¡Rutinas de culturismo gratis!
¡Sólo te costará si no los usas! Estas rutinas de culturismo libre son cortas e intensas. Trabajan todo el cuerpo en cada sesión. Úsalas...
5 mejores consejos de entrenamiento que te ayudarán a fortalecer tu...
Información de charles glass entrenador, 5 mejores consejos de entrenamiento que te ayudarán a fortalecer tu espalda. Las espaldas hacen a los culturistas. Vale,...
Las 5 mejores maneras de construir los picos de bíceps
Si quieres construir picos de bíceps más grandes que llamen la atención tienes que hacer algunas cosas. Primero, debes dejar de escuchar a cualquiera...
Los 5 principales errores en el entrenamiento del hombro y cómo...
Los 5 principales errores en el entrenamiento del hombro y cómo corregirlos. Las cosas se complican más. Anteriormente hemos cubierto los músculos, como los...
Fortalecer muslos con el rey de todos los ejercicios
Fortalecer muslos con el rey de todos los ejercicios. Es tan brutalmente simple, que un cavernícola podría haberlo inventado. Coloca una pesada carga sobre...
Entrenamiento de tendones: Los 5 errores más comunes y cómo arreglarlos
Entrenamiento de tendones. Los tendones isquiotibiales son la parte del cuerpo más importante para el culturismo. Después de todo, casi todos los atletas los...
Los 5 principales errores de entrenamiento de las piernas
Los 5 principales errores de entrenamiento de las piernas. Con más carne que un mostrador de delicatessen, y engañados con barrancos verticales y grabados...
Los 5 errores del entrenamiento de pecho y cómo corregirlos
Los 5 errores del entrenamiento de pecho y cómo corregirlos. Tu pecho es una paradoja. Compuesto por un solo par de músculos principales, parece...
6 minutos de entrenamiento de la pantorrilla
Si eres como muchos, no importa lo que hayas hecho por los ejercicios de tus terneros, simplemente no has podido hacer crecer a tus...
El entrenamiento de cuerpo entero
Si te resulta demasiado difícil seguir un plan de entrenamiento, ¿por qué no intentas un programa de entrenamiento para el cuerpo entero? Sí, todavía...