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Flexiones: El Plan Pushup y Pullup de 21 días
Una parte superior del cuerpo más fuerte está a solo tres semanas de distancia con este plan de flexiones y pullup de 21 días....
Seis ejercicios con mancuernas para el corazón
Cuando la gente hace su entrenamiento principal, por lo general se ve así: Tabla. Tablas laterales. Siéntense. Crujidos. Repito. Hoy veremos el paso del...
Medición de la grasa corporal con pesaje hidrostático subacuático
El pesaje hidrostático bajo el agua, o prueba hidrostática, es un método para determinar la composición corporal (la relación entre la grasa corporal y...
Plan de caminata de 4 semanas para perder peso
por Jessica Smith 12 de diciembre de 2018 Si está buscando aumentar su quemadura durante sus caminatas para bajar de peso más rápido, podría ser el momento de aumentar sus caminatas con intervalos de energía. Ya sea que esté comenzando, regresando de una pausa prolongada o sea un caminante regular, este plan de cuatro semanas…
La evolución del entrenamiento del bíceps
He estado escribiendo artículos sobre cómo entrenar más grandes durante 15 años. Además de los abdominales, un mejor entrenamiento de bíceps es típicamente una...
Cómo hacer la postura de la brújula (Parivrtta Surya Yantrasana)
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Aclaramos a continuación cual es la postura del compas y ¿que...
¿Puedes correr un 5K sin entrenamiento?
Solo faltan dos semanas para esa carrera de 5 km en la que te inscribiste y no has estado corriendo recientemente. O quizás quiera...
Calistenia vs. Entrenamiento con pesas ¿Cuál es mejor?
¿calistenia o gimnasio?
Mucha gente no entiende que la calistenia y el entrenamiento con pesas no son tan diferentes, es decir, calistenia o pesas (calistenia...
Un entrenamiento con TRX de cuerpo completo
A diferencia de muchas máquinas de ejercicios de un solo uso que ves en el gimnasio, TRX® Suspension Trainer ™ te permite realizar más...
