Cómo elegir un retiro para bajar de peso: consejos y opciones principales

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Resorts de lujo y spa para adelgazar

Dado que la pérdida de peso puede ser una búsqueda agotadora y rigurosa, muchos viajeros optan por comenzar su viaje en un relajante spa. Las ofertas típicas de spa, como clases de gimnasia, masajes, menús dirigidos por chefs hacen que el proceso de pérdida de peso se sienta menos estresante. Algunos de estos centros de fitness y pérdida de peso se encuentran dentro de hoteles de lujo, mientras que otros tienen campus independientes.

Los spas con servicios de adelgazamiento incluyen La puerta dorada (Escondido, California), VeraVia (Carlsbad, California), Premier Fitness Camp (Carlsbad, California), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (múltiples localizaciones).

Las mejores opciones para la categoría de spa dependen de su objetivo. Si busca principalmente unas vacaciones de spa de lujo en las que pueda perder algunos kilos (o simplemente no ganar peso) luego considere una de las mejores opciones de «spa primero». Pero si su objetivo principal es la pérdida de peso y también disfruta del lujo de los servicios de spa y la buena comida, considere la mejor opción para «bajar de peso primero».

Mejor elección (primero la pérdida de peso): Salud de Hilton Head (Hilton Head, Carolina del Sur)

Servicios ofrecidos: Hilton Head Health ofrece una lista completa de tratamientos corporales y servicios de belleza en un lujoso spa bien equipado. Pero en este complejo isleño, también disfrutará de un menú gourmet saludable y una amplia selección de ofertas de ejercicios, que incluyen clases de piscina, spinning, yoga en la playa, ejercicios en cinta, baile en línea y más. Además, los invitados participan en conferencias y talleres que les ayudan a desarrollar las habilidades necesarias para iniciar y mantener un programa integral de alimentación saludable y ejercicio.

Costo: Los precios en Hilton Head Health comienzan en poco más de $ 3,400 por semana para quienes visitan por primera vez o alrededor de $ 600 por noche. Si es nuevo en el programa y tiene más peso que perder, considere tomar al menos 7-10 días o hasta un mes en el retiro para aprovechar al máximo todo lo que Hilton Head Health tiene para ofrecer.

¿Por qué una primera elección? Hilton Head Health podría incluirse fácilmente en varias de las diferentes categorías de retiro de pérdida de peso. No hay médicos en las instalaciones, pero las conferencias y los programas son desarrollados por profesionales de la salud acreditados y las pautas de pérdida de peso se basan en la investigación basada en la evidencia más respetada.

Por esa razón, los clientes potenciales que podrían considerar un programa médico como Pritikin o Cooper, pero no necesitan supervisión médica, pueden encontrar que Hilton Head Health satisface sus necesidades. Además, algunos clientes que visitan el retiro de adelgazamiento lo hacen para mejorar su salud o perder peso antes de tratamientos médicos o cirugías (como un reemplazo de rodilla).

Por último, debido a que la instalación se encuentra en una isla con acceso a una playa impresionante, aquellos que buscan un destino turístico también pueden disfrutar de este programa.

Pero la razón principal por la que Hilton Head Health es una de las mejores opciones es el alcance del programa y el entorno de apoyo. Los invitados se vuelven amistosos entre sí a medida que participan en conferencias y talleres interesantes que abordan todos los aspectos de una vida saludable, desde el establecimiento de objetivos, el control de las porciones y la planificación de comidas hasta aplicaciones de bienestar y tecnología para teléfonos inteligentes que pueden ayudar a impulsar el éxito.

Los huéspedes disfrutan de deliciosas comidas con control de calorías en un elegante restaurante y pueden optar por participar en cenas con vino del chef y clases de cocina. También desarrollan un programa individualizado para su regreso a casa y pueden participar en el coaching posterior al programa.

Si considera Hilton Head Health, tenga en cuenta que los alojamientos no son habitaciones estilo hotel tradicionales. Los huéspedes a menudo se colocan en una villa o cabaña compartida que puede ser propiedad del retiro o puede estar ubicada fuera del sitio y ser propiedad de una fiesta privada. Si tiene expectativas específicas de alojamiento durante su estadía, haga preguntas sobre los arreglos de alojamiento antes de reservar.

Mejores selecciones (spa primero): El rancho (Malibú o Westlake Village, California) y Cal-A-Vie (Vista, California)

Servicios ofrecidos: Encontrará servicios de spa tradicionales en ambos lugares, pero cada uno ofrece programas adicionales para ayudarlo a ponerse en forma o adelgazar. Cal-A-Vie ofrece un nuevo programa de seguimiento de hábitos y diagnóstico digital WellnessFX y The Ranch ofrece cocina vegana inspirada y programas al aire libre para aumentar la resistencia física.

Costo: Los precios en The Ranch oscilan entre $ 4.200 (programa de cuatro días) y $ 30.000 para una transformación total de cuatro semanas. Los precios en Cal-A-Vie comienzan en $ 4,950 para una escapada de 3 noches a $ 9,950 para una estadía de siete noches.

¿Por qué son estas las mejores opciones? Ambos spas de salud se clasificaron bien debido a su extensa lista de servicios de lujo combinados con programas personalizados para perder peso. En Cal-A-Vie, los huéspedes disfrutan de comidas preparadas por el chef y pueden elegir una ingesta diaria de 1500, 1800 o 2000 calorías. Cada invitado se reúne con el dietista registrado que trabaja con usted para sugerirle clases de acondicionamiento físico y también brinda apoyo para cambiar los hábitos de dieta y estilo de vida relacionados con el aumento de peso.

En The Ranch, los huéspedes eligen entre actividades en el interior y al aire libre que les ayudan a sentirse física y mentalmente restaurados. Los huéspedes de The Ranch que se alojan en Westlake Village aprovechan los servicios en el Instituto de Salud y Longevidad de California, incluyendo pruebas metabólicas y de grasa corporal, clases de cocina y una dieta orgánica basada en plantas de 1.400 calorías al día.

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