El mejor equipo para correr para comprar en 2021 para entrenamiento de maratón

0
28

Rodillo de espuma de alta densidad SportMonster EPE

Hombre con rodillo de espuma para auto-masaje en el gimnasio

Muchos maratonistas en entrenamiento no pueden vivir sin sus rodillos de espuma, que son piezas cilíndricas de espuma. Con su propio peso corporal y un rodillo de espuma, puede realizar un automasaje que ofrece beneficios similares a los del masaje de tejido profundo, que incluye estirar los músculos y tendones, disminuir la tensión muscular, romper los puntos gatillo, aliviar la fascia tensa y aumentar el flujo sanguíneo. y circulación a los tejidos blandos.

Si no tiene tiempo o dinero para masajes profesionales regulares, los rodillos de espuma son una alternativa conveniente y menos costosa. Son especialmente útiles para corredores de larga distancia que son propensos al síndrome de ITB y tienen las pantorrillas o isquiotibiales tensos.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor, introduzca su comentario
Por favor, introduzca su nombre aquí