Los 8 mejores retiros de bienestar de 2021

0
27

¿Qué es un retiro de bienestar?

Un retiro de bienestar es una escapada que le brinda la oportunidad de reflexionar, rejuvenecer y recargar energías mientras se concentra en mejorar su salud y bienestar. Muchos retiros de bienestar ofrecen tratamiento tanto para la salud física como mental, a menudo con un enfoque holístico. Por lo general, esto implica una combinación de ejercicio, actividades y tratamientos de relajación, así como una alimentación saludable.

Los retiros suelen durar alrededor de una semana, pero algunos pueden ser una escapada rápida de fin de semana llena de tratamientos de spa, alimentos desintoxicantes y yoga. Otros pueden invitar a los participantes del retiro a quedarse durante un mes de clases de nutrición y acondicionamiento físico, así como sesiones de asesoramiento.

Los retiros de bienestar generalmente tienen lugar en un hermoso entorno natural, desde complejos turísticos de lujo hasta campamentos, ubicaciones residenciales e incluso en cruceros. Algunos retiros de bienestar se centran en temas como la pérdida de peso, la cocina, el yoga o la meditación, mientras que otros se centran en un tema determinado o en la transición de la vida, como el envejecimiento, la muerte, el divorcio o el duelo. Sean cuales sean sus intereses o necesidades, lo más probable es que haya un retiro de bienestar adecuado para usted.

¿Cuánto cuestan los retiros de bienestar?

El costo de los retiros de bienestar varía mucho, según la duración de la estadía, el alojamiento, así como los servicios, las clases y las comidas incluidos. Un retiro de bienestar con todo incluido que ofrezca alojamiento, comidas, entrenamiento personal, clases de gimnasia, tratamientos de spa y otras actividades podría oscilar entre $ 3,000 y $ 6,000 por semana. Un fin de semana en un hotel, entorno residencial o campamento puede costar entre $ 100 y $ 500 por noche, con tarifas adicionales por comodidades y servicios especiales.

¿Merecen la pena los retiros de bienestar?

Participar en un retiro de bienestar puede reducir el estrés y brindarle la inspiración y la motivación que necesita para realizar algunos cambios en su estilo de vida. De hecho, las investigaciones han demostrado que los participantes del retiro de bienestar experimentan beneficios físicos y mentales, tanto de forma inmediata como a largo plazo.Puede descubrir un nuevo pasatiempo, aprender una práctica espiritual y comenzar a abordar cualquier problema emocional o problema de salud con el que pueda estar luchando.

Si usted es el tipo de persona que tiene dificultades para reducir la velocidad o realizar actividades agradables y relajantes por su cuenta, puede beneficiarse de un retiro de bienestar y descubrir que la inversión en su salud vale la pena.

¿Qué debo empacar para un retiro de bienestar?

Querrá empacar ropa cómoda que sea apropiada para el clima del lugar del retiro. Concéntrese en ropa funcional, no elegante, ya que lo más probable es que esté activo y desee ropa con la que sea fácil moverse. Si prevé hacer mucho yoga u otras actividades de acondicionamiento físico, empaque varios pares de pantalones de yoga, pantalones cortos, camisas y camisetas sin mangas.

Si hay una piscina, playa o spa, asegúrese de llevar al menos un traje de baño. Para los zapatos, traiga un par de tenis o zapatos cómodos para caminar, así como sandalias u otros zapatos que sean fáciles de poner y quitar.

No olvide llevar protector solar y gafas de sol, ya que lo más probable es que pase bastante tiempo al aire libre. Si planeas hacer yoga, es posible que desees traer tu propia esterilla de yoga. También puede llevar algunos bocadillos saludables para viajar a su destino y entre comidas en el retiro.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor, introduzca su comentario
Por favor, introduzca su nombre aquí