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Una colchoneta de ejercicios de Pilates es su pieza más básica de equipo de Pilates. Tener una colchoneta de entrenamiento que le guste contribuirá en gran medida a garantizar que se adhiera a un programa de entrenamiento en casa consistente. Si necesita llevar uno a su estudio, es importante tener un tapete que viaje bien. Las revisiones de tapetes de Pilates a continuación lo ayudarán a tener una idea de la variedad de tapetes de entrenamiento portátiles que están disponibles.
Aquí están las mejores colchonetas para ejercicios de pilates del mercado.
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Guía del comprador de colchonetas para ejercicios de Pilates
Por Marguerite Ogle
La mayoría de los estudios dedicados a Pilates tienen colchonetas de Pilates que están hechas a mano con bases de madera y tapizadas artísticamente. A diferencia del yoga, en tales estudios, los estudiantes de Pilates no llegan al entrenamiento con sus propias colchonetas. Entonces, ¿qué hacen los practicantes de Pilates cuando quieren ejercitarse fuera del estudio? ¿Una esterilla de yoga? No exactamente. Usan en casa colchonetas de ejercicios que son especialmente adecuadas para Pilates.
Antes de cargar su carrito de compras, siga leyendo para averiguar qué estilos, especificaciones y materiales son apropiados para un entrenamiento de Pilates. Si es posible, pruebe un tapete antes de comprometerse.
Colchonetas de yoga frente a esterillas de pilates
Las colchonetas de pilates y yoga son similares en tamaño, pero por lo demás tienen características muy diferentes que reflejan algunas de las diferencias en las prácticas.
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Más grueso (3/8 «a 1/2» de grosor)
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Superficie más lisa
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Puede ser mas grande
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Más delgado (1/8 «de grosor)
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Superficie pegajosa
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Tamaño estándar (2 ‘x 6’)
Densidad
Para Pilates, es imperativo que la esterilla sea más gruesa y / o más densa que una esterilla de yoga. El yoga emplea muchos más ejercicios de pie que requieren una esterilla delgada que favorezca una mejor propiocepción y equilibrio. Pilates, por otro lado, usa la colchoneta para un mayor volumen de ejercicios en la espalda y el estómago. Pilates también requiere que los estudiantes realicen una cantidad significativa de ejercicios de balanceo de la columna vertebral. Pruébalos en una esterilla de yoga delgada y dirás una palabra. ¡Ay!
Algunos materiales más nuevos combinan con éxito densidad y amortiguación en un tapete más delgado y de perfil más bajo (tres octavos de pulgada). Lo más importante es que pruebes físicamente el tapete. Tienes dos opciones con respecto a la densidad. Un tapete denso y grueso que proporciona suficiente amortiguación para la columna en un tapete muy firme. Pero también puede elegir una colchoneta de gimnasta que sea mucho más gruesa pero mucho menos firme. La suavidad de una colchoneta de gimnasia significa que obtendrá menos apoyo y eso en realidad puede representar un desafío mayor para el cuerpo.
Seleccione un tapete que sea lo suficientemente denso para acolchar su columna vertebral pero que ofrezca acolchado según sus preferencias. Las colchonetas firmes tienen su lugar y las colchonetas más blandas también son muy útiles para Pilates en casa.
Finalizar
Las colchonetas de yoga también utilizan un acabado pegajoso que ayuda a evitar resbalones. Los ejercicios de Pilates no se basan en esta función y muchos ejercicios se benefician de un área de superficie más lisa.
Tamaño
Las colchonetas de yoga estándar miden aproximadamente dos pies de ancho por seis pies de largo. Una rutina completa de esterilla de Pilates ciertamente se puede lograr en una esterilla de yoga de este tamaño. Sin embargo, es posible que tenga más opciones a medida que avanza su práctica en un tapete un poco más ancho. Si el espacio no es un factor limitante, busque un tapete de gimnasio de la vieja escuela donde pueda estirarse y usar toda la superficie disponible.
Seleccione una alfombra que se adapte a su espacio personal. Si es posible, una variedad de colchonetas de fitness de tamaño industrial están disponibles en muchos tamaños. Una esterilla de cuatro pies por ocho pies es perfectamente viable para una esterilla de Pilates en casa.
¿Deberías convertirte en profesional?
Si el espacio y el presupuesto no son un problema y está buscando una auténtica experiencia de Pilates en casa, considere ir al nivel profesional. Los fabricantes de Pilates venden tanto a estudios como a particulares. Las alfombrillas tipo estudio tienen opciones como tacos de madera para las manos, accesorios como cajas pequeñas y correas que se enganchan para los pies. Ponga precio a su favorito, personalice su color y espere a que la enorme caja le envíe su tapete directamente a usted. Los profesionales equipan sus estudios con algunos proveedores clave, incluidos Gratz Pilates, Diseños de Pilates de Basil, Cuerpo equilibrado, y Pilates pico. También puede encontrar muchos equipos usados de Pilates en línea si se toma un tiempo para investigar.
