Ya sea que su objetivo sea perder peso, ganar músculo o mantenerse saludable, unirse a un gimnasio podría ser un paso importante para lograrlo. También es una gran inversión, por lo que debe asegurarse de elegir el gimnasio adecuado para usted. El gimnasio adecuado será conveniente, dentro de su presupuesto y tendrá las clases de fitness, el equipo o las instalaciones deportivas que necesita para aprovechar al máximo sus entrenamientos. Tu primer paso es encontrar un gimnasio cerca de ti.
Encontrar un gimnasio cerca de ti
Lo más importante a tener en cuenta al unirse a un gimnasio es la conveniencia. En los gimnasios que están demasiado lejos de tu camino, es probable que te presentes. Si está de camino a casa desde el trabajo o solo a minutos de su casa, estará mucho más motivado para llegar a esa clase de spinning o entrenamiento de pesas temprano en la mañana.
Qué buscar al unirse a un gimnasio
Además de la conveniencia, querrá asegurarse de que su gimnasio tenga todo lo que necesita para alcanzar sus objetivos. Hacer las cosas que disfruta es la mejor manera de asegurarse de que realmente utilizará su membresía. Hay otras cosas importantes a considerar, que incluyen:
- Infórmese sobre las tarifas de registro adicionales o los cargos adicionales antes de firmar en la línea de puntos.
- Visite el gimnasio durante las horas en que desee hacer ejercicio para asegurarse de que no esté abarrotado.
- Realice recorridos por los gimnasios que le interesan y asegúrese de que tengan el equipo cardiovascular y de entrenamiento con pesas que desea usar.
- En su recorrido, preste atención a los detalles. ¿Está limpio? ¿Están las máquinas en buen estado o hay demasiados carteles de ‘Fuera de servicio’? Asegúrese de que la temperatura sea agradable y que haya suficiente circulación de aire.
- Si está interesado en clases o programas de acondicionamiento físico, consulte el horario de clases para asegurarse de que tengan clases que disfrute en horarios convenientes.
- Asegúrese de que los miembros del personal sean expertos calificados. Los entrenadores personales y las instrucciones de acondicionamiento físico deben tener certificaciones acreditadas, tener conocimientos de anatomía, fisiología y ejercicio y también deben estar capacitados en RCP.
- Por último, asegúrese de que el gimnasio pertenezca a una asociación profesional como la Asociación Internacional de Clubes Deportivos, de Raqueta y Salud. Eso asegurará que se mantengan al día con los estándares de seguridad.
No es necesario que se inscriba en un gimnasio para hacer un buen entrenamiento, pero los gimnasios ofrecen más variedad, más energía y más recursos para comenzar con el pie derecho. Para aprovechar al máximo su membresía en el gimnasio, investigue y no se conforme con menos de lo que necesita para un gran entrenamiento.
