Beneficios, efectos secundarios y preparaciones de la cáscara

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El té de cáscara, también llamado té de café y cereza, se ha vuelto popular en las cafeterías de todo el país. La palabra «cascara» significa cascara o piel en español. El té de cáscara es una bebida a base de hierbas elaborada con la cáscara seca de la fruta del café.

El té de cáscara (té de café y cereza) es no hecho de cáscara sagradaRhamnus purshiana). La cáscara sagrada se vende como suplemento dietético, pero a veces también se consume como té. Si bien el té de café y cereza puede ser una bebida deliciosa y saludable, es posible que el té de cáscara sagrada y cáscara sagrada no sea seguro para todas las personas.

¿Qué es la cáscara?

Como consumidor, es importante comprender completamente la diferencia entre el té de cáscara y el cáscara sagrada, que a menudo se vende como suplemento o como té.

Café Cereza Té

El té de cáscara que consume en su tienda de té o café local no es técnicamente un té. El té proviene de las hojas del Camellia sinensis planta. La cáscara, por otro lado, proviene de las pieles descartadas de la fruta de una planta de café, estas se llaman cerezas de café.

Las cerezas de café se cosechan por sus granos que luego se tuestan y se venden para hacer café. Las pieles pulposas permanecen y se pueden desechar, convertir en abono o utilizar como fertilizante. Pero en algunas zonas del mundo, las pieles se secan y se utilizan para hacer una tisana o té de hierbas.

Se sabe que los cafés con leche de cáscara y los tés de cáscara tienen un sabor afrutado, dulce y parecido a las pasas. Algunos también describen el sabor como una reminiscencia de hibisco, sidra, melocotón, canela o ralladura de naranja. El lugar donde se cultiva la fruta y cómo se cosecha y procesa puede influir en su sabor.

Cuando pides la bebida en tu tienda local de café o té, puede llamarse té de cáscara, café de cáscara o té de café y cereza.

Cáscara sagrada

La cáscara sagrada es la corteza seca de un árbol que crece en América del Norte, generalmente en la costa del Pacífico, y en áreas como Costa Rica y El Salvador. El producto también se conoce con otros nombres, como espino amarillo, espino amarillo de California o corteza sagrada. La corteza seca se usa a veces como agente aromatizante y también se usa para hacer medicamentos y suplementos dietéticos. Se sabe que la cáscara sagrada tiene un efecto laxante y, a veces, también se consume como té.

De acuerdo con la Institutos Nacionales de Salud, La cáscara sagrada solía ser aprobada por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) como tratamiento de venta libre para el estreñimiento. Sin embargo, en 2002, las preocupaciones sobre el producto llevaron a la agencia a solicitar que las empresas que venden el producto presentaran pruebas de que el medicamento era seguro y eficaz. Cuando las empresas no cumplieron con la solicitud, la FDA publicó una declaración que dictamina que los medicamentos ya no se reconocen como seguros y efectivos en general.

Hoy en día, puede comprar cáscara sagrada como suplemento dietético porque no es necesario que los suplementos cumplan con los mismos estándares que aplica la FDA a los medicamentos o fármacos de venta libre.

Desafortunadamente, el té de cáscara (té de café y cereza) y el té de cáscara elaborado con cáscara sagrada comparten el mismo nombre. Entonces, ¿cómo sabe qué producto está comprando cuando compra té de cáscara?

Consejos de seguridad para comprar cáscara

Es importante leer la etiqueta si va a comprar un té de cáscara. Los dos tipos de té de cáscara están hechos de diferentes ingredientes y cada uno tiene un efecto diferente en el cuerpo.

  • Si el producto que elige se describe como cereza de café o café cereza té entonces está comprando un producto elaborado con el fruto del té del café.
  • El suplemento dietético comúnmente utilizado como laxante se describe generalmente como cáscara sagrada, corteza de cáscara, corteza seca de cáscara, oa veces como té de cáscara sagrada.

Cómo preparar

Puede preparar té de cereza y café como bebida fría o caliente. Algunas personas también usaban cáscara para hacer un jarabe simple como base para bebidas calientes o frías o bebidas alcohólicas.

Preparar té de cáscara caliente

  • Coloque media onza (aproximadamente 3 cucharadas) de cereza de café secada suelta en un colador de té. También puede colocar cáscara suelta en el fondo de una taza.
  • Vierta de 8 a 10 onzas de agua caliente sobre el infusor o las hojas de té.
  • Deje reposar las cerezas de café durante cinco a siete minutos.
  • Retire el infusor o cuele la cáscara suelta antes de beber.

Preparar té de cáscara frío

Hay dos formas diferentes de preparar té de cáscara frío. Puede prepararlo caliente con un poco más de cerezas de café y un tiempo de reposo más largo. Luego deja enfriar el té, agrega hielo y disfruta. También puede colocar aproximadamente 6 cucharadas de cerezas de café secas en 12 onzas de agua fría y dejar reposar durante la noche (aproximadamente 12-16 horas).

Contenido de cafeína

Al igual que los granos de café, el té de café y cereza contiene cafeína. Sin embargo, se informa que contiene menos cafeína que el café elaborado tradicionalmente. Según un informe, incluso con una infusión más larga, una taza de cáscara caliente contiene una cuarta parte o menos de la cafeína en una taza de café negro.

No se sabe que la cáscara sagrada contenga cafeína.

Beneficios de la salud

La cáscara (cereza de café) y la cáscara sagrada proporcionan beneficios potenciales para la salud que son muy diferentes.

Café Cereza Té

El té de café y cereza contiene antioxidantes, específicamente polifenoles.De hecho, algunos fabricantes afirman que la cáscara contiene un 50% más de antioxidantes que los arándanos, pero faltan datos nutricionales independientes para el té, por lo que es difícil documentar la cantidad específica.

Los estudios sugieren que el consumo a largo plazo de dietas ricas en polifenoles vegetales puede ofrecer protección contra el desarrollo de cánceres, enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y enfermedades neurodegenerativas.

Cáscara sagrada

La cáscara sagrada también puede proporcionar beneficios en el tratamiento del estreñimiento. También hay evidencia limitada que respalda su uso para la preparación intestinal antes de la colonoscopia. Sin embargo, la investigación sigue siendo limitada y no se han proporcionado pruebas suficientes para cambiar la decisión de la FDA con respecto a su seguridad o eficacia.

Por último, algunas personas usan la cáscara sagrada como una ayuda a base de hierbas para perder peso, específicamente como un laxante para estimular la actividad intestinal. Sin embargo, los expertos en salud recomiendan precaución al usar el producto para obtener este beneficio.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios de los dos productos también difieren sustancialmente.

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Se sabe que el té de café y cereza contiene cafeína. El consumo de cualquier bebida con cafeína puede producir efectos secundarios en algunas personas, incluido un aumento de los latidos cardíacos (taquicardia), palpitaciones, inquietud, nerviosismo, problemas para dormir o dolor de cabeza. Algunas personas pueden incluso experimentar síntomas más graves. Sin embargo, debido a que la cantidad de cafeína en el té de café y cereza es menor que en una taza de café estándar, es poco probable que produzca estos efectos secundarios.

Cáscara sagrada

Los efectos secundarios relacionados con el uso de cáscara sagrada se han documentado ampliamente. Algunos estudios sugieren que el uso crónico puede provocar calambres o equilibrio de electrolitos. Otros estudios han sugerido que las hierbas medicinales no son seguras para las personas con problemas renales o insuficiencia renal.

Los expertos en salud advierten que la cáscara sagrada puede ser peligrosa cuando se usa durante más de una o dos semanas. El uso prolongado puede causar efectos secundarios más graves, incluso problemas cardíacos, debilidad muscular y otros problemas de salud.

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