta y multideporte. O grupos como Activo en altitud que ofrecen campos de entrenamiento para corredores. También puedes elegir un destino y crear tu propia experiencia. Encontrar un maratón o carrera a pie en un destino tropical como Jamaica o un evento de Carreras de vacaciones en uno de nuestros parques nacionales. Entonces reserva un hotel y regala algunos Skyhours para ayudar a su ser querido a cubrir el costo del viaje.
Libros de cocina
Si su ser querido ha decidido cambiar sus hábitos alimenticios, un buen libro de cocina puede ser el mejor regalo que le puede dar. Los libros brindan orientación nutricional y pueden alentarlo a comer alimentos nuevos e interesantes. Cuando compre el libro, piense en cómo podría usarlo su ser querido. A veces, una versión de lector electrónico es mejor si su ser querido es experto en tecnología a menudo. Pero otros prefieren mantener una copia impresa en su cocina o espacio de trabajo.
Si está buscando algo más experiencial, consulte las clases en su tienda de cocina local. Muchas clases cubren técnicas específicas como asado saludable, preparación de comidas o sopas y guisos.
Herramientas de cocina
Comer bien es mucho más fácil cuando puede preparar comidas saludables en casa. Pero para muchas personas ocupadas, cocinar lleva demasiado tiempo. Sin embargo, existen útiles utensilios de cocina que facilitan la preparación de comidas saludables. Una parrilla de cocina pequeña, por ejemplo, es el regalo perfecto para alguien que no tiene espacio para una parrilla al aire libre. Si a tu ser querido le gusta preparar batidos saludables, una licuadora de alta calidad puede ser un gran regalo. ¿En un presupuesto? Una báscula de cocina pequeña y económica suele costar menos de 30 dólares. Las ollas de barro y las freidoras de aire también son aparatos populares de cocina saludable.
Set de preparación de comidas
Si la dama o el hombre en su vida es uno de los muchos comedores saludables que prepara las comidas con anticipación, entonces se agradecerá enormemente un juego de preparación de comidas económico. Por ejemplo, un presupuesto set de preparación de comidas de fitlosophy se vende por solo $ 24.95 y puede ayudar a su ser querido a organizarse y mantenerse organizado en la cocina. Encontrarás opciones fabricadas en vidrio y en plástico de diferentes marcas.
Botella de agua
La tecnología de las botellas de agua ha hecho de este regalo (casi) un artículo de lujo. Las botellas de agua de marcas como S’well pueden venderse por casi $ 100 o más. Pero encontrará opciones por mucho menos. Otras marcas populares incluyen Contigo, kleen kanteen y bKr que están hechas de vidrio, plástico o acero inoxidable.
Entrenador de bicicleta de interior
Si al atleta en tu vida le encantan las clases de spinning o andar al aire libre, pero no siempre puede encontrar tiempo para subirse al sillín, considera la posibilidad de darle un entrenador de bicicleta de interior. Estos prácticos dispositivos plegables le permiten montar su bicicleta al aire libre en el interior a su conveniencia. Los entrenadores pueden oscilar entre $ 150 y $ 300 o más por marcas como CycleOps o Blackburn. Pero son mucho menos costosas que muchas de las bicicletas de spinning para el hogar que han llegado al mercado.
Servicio de entrega de comidas
Si cocinar en casa no es conveniente, quizás el ser querido en su vida apreciaría un servicio de entrega de comidas. Si desea elegir el mejor servicio de entrega de comidas, deberá hacer preguntas y recopilar información. Pero los planes de entrega de alimentos saludables más populares hacen que comer una dieta nutritiva sea simple y más efectivo. Tenga en cuenta que muchos servicios de entrega de dietas requieren un compromiso de registro mensual para obtener la entrega gratuita, así que asegúrese de leer la letra pequeña antes de comprar.
Rastreador de ejercicios
El mejor rastreador de actividad o monitores de actividad física de la actualidad funcionan más como un reloj inteligente y menos como una herramienta de entrenamiento. Los dispositivos suelen realizar un seguimiento de las calorías quemadas, los pasos diarios, la calidad del sueño y otras métricas que pueden simplificar la vida sana, como las zonas de frecuencia cardíaca, la calidad del sueño e incluso los ciclos hormonales. Otros le ayudan a controlar la postura o los niveles de estrés a lo largo del día.
Por ejemplo, Fitbit’s Iónico y Versa 2 ambos le permiten escuchar sus canales de Pandora u otra música sin la molestia de llevar su teléfono. Ambos dispositivos tienen bandas extraíbles para que pueda personalizar el aspecto del reloj con diferentes estilos. Y el nuevo Carga 3 proporciona un diseño elegante, deportivo pero personalizable.
Dispositivos por marcas como Polar (incluido el impermeable estilo reloj Encender con GPS a bordo) y dispositivos por Garmin tienden a ser populares entre los deportistas multideportivos.
Consulte todas las opciones antes de invertir. Considere si su ser querido querrá usarlo mientras nada o se baña, y las diferentes aplicaciones descargables que podría usar.
Servicios para el cuerpo y la mente
Si prefiere brindar una experiencia en lugar de un artículo envuelto, considere brindar un masaje o una experiencia de meditación. Existe evidencia de que servicios como estos pueden ayudar a mejorar la pérdida de peso, disminuir la presión arterial y brindar otros beneficios para la salud. ¿No estás seguro de qué experiencia sería la más apreciada? Un certificado de regalo de spa le permite elegir el tratamiento o servicio más indulgente. O aplicaciones como Zeel le permite hacer arreglos para que un terapeuta de masajes venga a su casa.
