¿El risotto es siempre sin gluten?
¿ Tiene el risotto gluten?
Aclaramos si el risotto tiene gluten. El risotto, un plato tradicional italiano que comúnmente combina arroz con jamón, mariscos o...
Domina el movimiento: la postura sentadilla con una pierna
Si eres experto en sentadillas y quieres progresar en el ejercicio, prueba esta desafiante variación de una sola pierna, llamada sentadilla con una pierna...
Cómo usar una máquina de moscas de pecho: técnicas, beneficios y...
También conocido como: Pec Fly, Machine Fly, Pec Deck, Butterfly, Seated Lever Fly
Objetivos: Pecho
Equipo necesario: Máquina de mosca de pecho
Nivel: Principiante
La máquina de mosca...
Los 5 errores más comunes en el entrenamiento de tríceps y...
Los 5 errores más comunes en el entrenamiento de tríceps y cómo corregirlos. Los tríceps son como el hermano mayor con un trabajo de...
11 variaciones Lunge para subir de nivel el entrenamiento de la...
Ten en cuenta curtsy lunges para que sirven.
¿11 variaciones Lunge? Las sentadillas y el peso muerto son los ejercicios más populares para la parte...
5 consejos de seguridad para caminar en la noche
Caminar en la noche tiene una serie de beneficios, que incluyen mejorar el sistema inmunológico, ayudar a dormir y reducir el estrés después de...
¡Cómo hacer un pull-up finalmente!
Los pull-ups son mi ejercicio favorito de todos los tiempos. Trabajan todos los músculos de "tirón" en su cuerpo: su espalda, bíceps, antebrazos. Son indicativos de su nivel de condición física: cualquier persona que pueda hacer un pull-up está en muy buena forma. Y cualquiera que pueda hacer 10 o más está claramente en gran…
Cómo fortalecer el pectoral superior
Si quiere construir su Pectoral Superior y los ejercicios tradicionales de pecho como el press de banco inclinado y las moscas inclinadas son demasiado...
Cómo prevenir los pedos vaginales durante el yoga
Estás en medio de una clase de yoga y estás saliendo de la postura del arado cuando de repente sale un poco de aire...
El ejercicio aeróbico como parte de culturismo
El ejercicio del Culturismo implica más que sólo la formación pesada y rigurosa en las máquinas de ejercicio, aunque esto es una gran parte de...
