Cómo empezar a practicar yoga
El yoga es una práctica popular en todo el mundo que combina respiración, movimiento y meditación. Importado a los Estados Unidos desde...
¿Es seguro comer Farina sin gluten?
¿Farina no contiene gluten o lo contiene? ¿De qué está hecho y qué otros productos pueden ser motivo de preocupación? ¿Qué...
Establecer un horario de caminata para desarrollar su hábito de caminar
¡Gracias por tus comentarios!
¿Quiere empezar a bajar de peso? Nuestra guía gratuita ofrece consejos, entrenamientos y un programa imprimible para ayudarlo a...
Información nutricional y beneficios para la salud de la fruta de...
PapayaAsimina triloba) es una fruta verde de forma ovalada que se cosecha en el otoño en todo el este de Estados Unidos y...
Los 7 mejores centros de retiro de yoga rústico en los...
Cortesía del Instituto Omega de Estudios Holísticos, Rhinebeck, NY, eOmega.org
Dónde: Rhinebeck, Nueva York
Qué: Omega organiza talleres de yoga con los mejores profesores,...
Requerimientos de magnesio y fuentes dietéticas
El magnesio es un mineral importante y es el cuarto mineral más abundante; el cuerpo adulto contiene aproximadamente 25 gramos de magnesio....
Primera regla de oro para los que empiezan a practicar ejercicio...
El primer paso para realizar un correcto programa de gimnasio es una visita al médico completa y cuidada. Deberíamos plantearnos modificar ligeramente nuestras costumbres....
Entrenamiento y ejercicios con peso corporal para principiantes
Así que quiere ponerse en forma, pero no tiene membresía en un gimnasio y no sabe qué hacer. Ruh roh ... Eso está bien, ¡no necesitas uno para ponerte en forma! Puedes hacer ejercicio en cualquier lugar, como yo en la foto de arriba, haciendo flexiones en un acantilado en Sudáfrica. ¡Porque, porque no! Los…
Plan de entrenamiento de carrera de 5 km intermedio para ganar...
Si ya ha corrido al menos una carrera en ruta de 5 km, es posible que esté listo para pasar al siguiente objetivo...
Cómo hacer un levantamiento lateral lateral: técnicas, beneficios, variaciones
También conocido como: Aumento lateral
Objetivos: Hombros, especialmente las cabezas lateral y anterior del deltoides.
Equipo necesario: Mancuernas
Nivel: Principiante
La elevación lateral lateral es un movimiento...