POPULARES
Ejercicios con bandas elásticas: principiantes
Descubre nuestra rutina de ejercicios con bandas elásticas para principiantes. Dejar de entrenar por falta de tiempo para ir al gimnasio es algo que...
9 ejercicios para el mejor entrenamiento de la parte superior del...
Si crear pectorales majestuosos y dorsales como alas fuera simple, todos estaríamos caminando con pistolas de estrella de rock. Pero las flexiones son difíciles. Las dominadas son aún más difíciles. Y eso puede ser desalentador cuando tantas rutinas de entrenamiento de la parte superior del cuerpo incluyen ambos movimientos.
LEER MÁS
Cómo hacer una mezcla de frutos secos baja en carbohidratos
La mezcla de frutos secos es un refrigerio conveniente y no perecedero que es denso en energía, lo que significa que se empaquetan...
El etiquetado frontal del paquete promueve opciones más saludables, muestra un estudio
Conclusiones clave
Un estudio encontró que el etiquetado en el frente del paquete (FOP) lleva a los consumidores a elegir alimentos y bebidas más...
La guía para principiantes de la dieta Keto
“Espera, ¿entonces la mantequilla es buena otra vez? ¿Y el queso también? ¿Pero ahora la fruta es mala? ¡Que demonios!" Keto es la tendencia más candente en salud y estado físico en estos días. Muévete sobre hombres de las cavernas, lo siento, Dr. Atkins. Hay un nuevo sheriff bajo en carbohidratos en la ciudad. Entonces,…
Ejercicios probados utilizando pesas para los brazos
La gente no piensa en pesas para los brazos, pero, pueden ser de gran ayuda, sólo porque son típicos de una gran cantidad de...
Cómo cocinar alimentos saludables con menos grasas y calorías
Si desea reducir la grasa y las calorías de su dieta, lo mejor que puede hacer es cocinar en casa. Al preparar...
Revisión de los zapatos Reebok RunTone Toning
Los zapatos Reebok RunTone han sido descontinuados. Es posible que aún estén disponibles algunas liquidaciones o zapatos usados. Reebok ofreció reembolsos...
Los hombres deben caminar 2 millas por día para la salud sexual
Cuando estamos sexualmente sanos, significa que podemos participar plenamente en la actividad sexual y estar presentes en el disfrute de la experiencia. ...
Los beneficios de las multivitaminas pueden estar relacionados con el efecto placebo, encuentra un...
Conclusiones clave
Un estudio de 21,000 personas encontró que los usuarios de multivitaminas tienen más probabilidades de decir que tienen una salud excelente, pero...
Causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento
Un esguince de cuello se refiere a un ligamento desgarrado o desgarrado en el cuello. Los esguinces de cuello se asocian comúnmente...
ACTUALIZADOS
Las mejores mancuernas ajustables para levantar pesas en casa
Con las mejores mancuernas ajustables, puede mantenerse en forma y realizar su entrenamiento de levantamiento de pesas desde la comodidad de su hogar. Y...
Entrenamiento del circuito cardiovascular de la parte superior del cuerpo
Si no tiene tiempo para entrenamientos largos pero necesita quemar calorías y tensar la parte superior del cuerpo, entonces este entrenamiento de circuito...
6 mitos de entrenamiento para perder grasa
Existen numerosos conceptos erróneos sobre las mejores formas de hacer ejercicio para perder grasa. A continuación, desmitificaremos algunas de las creencias comunes y...
FITNESS
7 beneficios de las verduras para los deportistas
Cuando se trata de maximizar el rendimiento deportivo, la nutrición juega un papel crucial. Aunque...
6 consejos para tu primer día de gimnasio
El primer día en el gimnasio puede ser emocionante pero también un poco intimidante para...
Vitaminas: para qué sirven y qué alimentos las tienen
Las vitaminas son nutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del...
5 ejercicios para entrenar los cuádriceps
Los cuádriceps son un grupo muscular crucial en las piernas que juegan un papel fundamental...
¿Qué dieta debo llevar para hacer natación?
La natación es un ejercicio muy exigente que requiere una dieta adecuada para proporcionar la...
SALUD
¿Cuál es la velocidad media al caminar de los seres humanos?
Forma ... duración ... intensidad: analizamos cada aspecto de los entrenamientos que pasamos haciendo de tres a seis horas a la semana. Sin embargo, no dedicamos tanto escrutinio a los movimientos que hacemos el resto del tiempo, es decir, caminar. Para empezar, si la velocidad media al caminar para adultos sanos es de aproximadamente 3…
ALIMENTACIÓN
Dieta o engaño: secretos de nutrición
Dieta o engaño. Después de casi 15 años de recibir esta pregunta, supongo que es hora de dar una respuesta. Pero seré honesto, temo...
Sugerencias
7 beneficios de las verduras para los deportistas
Cuando se trata de maximizar el rendimiento deportivo, la nutrición juega un papel crucial. Aunque es común centrarse en proteínas, carbohidratos y grasas, no...
6 consejos para tu primer día de gimnasio
El primer día en el gimnasio puede ser emocionante pero también un poco intimidante para muchas personas. Es natural sentirse nervioso al enfrentarse a...
Vitaminas: para qué sirven y qué alimentos las tienen
Las vitaminas son nutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Aunque se necesitan en pequeñas cantidades, son...