Las 9 mejores clases de ejercicios en línea de 2021

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¿Qué son las clases de ejercicios en línea?

Las clases de ejercicios en línea son entrenamientos instructivos que se ofrecen a través de transmisión en vivo o bajo demanda que puede ver y seguir en casa. Impartidas por entrenadores personales certificados e instructores expertos, las clases pueden incluir yoga, pilates, ciclismo, barra, cardio kickboxing, HIIT, campo de entrenamiento, fortalecimiento y más.

Algunas clases están dirigidas a principiantes, mientras que otras están destinadas a entusiastas del fitness más avanzados. Las clases de ejercicios en línea ofrecen la comodidad de hacer ejercicio cuando y donde quiera. En lugar de depender de un horario limitado de clases en un gimnasio o estudio, tiene la flexibilidad de elegir lo que desea hacer en los momentos que mejor se adapten a sus necesidades.

¿Cuánto cuestan las clases de ejercicios en línea?

Algunas clases de ejercicios en línea son gratuitas, pero otras requieren una suscripción paga para acceder. La mayoría de las membresías van desde aproximadamente $ 10 a $ 30 por mes, con descuentos disponibles para suscripciones más largas. Los precios varían según la cantidad de clases ofrecidas, la calidad de los instructores y los entrenamientos y el nivel de instrucción. La mayoría de los servicios ofrecen una prueba gratuita o le permiten descargar clases por una pequeña tarifa para probar la membresía antes de comprometerse con ella.

¿Qué debo usar para una clase de ejercicios en línea?

La ropa de entrenamiento debe ser cómoda y permitir un rango completo de movimiento. Use telas transpirables y absorbentes para mantenerse seco y evitar rozaduras. De pie, use calzado deportivo que brinde apoyo y tracción. Las mujeres deben usar un sostén deportivo de apoyo.

¿Qué equipo necesito para una clase de ejercicios en línea?

Muchas clases de ejercicios en línea no requieren ningún equipo especial, aparte de un dispositivo como una tableta o una computadora que pueda transmitir la clase. Algunas clases pueden sugerir el uso de una colchoneta de yoga para ejercicios en el piso o pesas de mano ligeras o bandas de resistencia para fortalecer, pero generalmente no son necesarias para completar los ejercicios.

Si realiza clases de ejercicio en línea con regularidad en casa, es posible que desee obtener algún equipo básico, como pesas o un balón medicinal, para aumentar la intensidad de su entrenamiento y la quema de calorías. Por supuesto, ciertos tipos de clases requieren equipo, que a veces puede ser caro. Por ejemplo, para tomar clases de ciclismo en línea, deberá invertir en una bicicleta estática.

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