¿Cómo se regulan los suplementos dietéticos?
Los suplementos dietéticos están regulados hasta cierto punto, pero no tan estrictamente como los medicamentos. En los Estados Unidos, la Administración de...
El ejercicio regular puede ser clave para aliviar los síntomas de...
Conclusiones clave
Un estudio reciente sugiere que el volumen y la intensidad del ejercicio podrían contribuir a aliviar los efectos de la menopausia, como...
Encuentre el mejor polvo de proteína de suero para su dieta
La proteína de suero en polvo es uno de los suplementos dietéticos más populares utilizados por los culturistas, los aficionados al ejercicio y...
3 formas de dejar de comer tanto por la noche
Se apega a su plan todo el día y come comidas saludables y equilibradas. Luego, llega la noche y te encuentras haciendo...
Entendiendo Pilates como un sistema completo
¿Has hecho pilates? Si es así, ¿de qué tipo? ¿Fue una clase grupal? ¿Hiciste el tapete, el reformador o algún...
Programa de entrenamiento de carrera / caminata para principiantes de 10...
Este programa de entrenamiento 10K de 10 semanas está diseñado para corredores / caminantes principiantes que quieren correr / caminar una carrera de...
Las mejores tiro al arco de futbol: revisiones minuciosas con comparaciones
¿Rebuscas los mejores tiro al arco de futbol? Da igual si eres un arquero reciente o avezado; necesitarás flechas de calidad para conjuntar con...
Nuggets de pollo caseros saludables empanizados y horneados
Prueba estos nuggets de pollo caseros más saludables empanizados y horneados. La pechuga de pollo magra está cubierta con pan rallado y...
¿Qué comer antes y después de entrenar?
La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo y en la recuperación tras el ejercicio. Por ejemplo, comer de manera adecuada antes...
Qué comer, consejos de cocina y modificaciones
Al seguir la dieta del reflujo ácido, puede esperar comer muchas verduras ricas en fibra y alimentos bajos en grasa, mientras evita los...