Circuito de cardio
1 minuto:
Sube las escaleras de dos en dos
1 minuto:
Sube corriendo las escaleras lo más rápido que puedas
2 minutos:
Baje las escaleras y luego suba de nuevo a un ritmo lento y constante
1 minuto:
Corre por las escaleras tan rápido como puedas
2 minutos:
Baje las escaleras y luego suba de nuevo a un ritmo lento y constante