16 bocadillos saludables para corredores

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Palomitas de maiz

Fitness / Alexandra Shytsman


Siempre que no esté cargado de mantequilla, aceite, azúcar o mucha sal, las palomitas de maíz pueden ser un bocadillo saludable y bajo en calorías. Los granos de maíz son integrales, por lo que tienen beneficios nutricionales similares al arroz integral o al pan integral. Las palomitas de maíz también están llenas de fibra, por lo que incluso una porción de 100 calorías (aproximadamente 3 tazas) lo ayudará a sentirse satisfecho por más tiempo.

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