proteína en polvo vegana

El mejor suero de leche y proteína en polvo vegana

Mejor proteína en polvo: el mejor suero de leche y proteína en polvo vegana para desarrollar músculo y ayudar a la recuperación. Las mejores proteínas...
barra de proteína para después del entrenamiento

La mejor barra de proteína para después del entrenamiento

Hay tantas opciones sabrosas, saludables y nutritivas en la mejor lista de barras de proteínas que tuvimos que dividir los pelos en alguna ocasión...
11 mejores verduras bajas en carbohidratos clasificadas en orden |  Openfit

11 mejores verduras bajas en carbohidratos clasificadas en orden

La presión para reducir los carbohidratos es tan generalizada en los círculos de la dieta y la nutrición que el concepto de una "dieta baja en carbohidratos" se expresa casi con un encogimiento de hombros. Como en, "sí, por supuesto que debería adoptar una dieta baja en carbohidratos"....
Alimentos con vitamina A: qué son y por qué debería comerlos |  Openfit

Alimentos con vitamina A: qué son y por qué debería comerlos

Si las batatas y las zanahorias son alimentos básicos en su lista de compras, está obteniendo algo más que un carbohidrato saludable para preparar sus comidas y una verdura crujiente para picar. Estos también son dos alimentos con vitamina A de primer nivel. ¿Por que importa? Dado que la vitamina A desempeña un papel importante…
¿Cuántas calorías quema caminando?

¿Cuántas calorías se quema caminando?

Caminar para hacer ejercicio es económico, accesible y agradable para el cuerpo. Pero si ha intentado investigar la cantidad de calorías quemadas caminando una milla, probablemente haya descubierto que no es fácil llegar a un número de consenso.

Información nutricional y beneficios para la salud del melón amargo

Melón amargo (Momordica charantia) también se conoce comúnmente como calabaza amarga, karela o pera bálsamo. Como fruta, el melón amargo es bajo en calorías...
¿Qué es la dieta Paleo y es adecuada para usted?  |  Openfit

¿Qué es la dieta Paleo y es adecuada para ti?

A menos que haya estado viviendo en una cueva durante los últimos años (¡irónico!), Es probable que haya oído hablar de la dieta paleo. La multitud paleo amontona sus platos con carne, verduras sin almidón y cualquier otra cosa que se pudiera haber encontrado en la dieta de un hombre de las cavernas...
20 alimentos ricos en potasio que no son solo plátanos |  Openfit

20 alimentos ricos en potasio que no son solo plátanos

El potasio es el equivalente nutricional del HIIT: todo el mundo sabe que es importante, pero no mucha gente sabe por qué. De manera similar a consumir fibra dietética y grasas saludables, comer alimentos con alto contenido de potasio es crucial para mantener una buena salud.
Cómo cocinar las lentejas |  Consejos y recetas de preparación de alimentos |  Openfit

Cómo cocinar las lentejas | Consejos y recetas de preparación...

Las lentejas son baratas, se cocinan rápidamente y están cargadas de fibra y proteínas. Y si los consume con cereales integrales, puede obtener una fuente completa de proteínas. ¿Qué no se podría amar? Puede encontrar lentejas en los contenedores a granel en su tienda de comestibles...
Receta deliciosa de chile paleo |  Openfit

Receta deliciosa de chile paleo

¿Busca una comida abundante, de bajo mantenimiento, rica en proteínas y repleta de verduras? No busque más, esta receta fácil de chile paleo amigable con Whole30. Combina carne molida magra con pimientos, calabacín y batatas para un almuerzo o cena equilibrado y delicioso.

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