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¿Cuáles son algunas de las ventajas y desventajas de las aplicaciones de fitness?
Las aplicaciones de acondicionamiento físico pueden ser una forma conveniente de hacer entrenamientos y realizar un seguimiento de su progreso, desde los detalles de sus repeticiones hasta sus millas semanales en general. El seguimiento de su actividad puede ayudarlo a mantener su motivación y alentarlo a seguir trabajando para alcanzar sus objetivos personales de salud y acondicionamiento físico. Las aplicaciones de fitness también te permiten ver los entrenamientos y hacerlos cuando y donde quieras. Además de la conveniencia y los beneficios de motivación, las aplicaciones de fitness son más asequibles que unirse a un gimnasio o contratar a un entrenador personal.
Por otro lado, si usa una aplicación de acondicionamiento físico como su única forma de hacer ejercicio, puede perderse las experiencias compartidas, la camaradería, la interacción y la retroalimentación personalizada que recibe cuando trabaja con un entrenador personal o toma clases grupales de acondicionamiento físico. Es posible que las personas a las que les gusta que el ejercicio sea un descanso del mundo digital tampoco aprecien tener su teléfono como una parte tan integral de su rutina de ejercicios.
¿Cuánto cuestan las suscripciones a la aplicación de fitness?
Algunas aplicaciones de fitness se pueden descargar de forma gratuita, pero las versiones gratuitas a menudo están limitadas en términos de acceso a entrenamientos, herramientas de seguimiento avanzadas, comunidades y la capacidad de conectarse a otros dispositivos y aplicaciones. En muchos casos, las aplicaciones de fitness cobran una tarifa por el acceso completo y una versión sin publicidad.
Algunas aplicaciones de acondicionamiento físico se pueden comprar por un costo de descarga único, generalmente en el rango de $ 1 a $ 4. Otros están disponibles por una tarifa de suscripción mensual o anual, que puede oscilar entre aproximadamente $ 2 y $ 40 por mes. Las aplicaciones de fitness más caras suelen ofrecer una amplia gama de entrenamientos, retransmisiones en directo, comentarios personalizados o acceso a funciones de seguimiento avanzadas.
¿Puede una aplicación de fitness reemplazar su membresía de gimnasio?
La calidad de la información y los entrenamientos de una aplicación de fitness a menudo rivaliza con lo que obtendrás con una membresía de gimnasio, pero está disponible por una fracción del precio. A algunas personas les gusta que pueden hacer entrenamientos sin tener que ir al gimnasio y depender de su horario de clases.
Si usted es el tipo de persona a la que le gusta hacer ejercicio solo o tiene una agenda ocupada que no se sincroniza con las horas del gimnasio, es posible que desee invertir en una aplicación de fitness sólida en lugar de una membresía de gimnasio.
Sin embargo, algunas personas pueden encontrar que no están tan motivadas para hacer ejercicio por su cuenta y necesitan cierta interacción cara a cara, ya sea con instructores u otros miembros del gimnasio, para seguir adelante. También tendrás acceso a muchos más equipos en un gimnasio que los que tendrías en casa.
Si prefiere hacer ejercicio con otras personas y le gusta utilizar una amplia variedad de equipos de fitness, es posible que desee seguir con su membresía de gimnasio. Siempre puedes usar una aplicación de fitness gratuita o económica como herramienta para complementar tu entrenamiento y ayudarte a alcanzar tus objetivos.
