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Tratar de conocer a la persona adecuada ya es bastante difícil. Pero, ¿qué pasa si también estás tratando de perder peso cuando entras en la escena de las citas? Si tiene sobrepeso, o incluso si no está en su peso ideal, puede sentirse más vulnerable en el mercado de los solteros.
Ya sea que esté saliendo en línea o tratando de conocer a su pareja a la antigua, hay algunas cosas que debe saber. Utilice estos consejos para sentirse bien, disfrutar de la experiencia y divertirse en el proceso.
¿Cuánto importa el peso?
No hay necesidad de obsesionarse con tu peso cuando estás saliendo. Lo crea o no, es posible que a su cita ni siquiera le importe su peso. E incluso si les importa, probablemente les importe menos que a ti.
Cuando una persona se encuentra con su cita por primera vez, hay muchas otras cosas que le importan más que los centímetros de su vientre o sus caderas. Si te sientes bien contigo mismo, eso brillará.
Si le preocupa cómo se ve, no se preocupe. Es normal querer presentar lo mejor de ti cuando estás saliendo. Pero hay cosas que puede hacer para aumentar su confianza y dar lo mejor de sí.
Qué evitar en una cita
Las reglas para las citas cuando tienes sobrepeso no son diferentes de las reglas para las citas cuando tienes tu peso ideal. Pero hay tres cosas en particular que debes no hazlo si estás saliendo con alguien y tienes sobrepeso.
No te rebajes
No importa que no esté en su peso para sentirse bien, porque nadie es perfecto. Esté en paz con quien es ahora. E incluso si no te sientes así, finge.
El proceso de presentarte con confianza comienza mucho antes de que ocurra la cita. Primero, sea honesto (y orgulloso) acerca de quién es usted. Si utiliza un servicio en línea, publique imágenes que reflejen el cuerpo que tiene en este momento. Elija tomas que enfaticen sus mejores características, pero no muestre imágenes obsoletas o retocadas si no reflejan su tamaño actual. Elige imágenes que te muestren feliz y divirtiéndote.
A continuación, prepárate para tu cita con tu yo más seguro y sexy en mente. Elige un atuendo que te favorezca y te haga sentir cómodo en tu cuerpo. Si te gusta la lencería, considera usarla debajo de tu atuendo elegido. «Sentirse cómodo con su ropa y lencería es lo que siempre le ayudará a aumentar su confianza», dice el experto en lencería. Marie Redding.
Vestirse para impresionar tú mismo. Si no está usando ropa que le haga sentir bien, no se sentirá bien, y probablemente se notará.
Por último, use la postura y el lenguaje corporal para aumentar y transmitir confianza. ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Realmente no. Lo crea o no, el simple hecho de mantenerse erguido hace una gran diferencia. Los investigadores han estudiado la buena postura y han descubierto que marca una gran diferencia en la forma en que nos sentimos y en la forma en que se nos percibe.Así que pon una sonrisa y una postura sexy cuando salgas a la ciudad.
No te excedas
No vale la pena renunciar a tus metas por ninguna pareja romántica. Así que no abandones tus hábitos alimenticios saludables solo porque tu cita sea linda o porque sientas la presión de comer como ellos. Si su cita implica comer en un restaurante, planifique con anticipación para poder tomar decisiones que respeten sus prioridades. También puede usar la regla 80/20 para disfrutar de su comida sin descarrilar su dieta.
Además, tenga en cuenta su consumo de alcohol. Es posible que a tu cita no le importe tu peso, pero probablemente le importe si tiene que levantarte del suelo y meterte en un taxi al final de la noche. El alcohol también es la mejor manera de arruinar tu dieta.Así que disfrute de una bebida si lo desea, pero elija bebidas alcohólicas más inteligentes para mantener su dieta, y su cita, en el buen camino.
Muchas personas en las citas beben alcohol para minimizar la ansiedad. Piense en eso con anticipación y desarrolle otras estrategias para reducir la ansiedad. Toma un vaso de agua entre cada bebida alcohólica, lo que automáticamente disminuirá la cantidad de alcohol que consumes y te ayudará a mantenerte hidratado al mismo tiempo.
No hables de tu peso
Si a tu cita no le importa tu peso, probablemente tampoco le importe tu dieta. Así que no aburras a tu cita con los detalles de tu plan de alimentación a menos que surja en una conversación normal.
También es posible que desee evitar discusiones incómodas sobre su tamaño. Palabras como «gordo» no deberían surgir en una cita, ni de su boca ni de la tuya. No es necesario que explique su peso, su plan para cambiarlo o su historial médico. Si les importa tanto, puede ser una señal de que estás con la persona equivocada.
Si no encuentra una pareja que lo haga sentir cómodo, considere un sitio de citas diseñado específicamente para personas que están en proceso de pérdida de peso o que han perdido una cantidad significativa de peso. WeightlessDate.com podría ser el mejor sitio de citas en línea para ti si la pérdida de peso ha sido o es una gran parte de tu vida.
Una palabra de Fitness
Recuerde que las citas se tratan de encontrar una buena pareja, tanto para usted como para su pareja. Si sales cuando tienes sobrepeso o estás tratando de perder peso, eso significa encontrar una pareja que te aprecie en cada etapa del proceso. Diviértete, pero hónrate a ti mismo y a tus objetivos de salud en el proceso de citas.
