Se desconoce si los ingredientes proporcionan algún beneficio para la salud, pero lo que puede hacer el agua de spa llamada «desintoxicante» es ayudar a las personas a beber más líquidos al infundir un toque natural de sabor en el agua corriente. Estas bebidas bajas en calorías o sin calorías son una excelente alternativa a los refrescos dietéticos, las bebidas con cafeína y las mezclas de bebidas en polvo.
¿Qué es el agua detox?
El agua de desintoxicación (también llamada agua de spa o agua infundida) es simplemente agua con una combinación de frutas, verduras, hierbas y especias en rodajas.
En el cuerpo, el agua ayuda a eliminar los productos de desecho, previene el estreñimiento,Ayuda con la absorción de minerales y nutrientes, lubrica las articulaciones, humedece los tejidos y tiene muchas otras funciones vitales. Incluso una deshidratación leve puede provocar cansancio(para cuando sienta sed, es posible que ya esté un poco deshidratado).
Consejos para hacer agua de spa
Cuando esté haciendo agua de spa, hay algunos consejos que debe tener en cuenta. Aquí hay una descripción general de lo que debe considerar.
- Evite que el agua tenga un sabor amargo quitando la médula antes de agregar cualquier fruta cítrica. Los cítricos (como el limón, la naranja y el pomelo) tienen una parte blanca amarga, llamada médula, debajo de la parte exterior colorida.
- Modifica la proporción para que se adapte a tu gusto. Las medidas precisas de rodajas de frutas y verduras no son realmente necesarias. Entonces, si prefiere el pepino al limón, por ejemplo, cámbielo.
- Colar las frutas y verduras. del agua, si lo desea, y cómelos por separado.
- No ganes más que el valor de un día a la vez, ya que la fruta tiende a empaparse.
- Evite el consumo excesivo o regular de limón. u otras bebidas ácidas, ya que pueden suavizar el esmalte de los dientes.
Ciertos ingredientes no deben ser consumidos en exceso por personas con ciertas condiciones de salud.
Por ejemplo, los cítricos, el jengibre y la menta pueden provocar acidez estomacal.Mientras tanto, la ingesta excesiva de jengibre puede aumentar el riesgo de hemorragia en personas con trastornos hemorrágicos y en quienes toman medicamentos que aumentan el riesgo de hemorragia.
Para algunas personas, beber demasiada agua puede ser un problema. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios en su dieta, especialmente si tiene una condición de salud (como diabetes insípida) o está tomando diuréticos u otros medicamentos.
