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Hay muchos programas de entrenamiento generalizados en el mercado para perder grasa o desarrollar músculos y programas de entrenamiento para el hogar, pero los programas que se enfocan específicamente en la estética son muchos menos. El Visual Impact Muscle Building (VIMB) entra en esta categoría.
Enfocarse en desarrollar músculo no es el criterio, pero enfocarse en él de una manera específica es lo que ofrece este programa. Con esto se puede lograr el físico de una celebridad de Hollywood.
Revisión de VIMB – ¿Qué es?
Entonces, ¿qué es VIMB? Es una técnica en la que se realiza la pérdida de peso o la construcción de músculos para ayudar a las personas a obtener el físico como las celebridades de Hollywood. Pero este programa no es para las personas que quieren parecerse a Ronnie Coleman.
La rutina de entrenamiento del desarrollo muscular con impacto visual
Hay 3 fases de la rutina de ejercicios VIMB:
- La fase de hipertrofia sarcoplásmica. Con la ayuda de muchas repeticiones y un gran volumen; el músculo se fatiga de modo que sea posible una gran cantidad de ganancia muscular. De esto se trata esta fase.
- La fase de aumento de la densidad muscular. En esta fase, la alta repetición se reduce a un mínimo de 5 repeticiones para ganar músculo y aumentarlo. Por lo tanto, estará levantando menos repeticiones y ganando más fuerza.
- La fase de máxima densidad y definición. Esta fase se trata de deshacerse de la grasa corporal y revelar los músculos de su cuerpo. Con la ayuda de pesos pesados y bajas repeticiones que oscilan entre 2-5 se tiene en cuenta, se revelan los músculos del cuerpo.
Para ser honesto, si es la primera vez que ingresa al gimnasio para hacer entrenamientos o después de una pausa larga, no podrá hacer la primera fase. Será muy difícil para ti. Pero a medida que sigas haciendo ejercicio en el gimnasio cada semana y sigas superando tus límites, tu cuerpo finalmente se adaptará.
No se trata solo de press de banca, peso muerto y sentadillas
Siempre escuchas que no se puede lograr un gran músculo y un cuerpo perfecto sin hacer los ejercicios de los “3 grandes”. Pero esto no es cierto para lograr un físico como el de las celebridades de Hollywood. No es necesario hacer peso muerto pesado, sentadillas y banco. La mayoría de los hombres solo quieren estar esbeltos y un cuerpo que esté en proporción desde todos los lados y que se vea bien con y sin ropa.
Hacer sentadillas y peso muerto le da una cintura gruesa y musculosa como un luchador profesional. Parecen demasiado gordos y no es el caso, tienen muchos músculos. Por lo tanto, al hacer esto, no puede lograr el aspecto delgado y en V que está buscando. Y hacer esto le dará una parte inferior del cuerpo demasiado grande que hará que su físico general sea inapropiado.
– Este es el mejor programa del mercado y no existe un programa como este. A diferencia de otros programas que solo se concentran en perder grasa o ganar músculos, este se concentra y tiene un enfoque en el atractivo estético.
– Tiene una gran rutina de ejercicios dividida en 3 fases.
– Puede sacar la impresión de las tablas de ejercicios para recordar qué hacer.
– Tiene una gran demostración para poder guiarte en cómo hacer los ejercicios.
– No se proporciona un horario de comidas específico. Ofrece información general sobre las calorías generales y otro plan de nutrición, pero no un plan de alimentación específico.
Conclusión del impacto visual
Hablando de ello en general, es un gran programa para lograr un físico de Hollywood. Pero, si todavía cree que un entrenamiento sin peso muerto, banco y sentadilla no es bueno, entonces esto no es para usted.
