Las mejores mancuernas ajustables para levantar pesas en casa

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mancuernas ajustables

Con las mejores mancuernas ajustables, puede mantenerse en forma y realizar su entrenamiento de levantamiento de pesas desde la comodidad de su hogar. Y las mancuernas ajustables son un componente clave del mejor equipo de gimnasio en casa, gracias a su versatilidad y conveniencia para ahorrar espacio.

El levantamiento de pesas no es solo para culturistas. El entrenamiento de resistencia desarrolla masa muscular, pero también puede mejorar la densidad ósea, estimular el metabolismo y aumentar la resistencia. Con las mejores mancuernas ajustables, puede tonificar varias partes del cuerpo. Son ideales para ejercicios de brazos como flexiones de bíceps, prensas de tríceps, peso muerto, vuelos y filas. Y dado que las mancuernas son ajustables, puede utilizar de forma fácil y rápida diferentes niveles de peso para diferentes ejercicios.

Más personas hacen ejercicio en casa que nunca debido a la pandemia de coronavirus. Muchos gimnasios locales permanecen cerrados o funcionan con capacidad reducida para seguir las pautas de distanciamiento social. Pero el ejercicio sigue siendo importante para mantener la salud física y mental. Obtener mancuernas ajustables es una forma inteligente y asequible de hacer ejercicio en casa.

Debido a eso, la demanda de equipos de gimnasia para el hogar ha aumentado en los últimos meses, por lo que la disponibilidad de productos fluctúa constantemente. Puede encontrar escasez o artículos agotados al comprar mancuernas ajustables.

¿Cuáles son las mejores mancuernas ajustables?

Las mejores mancuernas ajustables tienen una amplia gama de pesos, lo que las hace adecuadas para la mayoría de los deportistas y lo suficientemente versátiles para muchos tipos diferentes de entrenamientos. El mecanismo de ajuste varía; algunos se sientan en un estuche y usan un dial para cargar y descargar platos, mientras que otros vienen con platos que se cambian manualmente.

En la parte superior de nuestra lista de las mejores mancuernas ajustables está el Bowflex SelectTech 552. Son extremadamente populares, con un promedio de 4.5 estrellas y 1.200 reseñas en Amazon. El conjunto 552 también se ha convertido en la mejor lista de muchos sitios, incluidos Men’s Journal y The Strategist. Utilizan tecnología de marcación, lo que los hace excepcionalmente fáciles de usar. Y Bowflex es una marca confiable cuando se trata de equipos de gimnasio, por lo que el diseño y la construcción son de primera categoría.

Las mejores mancuernas ajustables también incluyen juegos que satisfacen necesidades específicas. Los NordicTrack Speedweights son más livianos, con un peso máximo de 12.5 libras para una mancuerna, pero son muy asequibles y vienen con un práctico soporte. La mancuerna CAP Barbell es ideal para levantadores más dedicados, con un peso de 52,5 libras.

Consigue dos y estarás haciendo culturismo en poco tiempo. Las mancuernas ajustables Tespon son dos productos de levantamiento de pesas en uno, ya que una biela puede convertirlos en una barra. Y para los viajeros que todavía quieren hacer ejercicio en la carretera, las pesas de viaje Deiris se pueden llenar con agua. Llévelos mientras están vacíos, luego llénelos hasta 22.5 libras por lado.

LAS MEJORES MANCUERNAS AJUSTABLES

1. Mancuernas Bowflex SelectTech 552: Las mejores mancuernas ajustables en general

Rango de peso: 5 a 52.5 libras por mancuerna | Número de pesos / configuraciones: 15 (5, 7.5, 10, 12.5, 15, 17.5, 20, 22.5, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 52.5 libras)

Los Bowflex SelectTech 552 son tan populares y están tan bien revisados ​​que están agotados en la mayoría de los minoristas. Si tiene la suerte de encontrar un par en línea, hágalo. Reemplazan 15 juegos de pesas y se ajustan en incrementos de 2.5 libras, con solo girar un dial. ¡No es necesario quitar y agregar platos! Eso hace que sea increíblemente fácil moverse a través de su entrenamiento de entrenamiento de resistencia, desde rizos de tríceps hasta prensas de pecho y sentadillas. Además, puede utilizar el 552 con la aplicación de formación Bowflex SelectTech para realizar un seguimiento de su progreso y obtener asesoramiento personalizado.

Un crítico de Amazon escribió: «He estado usando estos durante más de un año y me han servido muy bien ”. Un crítico de Walmart elogió a los 552 como “fáciles de operar y un placer de usar. El equipo adecuado lo convierte en un entrenamiento de calidad. Una excelente inversión si desea un equipo excepcional ”.

2. Mancuernas ajustables NordicTrack SpeedWeight (par de 12,5 libras): Las mejores mancuernas ajustables con soporte

Rango de peso: 2,5 a 12,5 libras por mancuerna | Número de pesos / configuraciones: 5 (2.5, 5, 7.5, 10, 12.5 libras)

NordicTrack es una marca confiable que fabrica cintas de correr, bicicletas estáticas y otros equipos de gimnasio en casa. Sus mancuernas ajustables SpeedWeight varían de 2.5 a 12.5 libras, por lo que puede cambiar fácilmente de levantamientos de hombros ligeros a pesos muertos más pesados. Puede que ese peso no sea suficiente para los bombeadores de hierro de núcleo duro, pero los Speedweights siguen siendo una opción excelente y muy asequible para la mayoría de las personas para realizar su entrenamiento de resistencia, especialmente porque se incluye un estante de almacenamiento. De esa manera, puede mantener su área de entrenamiento limpia y ordenada.

Un crítico de Best Buy señaló: “Es difícil de encontrar durante la cuarentena. Estos son perfectos para mi esposa y los uso también para algunos entrenamientos de movimiento. Ajustar el tamaño es muy fácil y seguro «. Otro elogió, «Super fácil de armar y muy fácil de usar».

3. Par de mancuernas ajustables CAP Barbell: Las mejores mancuernas ajustables pesadas

Rango de peso: 5 a 52.5 libras por mancuerna | Número de pesos / configuraciones: 12 (dos platos de 1,25 libras, dos platos de 2,5 libras, ocho platos de 5 libras)

Para los aficionados al levantamiento de pesas que quieren bombear algo de hierro, el CAP Las mancuernas ajustables con barra se registran a partir de 20 libras por mancuerna individual. Afortunadamente, son ajustables, por lo que también puede dimensionarlos al nivel que necesite para rizos y elevaciones laterales. Con 12 platos por lado, hay muchas formas de personalizar las mancuernas para los entrenamientos. El mango cromado presenta un moleteado de diamante para un agarre firme y antideslizante, mientras que los collares de bloqueo giratorio mantienen las placas en su lugar de forma segura.

“Lo que me encanta de este juego es que las placas, las manijas y los collares son de hierro macizo. Y ha sido bueno para mí en su mayor parte ”, dijo un crítico de Amazon. Otro escribió: «Si está buscando un conjunto sólido de pesos iniciales, este es su producto».

4. Mancuernas ajustables Tespon y barra: Las mejores mancuernas ajustables con conector

Con las mancuernas ajustables Tespon, obtienes dos artículos de levantamiento de pesas en uno, ya que viene con una biela de barra. Simplemente conecte los dos lados para convertirlo en una barra, de modo que pueda agregar más peso muerto, sentadillas y prensas sobre la cabeza a su entrenamiento de entrenamiento de resistencia. Tanto las mancuernas como las mancuernas están diseñadas para mantener las manos cómodas y evitar deslizamientos.

“Me gusta mucho esta mancuerna. Es muy conveniente convertirlo en una barra, ahorrando espacio y dinero, y es muy simple de instalar ”, escribió un crítico de Amazon. Otro elogió la «alta calidad, fácil de convertir en una barra y cambiar las placas, el material de goma de la superficie de la mancuerna que hace que sea seguro colocarlo en el piso, pesas para satisfacer sus diferentes necesidades de entrenamiento».

5. Deiris Travel Weights: Las mejores mancuernas ajustables portátiles

Las mancuernas ajustables llenas de agua, como las Deiris Travel Weights, son ultra portátiles, lo que las hace perfectas para viajar. Y son muy flexibles – puede poner tanta o poca agua como desee para que tengan el peso ideal para el ejercicio específico. Debido a que están llenos de agua, en lugar de metal, su peso máximo de 22.5 libras es un poco más bajo que el de la mayoría de los demás mancuernas. ¡Pero intente llevar un montón de pesas de acero en su equipaje de mano! Las pesas de viaje Deiris son económicas, lo que las hace ideales para cualquier persona con un presupuesto limitado.

Sin embargo, llenar las pesas con agua es la parte más complicada. One Am El crítico de azon escribió: «No he podido llenarlos al máximo de su capacidad … Dicho esto, hago ejercicio con dos pesas de 4 bolsillos casi llenas que pesan casi 20 libras para que hagan el trabajo». Otro crítico elogió la portabilidad: «Son de buena calidad. Los he drenado para moverlos dos veces … Son resistentes y se pueden rellenar y reutilizar con un cuidado razonable». Cómo elegir las mejores mancuernas ajustables para usted

Al seleccionar las mejores mancuernas ajustables, debe considerar varios factores. El primero es el rango de peso. Si eres más un culturista duro, querrás que las mancuernas individuales suban por lo menos hasta 50 libras. Para los deportistas que quieren hacer un entrenamiento de resistencia mínimo, un máximo de 20 libras debería ser suficiente. Pero querrá un buen rango, ya que ese es esencialmente el objetivo de las mancuernas ajustables.

Luego, considere cómo funcionan las mancuernas ajustables, ya sea que prefiera agregar y quitar placas manualmente, o si lo desea utilizar un sistema de marcación simple. Algunos conjuntos están diseñados para facilitar el ajuste, pero es posible que usted se sienta menos seguro y protegido.

Dependiendo de esos dos factores, el precio variará. Los pesos más pesados ​​cuestan más y las mancuernas con sistema de marcación también tienden a ser más caras.

Otros factores en los que puede pensar son el almacenamiento (¿viene con un estante o estuche?) Y la portabilidad.

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