30 días para un perfecto ejercicio teaser de Pilates

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Romper el teaser de Pilates

Imágenes de Hill Creek / Getty Images

Cuando un ejercicio de Pilates específico es difícil, es útil dividirlo en partes más pequeñas y manejables. En el teaser, por ejemplo, podemos encontrar fácilmente partes del levantamiento de pecho, el centenar, el enrollado y el levantamiento de doble pierna.

El siguiente paso es trabajar en estos movimientos individualmente hasta que pueda hacer cada uno de ellos con la forma adecuada. Esto le ayudará cuando esté listo para ponerlos todos juntos, lo que resultará en el teaser perfecto de Pilates.

Una vez que domine el teaser, podrá colocar este ejercicio en su programa regular de ejercicios de Pilates. ¿Qué movimiento individual deberías trabajar para perfeccionar primero?

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