Lesiones y problemas comunes del pie al correr

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Pie de atleta

Odilon Dimier / PhotoAlto Agency RF Collections / Getty Images

El pie de atleta es una infección por hongos que se desarrolla en lugares húmedos y sudorosos, como entre los dedos de los pies. Puede contraer pie de atleta al tocar el área afectada de otra persona. Con mayor frecuencia, puede recogerlo de superficies húmedas y contaminadas, como el piso de un vestuario.

Una vez que tiene pie de atleta, puede tratarse con productos de venta libre. Pero si estos no funcionan, debe consultar a un médico para determinar si necesita un tratamiento recetado o si se trata de una afección diferente.

Para prevenir el pie de atleta, deje que sus zapatos para correr se sequen completamente entre carreras. No los use para las actividades diarias. No los guarde en una bolsa de gimnasia o en un casillero cerrado. Déjelos tomar mucho aire. También es bueno alternar dos pares de zapatos para asegurarse de que estén secos y que el hongo no tenga un lugar donde acechar.

Use calcetines sintéticos hechos de tela técnica que absorban el sudor de sus pies para mantenerlos secos durante sus carreras. Cámbiese los calcetines sudados inmediatamente después del ejercicio. Lávese y séquese bien los pies.

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