Marcas y recetas de salsa de arándanos sin gluten

La salsa de arándanos generalmente no contiene gluten. Por lo tanto, este plato popular es una de las adiciones más fáciles a su comida navideña si usted o uno de los invitados a la cena tiene enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten no celíaca. De hecho, existen múltiples opciones compradas en la tienda y excelentes recetas de salsa de arándanos sin gluten.

Los arándanos frescos no contienen gluten a menos que hayan sido sometidos a contaminación cruzada de gluten en el procesamiento o manipulación, pero eso sería poco probable. Por lo tanto, es fácil hacer una salsa de arándanos sin gluten casera con bayas frescas y otros ingredientes seguros.

Además, algunas salsas de arándanos compradas en tiendas, especialmente aquellas sin ingredientes adicionales más allá de los arándanos y el azúcar, se consideran sin gluten. Si no tiene tiempo para hacer su propia salsa de arándanos, estas marcas pueden representar una alternativa segura para su comida navideña.

Marcas de salsa de arándano sin gluten

Aunque la mayoría de las salsas de arándanos parecen contener solo ingredientes sin gluten, son relativamente pocas las que aparecen en las listas de productos sin gluten de las tiendas. Eso no significa que las salsas en cuestión realmente contengan gluten. Pero pueden procesarse en equipos compartidos o en una instalación compartida.

También es muy posible que la salsa de arándanos a la venta con la marca de su tienda local sea perfectamente segura. Siempre verifique los ingredientes con cuidado y, en caso de duda, llame al número gratuito del servicio al cliente de la tienda.

Aquí hay una lista de marcas de salsa de arándano sin gluten disponibles en los EE. UU.:

• Spray de océano es probablemente la marca más conocida cuando se trata de productos de arándano. Esta marca se encuentra fácilmente a nivel nacional en los supermercados durante todo el año. La empresa elabora dos tipos diferentes de salsa de arándanos: baya entera y gelatina. Según una declaración en el sitio web de la empresa, las salsas no contienen gluten que se encuentra en ciertos granos (trigo, cebada, centeno y avena o híbridos de estos) según la documentación de sus proveedores de ingredientes.
• Thrive Market es un mercado en línea basado en membresías. Esta opción es inteligente para aquellos que prefieren que les entreguen sus suministros navideños en su puerta. Thrive Market elabora una salsa orgánica de arándanos rojos enteros que no contiene gluten.La salsa contiene arándanos orgánicos, azúcar orgánica, agua filtrada y concentrado de jugo de limón orgánico. Entonces, si está buscando evitar el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, esta es una buena opción.
• Cosecha salvaje es una marca que ofrece principalmente productos orgánicos. La compañía dice que muchos de sus productos también no contienen gluten. Su salsa orgánica de arándanos en gelatina, que se encuentra en grandes supermercados como Cub Foods, está etiquetada como sin gluten.
• Woodstock hace tanto salsa de arándanos con frutos rojos enteros como salsa de arándanos en gelatina. Esta marca se encuentra en línea y en grandes supermercados, incluido Whole Foods. Si bien la etiqueta no indica específicamente que la comida no contenga gluten, los grandes proveedores en línea como Instacart enumeran ambas variedades como sin gluten.

Tenga en cuenta que otras marcas de salsa de arándano, como Market Pantry (que se encuentra en las tiendas Target) o 365, la marca de la casa Whole Foods, elaboran salsas de arándano que no contienen ningún ingrediente de gluten. Pero no hay indicios de si los alimentos pueden haber estado sujetos o no a contaminación cruzada. Por lo tanto, no se sabe si realmente no contienen gluten.

Salsa de arándanos casera

Aunque muchas tradiciones familiares exigen una lata de salsa de arándanos en gelatina, muchas personas disfrutan de la salsa casera. Afortunadamente, es bastante fácil de hacer. Los arándanos también son nutritivos. Las bayas aportan fibra y son una buena fuente de vitamina C y manganeso.

Una salsa básica simplemente requiere que hiervas las bayas en una olla con agua y el edulcorante que elijas. La miel es una opción popular porque es natural. Se necesitan solo unos 10 minutos para cocinar la mezcla hasta obtener la consistencia deseada. Agregue ralladura de naranja u otros aromas según su preferencia de sabor.

Salsa de arándanos casera para evitar

Cuando se trata de salsa de arándanos y gluten, su mayor riesgo es una salsa casera hecha por un amigo o familiar en su propia cocina. Si bien su cocina puede estar configurada para evitar la contaminación cruzada, es posible que otras no. Es probable que los ingredientes y ayudas para cocinar promuevan la contaminación cruzada.

Es probable que la contaminación cruzada provenga del azúcar. Si el recipiente de azúcar utilizado para la salsa de arándanos también se utilizó para hornear, es posible que esté contaminado. Por ejemplo, se puede compartir una cuchara o una cucharada entre la harina y el azúcar. La salsa también puede contaminarse de forma cruzada con tazones de plástico, ollas de teflón, cucharas de madera y otros suministros y utensilios de cocina que se usaban anteriormente con alimentos que contienen gluten.

Lo crea o no, también corre el riesgo (aunque menos riesgo) de exponerse al gluten de la salsa enlatada que se sirve en la cocina de otra persona. Allí, el problema potencial es un abrelatas con contaminación cruzada.

Una palabra de Fitness

Independientemente de la fuente, la contaminación por gluten es una preocupación real durante su comida navideña. Simplemente no vale la pena arriesgarse, especialmente durante una reunión familiar importante. Tome los pasos necesarios para hacer un menú tradicional de Acción de Gracias sin gluten completo.