Los beneficios y efectos secundarios de beber té de bergamota

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El té de bergamota suele ser una combinación de té negro y extracto de fruta de bergamota. El té se conoce comúnmente y se vende como té Earl Grey. La bergamota, también conocida como naranja bergamota, es una fruta cítrica que se cultiva en el Mediterráneo y se rumorea que tiene cualidades medicinales.

El té de bergamota silvestre generalmente se prepara en casa con una hierba silvestre no relacionada y puede proporcionar diferentes beneficios para la salud, aunque faltan estudios.

¿Qué es el té de bergamota?

La bergamota (Citrus bergamia) es una fruta cítrica con forma de pera que se cultiva principalmente en Calabria, Italia, pero también en Argentina, Brasil, Argelia, Marruecos, Túnez, Turquía y partes de Asia.La cáscara de la fruta verde o amarilla se prensa para obtener aceite que se utiliza con fines medicinales o dietéticos. Algunos creen que la bergamota es un híbrido de limón y naranja amarga. La palabra «bergamota» se deriva de una palabra turca que significa «pera del príncipe».

El té de bergamota no se elabora únicamente con la fruta. Por lo general, está hecho de té negro y extracto de bergamota. También llamado té Earl Grey, el té de bergamota se puede comprar con cafeína o sin cafeína. El té Earl Grey también se puede producir utilizando otras hojas de té, incluido el té verde o el té rooibos. La cantidad de cafeína en el té dependerá de las hojas que se utilicen para producirlo.

El té de bergamota también puede referirse a un tipo de té hecho con hojas de la planta de bergamota silvestre, a veces llamado bálsamo de abeja. La bergamota silvestre puede crecer en partes de los Estados Unidos y también en Europa.Según los informes, los nativos americanos utilizaron el té de bergamota silvestre para tratar los síntomas del resfriado y para otros usos medicinales.

Cómo hacer té de bergamota

Muchas marcas conocidas, como Twinings, Bigelow y Stash, elaboran té de bergamota. Las bolsitas de té de bergamota se pueden comprar en línea y en muchas tiendas o mercados de alimentos naturales.

Las bolsitas de té deben remojarse durante 3-5 minutos en agua caliente o alrededor de 190-209 grados Fahrenheit.

Si está interesado en hacer té de bergamota silvestre, es posible que tenga dificultades para encontrar los ingredientes. Según las fuentes, el té se puede hacer con hojas de bergamota frescas o secas o incluso con las semillas. Algunas personas cultivan bergamota silvestre en casa.

Si está usando ingredientes frescos para hacer té de bergamota silvestre, necesitará usar más (hasta media taza de hojas). Si usa hojas secas o semillas, use aproximadamente dos cucharadas. Las hojas deben reposar durante unos cinco minutos. Colar antes de beber el té.

Beneficios para la salud del té de bergamota

La bergamota (Citrus bergamia) se consume a menudo por sus beneficios para la salud.Algunas personas beben té para estimular el estado de alerta mental o prevenir ciertos tipos de cáncer. El aceite de bergamota también se puede usar tópicamente (en la piel) para proteger el cuerpo contra los piojos, aliviar la psoriasis y controlar la aparición de vitiligo.

Algunos estudios de investigación han investigado los beneficios para la salud de la bergamota. Un estudio publicado por Investigación en Fitoterapia fue realizado por varios empleados de una empresa que fabrica el aceite esencial.Descubrieron que inhalar el aceite aromático puede ayudar a reducir la ansiedad antes de los tratamientos de radiación.

Otro estudio investigó el uso de jugo de bergamota para reducir los factores de riesgo cardio-metabólicos.Los investigadores de ese estudio concluyeron que la suplementación con extracto de jugo de bergamota redujo los niveles de lípidos en plasma y mejoró los perfiles de lipoproteínas en los sujetos del estudio.

Faltan estudios científicos sobre los beneficios para la salud o la seguridad de la bergamota silvestre.

Riesgos y efectos secundarios

El aceite de bergamota probablemente sea seguro para la mayoría de las personas cuando se consume en pequeñas cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos.

Posiblemente no sea seguro cuando se usa tópicamente en la piel porque puede hacer que la piel sea sensible al sol y puede hacerla más vulnerable al cáncer de piel.

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