7 consejos para dietas bajas en carbohidratos en verano

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¡Fuera de la parrilla!

Valentyn Semenov / EyeEm / Getty Images

Atrás quedaron los guisos y guisos del invierno que a menudo tienen carbohidratos adicionales en la salsa. Es hora de asar carnes y verduras.

Todo lo que necesita hacer es encontrar alimentos de la mejor calidad, agregar un poco de sal y especias, ponerlos a la parrilla y dejarlos brillar. Como beneficio adicional, no calentará la cocina y la limpieza es muy fácil.

Ase las verduras adicionales. Mientras tiene la parrilla encendida, agregue un montón de verduras a la mezcla y use una rejilla especial para parrilla o una canasta de verduras para que no se caigan. Frótelos primero con aceite de oliva o con un aceite de cocina vegetal a fuego alto. La sal y las especias los sazonarán mejor y no se pegarán a la parrilla.

Guarde sus sobras a la parrilla en el refrigerador y estarán listas para usar en ensaladas o como bocadillos.
Encuentra las mejores carnes a la brasa baratas. Asar carne no tiene por qué ser complicado ni caro. El pollo es una excelente opción económica para la barbacoa y hay muchas formas de darle nueva vida con especias. Una receta de pollo chino con cinco especias es un ejemplo perfecto y nunca sabrá que es bueno para su dieta.

Del mismo modo, con un poco de previsión, puede comprar algunos filetes relativamente económicos si conoce los mejores cortes que debe buscar. Esté atento también a las ofertas en costillas. Lanzar unas costillitas a la parrilla puede ser una de las comidas más fáciles del verano.

No olvides el pescado. No hay razón para reservar la parrilla para carne y verduras cuando el pescado es una excelente opción. No solo puede ser delicioso y simple, sino que también lo ayuda a mantenerse al día con su dieta.

El salmón es un pescado a la parrilla fantástico. Del mismo modo, puede ensartar algunos camarones y crear un glaseado picante en cuestión de minutos.

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