Merienda de frutos secos y semillas
Fitness / Alexandra Shytsman
Las nueces, como las nueces, las nueces pecanas, las almendras, las nueces de Brasil y los anacardos, son buenas fuentes de fibra, proteínas y grasas beneficiosas. Son perfectos para un refrigerio por la tarde que te ayudará hasta la hora de la cena. Todas las nueces son buenas (crudas o tostadas), pero tenga cuidado con las nueces con sabor y cubiertas de azúcar que agregan calorías adicionales.
