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Nadie espera subirse a una báscula. Es una experiencia vulnerable y angustiosa. Pero es importante recordar que el peso es una métrica volátil y todos fluctuamos. De hecho, las fluctuaciones de peso diarias o semanales suelen ser normales y pueden deberse a muchos factores, incluido el consumo de alimentos, el ejercicio y las deposiciones.
El número en la escala no dicta de manera singular la salud general de uno, pero aún así es importante monitorearlo periódicamente y realizar un seguimiento de cualquier cambio importante.
Las básculas de baño han evolucionado a lo largo de los años para leer más que solo el peso; ahora brindan información amplia sobre nuestra salud en general, incluidas más pistas sobre nuestro porcentaje de grasa corporal y masa muscular. De hecho, puede elegir entre una variedad de características en básculas de baño que mejor se adapten a sus objetivos y necesidades de salud.
Aquí están las mejores básculas de baño del mercado.
Conclusión
Si está dispuesto a invertir en una báscula de baño robusta, le recomendamos Escala WiFi Withings Body + Body Composition un intento. Le brinda una imagen completa y precisa de su salud en general y facilita el buen uso de esa información mediante la sincronización con su teléfono inteligente.
Pero si desea gastar menos de $ 25 y aún así terminar con una escala de calidad, elija la Báscula de baño digital de precisión Ozeri. Es elegante, resistente y le brinda las métricas precisas que necesita para mantenerse al tanto de su salud.
Qué buscar en una báscula de baño
Escribe
Hay dos tipos principales de básculas: analógicas y digitales. Las básculas analógicas usan un resorte interior que se comprime cuando se pesa la báscula y muestra la lectura en un dial. Generalmente, las básculas analógicas son la opción más barata. No requieren baterías y dependen del ojo humano para una lectura precisa.
Las básculas digitales generalmente funcionan con baterías y muestran resultados numerados en una pantalla de lectura digital. Los modelos más avanzados incluyen capacidades de almacenamiento de datos inteligentes y multiusuario, así como mediciones adicionales.
Medidas de la composición corporal
Las mediciones de la composición corporal registran la relación entre la masa grasa y el tejido magro. Las básculas modernas se sumergen profundamente en el perfil de salud de una persona y ofrecen una variedad de medidas, que incluyen el porcentaje de grasa corporal, la masa ósea, el IMC, la composición muscular, el peso del agua y más.
Capacidades WiFi o Bluetooth
Las básculas inteligentes hacen todo el trabajo de piernas. Cuando se combina con una conexión WiFi o Bluetooth, las básculas inteligentes realizan un seguimiento automático de los datos de un usuario a lo largo del tiempo y sincronizan automáticamente la información con el rastreador de actividad física o el teléfono inteligente del usuario para obtener un perfil de salud más completo.
Preguntas frecuentes
¿Con qué precisión miden la grasa corporal las básculas de baño?
La mayoría de las básculas de baño que miden el porcentaje de grasa corporal utilizan impedancia bioeléctrica para hacerlo. Los sensores envían una pequeña corriente eléctrica a través de una pierna, a través de la pelvis y por la otra pierna, midiendo la cantidad de resistencia creada por la grasa corporal. Estas mediciones pueden proporcionar estimaciones útiles, pero no son muy precisas. Muchos factores, desde su sexo hasta dónde almacena grasa en todo su cuerpo, pueden afectar la precisión de las lecturas del porcentaje de grasa corporal de una báscula.
¿Las básculas de baño pierden precisión con el tiempo?
Con el tiempo, las básculas de baño pueden perder su precisión debido al desgaste general por el uso prolongado y la edad. Si colocar su báscula en una ubicación consistente y darle el tiempo adecuado para calibrar no da como resultado las medidas precisas que desea, puede ser el momento de actualizar su báscula de baño a un nuevo modelo.
¿Afecta la humedad a las básculas de baño?
Dependiendo del modelo que use, la humedad puede afectar la precisión de las lecturas de su báscula de baño en diversos grados. Es mejor guardar la báscula en un lugar seco y a temperatura ambiente en lugar de al lado del fregadero o la ducha.
¿Por qué confiar en Fitness Fit?
Emily Stone realiza una amplia investigación sobre los mejores dispositivos de salud y fitness del mercado y solo recomienda los mejores. En un mundo con aparatos aparentemente interminables, las básculas de baño ahora pueden recopilar información de salud precisa en un dispositivo, que antes requería varios.
