15 minutos de CorePower Yoga Flow en casa

0
562

Por qué debería comenzar su día con yoga

Tetra Images / Getty Images

Las mañanas son duras. Despertarse y ponerse en marcha son dos de las cosas más difíciles que afrontará durante todo el día. Las mañanas también tienden a ser agitadas, llenas de listas de tareas pendientes y problemas de última hora prácticamente diseñados para agotar sus sentidos, (heather peterson corepower yoga).

Buenas noticias, hay una forma mejor. Si puede conseguir un intervalo de tiempo de 15 minutos para disfrutar de un flujo de CorePower Yoga de 10 minutos seguido de una meditación sentada de tres minutos, es posible que esté más preparado mental y físicamente para afrontar todo el día con entusiasmo. Solo unos minutos de ejercicio de baja intensidad pueden ayudar a que su sangre bombee. Además, muchos estudios indican que la respiración y las técnicas yóguicas contribuyen a resultados positivos en la salud mental, incluida una mejor tolerancia al estrés y concentración mental (yoga en 15 minutos).

CorePower Yoga La directora de yoga, Heather Peterson, creó este flujo personalizado de 10 minutos o 15 minutos de yoga para un estimulante matutino perfecto, terminando con una meditación sentada simple de tres minutos. Según Peterson, «se ha demostrado que tres minutos de meditación regulan el estado de ánimo y mejoran el pensamiento crítico,por eso, comenzar el día con un breve tiempo de tranquilidad lo ayuda a prepararse para pensar con claridad mientras enfrenta los desafíos del día con yoga 15 minutos «.

Beneficios de CorePower Yoga Flow en casa

Los tiempos cambian pero aún así los beneficios del yoga permanecen. Esta disciplina milenaria ha conocido un resurgimiento en estos tiempos modernos, en donde muchas personas buscan nuevas formas de mejorar física, mental y emocionalmente. Si te encuentras en esta situación quizás el mejor camino para emprender tu viaje se encuentre en el CorePower Yoga Flow.

CorePower Yoga Flow es una práctica derivada del yoga tradicional y que mezcla posturas y movimientos basados en el flujo para tener una experiencia mucho más rica y dinámica, ideal para aquellos que desean progresar rápidamente.

Entonces, ¿cuáles son los mayores beneficios del  CorePower Yoga Flow en casa? Aquí enumeramos los principales:

Mejora de la motivación – Practicar en casa te motivará a perseguir tus metas. Esto significa que tendrás la libertad de establecer horarios y metas que se ajusten a tus necesidades.

Más tiempo para relajarse – Algunas personas encuentran que salir a la clase yoga es estresante. Cuando la practicas en el hogar, puedes relajarte de verdad y fluir con el yoga sin estresar.

 Más flexibilidad – En el hogar habrá la libertad de decidir cuándo y cuánto tiempo practicar.

Costo menor – Las clases de yoga pueden resultar caras. Practicar en casa te ahorrará algo de dinero.

Mayor intensidad – Siempre que practicas en casa tendrás la libertad de aumentar la intensidad de tu práctica para conseguir resultados mejores.

En resumen, los beneficios de practicar CorePower Yoga Flow son muchos. Si quieres experimentar los grandes efectos de este tipo de yoga mezclado en tu hogar, ya sabes cuál es la respuesta.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor, introduzca su comentario
Por favor, introduzca su nombre aquí