Las mejores mancuernas para usar en casa

0
286
entrenamientos con mancuernas

Las mejores mancuernas, que son las mejores pesas para uso doméstico, solían ser una excelente manera de ahorrar una fortuna en tarifas de gimnasio, o al menos darle la oportunidad de ponerse más en forma antes de registrarse. Ahora, son LA manera perfecta de comenzar a construir su propia zona de entrenamiento en casa. Para empezar, son notablemente más fáciles de almacenar que las mejores barras. Se pueden usar para un simple entrenamiento de cuerpo completo y también para ayudarlo a fortalecerse.

Un buen conjunto de pesas está en el centro de cualquier entrenamiento de desarrollo muscular, trituración de grasa e inductor de sudor y se puede utilizar para numerosos ejercicios diferentes para lograr cualquier número de objetivos de acondicionamiento físico, desde la pérdida de peso básica hasta la eliminación de grasa Intervalo de alta intensidad Entrenamiento y escultura avanzada de armas.

Las mejores pesas para el hogar ahorran dinero durante todo el año. Y si eres un novato, aquí tienes nuestro mejor entrenamiento con mancuernas para principiantes . También tenemos una guía muy completa para construir el mejor gimnasio en casa, e incluso una guía sobre dónde comprar equipos de gimnasio en casa, porque para ser sincero, no queda mucho por comprar …

¿LAS MEJORES MANCUERNAS SE AGOTARON?

Sí, eso está pasando mucho. La gente está desesperada por mantenerse en forma y evitar el aumento de peso en casa . Estos minoristas pueden proporcionarle lo que necesita. Recomendamos especialmente Fitness Superstore.

¿CUÁL ES LA MEJOR MANCUERNA?

Descubrimos que los últimos sistemas de pesas ajustables de Nomad Fitness y Bowflex son los más fáciles de usar, ya que simplemente marca el peso requerido y la mancuerna agarra inteligentemente el plato o platos correctos.

Pero pueden ser muy costosos, por lo que las unidades de £ 120 y 25 kg que ofrece Men’s Health también son una excelente opción. Este inteligente sistema de placa ajustable significa que es posible cambiar rápidamente de peso sobre la marcha, lo que finalmente ofrece al usuario una distribución de peso de 2,5 kg a 25 kg que ayuda a la progresión y es adecuada para una gran variedad de ejercicios. Ese precio es solo por una mancuerna, claro, pero un par aún es más barato que los rivales de Bowflex y Powerblock.

CÓMO COMPRAR LAS MEJORES MANCUERNAS

Invierta en una gran variedad de pesas y se sorprenderá de lo que puede lograr con la ayuda de algunos planes de entrenamiento en línea y un poco de dedicación.

Como ocurre con muchas cosas en la vida, la humilde mancuerna viene en una confusa variedad de formas, tamaños, pesos y mecanismos, por lo que elegir la adecuada para usted es importante.

Por lo general, una mancuerna será redondeada o hexagonal, siendo esta última la opción inteligente, ya que no se desliza cuando la dejas. También es perfecto si te apetece usar una mancuerna para variaciones de flexiones.

En segundo lugar, el peso es particularmente importante, especialmente si opta por un sistema de mancuernas fijo, que no se puede ajustar ni agregar.

Este peso singular hará que la progresión sea complicada, ya que podría ser demasiado pesado para ciertos ejercicios, o demasiado liviano para desarrollar músculo de manera efectiva o agregar suficiente resistencia para aumentar la frecuencia cardíaca.

Finalmente, la elección del material también debería ser una consideración. Los discos de peso de metal negro mate pueden parecer masculinos y geniales, pero también pueden causar estragos en los pisos de madera y hacer un escándalo.

Las pesas recubiertas de caucho tienden a hacer menos ruido y, en general, menos desorden. Aunque, como ocurre con una llanta en una carretera, si arrastra un peso sobre un piso duro, puede terminar con marcas de deslizamiento. Nadie quiere marcas de deslizamiento.

Tenemos opciones que son buenas para todos, desde principiantes hasta conjuntos un poco más desafiantes para cuando las armas comienzan a mostrarse.

LAS MEJORES MANCUERNAS QUE PUEDES COMPRAR

1. MANCUERNAS BOWFLEX SELECTTECH

Tenga en cuenta que los precios de Bowflex suelen ser por peso ; verifique antes de comprar.

Detener un entrenamiento para desenroscar collares giratorios de metal difíciles de manejar y reemplazar las placas de peso puede romper el flujo, mientras que aquellos que realmente buscan aumentar de volumen necesitarán muchas opciones de peso para elegir, lo que significa un exceso de espacio de almacenamiento.

Estas bestias de Bowflex empacan 2-24 o 4-41 kg en cada mancuerna, según el modelo que elijas, con la selección del peso tan fácil como girar un dial. Cuando se combinan con un banco de pesas simple, ofrecen una alternativa efectiva al piso de un gimnasio, pero no requieren un estante completo para albergar.

En comparación con Powerblock, el sistema de pesas modular rival (ver más abajo), las pesas Bowflex se ven y se sienten mucho más como mancuernas clásicas, aunque la falta de codificación de colores significa que debes prestar un poco más de atención al acumular kilogramos y es mejor para evitar lanzarlos al otro lado de la habitación.

Dicho esto, el dial giratorio es fácil de navegar y el soporte de plástico incluido facilita la guía de los pesos de regreso a su lugar cuando haya terminado, aunque con ciertas configuraciones, debe tener mucho cuidado.

En general, una gran solución para aquellos a los que les gusta seguir adelante con entrenamientos intensivos de ‘drop set’ o para aquellos que tienen poco espacio. De hecho, nuestra única reserva real es el precio, que te hará sudar incluso antes de intentar levantarlos.

ESPECIFICACIONES: Distribución de peso: 2-22,5 kg o 4-41 kg
VENTAJAS

  • Inmensamente practico
  • Se sienten como mancuernas normales

DESVENTAJAS

  • Muy caro
  • Mecanismo demasiado complejo

2. YORK FITNESS CAST IRON DUMBBELL SPINLOCK SET

Seguramente estos deben ser los pesos más utilizados en el Reino Unido, y son un elemento básico de los sitios web de Argos y Amazon. Y no es de extrañar.

Simplemente no se puede vencer a un buen par de pesas de hierro fundido, y un testimonio de esto es el hecho de que se pueden encontrar debajo de las camas de padres y abuelos en todo el país. Simplemente no vayas a buscarlos, probablemente hay cosas debajo que realmente no quieres ver.

Consiga los suyos y durarán toda la vida y, a pesar de todos sus inconvenientes ruidosos y molestos (consiga guantes de levantamiento de pesas o pague el precio), hay una especie de belleza nostálgica en la configuración del collar giratorio. A pesar de que al menos un peso casi siempre se afloja a la mitad del entrenamiento, nunca es tanto que te sientas en peligro. El agarre abiertamente áspero y el acabado de hierro fundido estúpidamente masculino tienen mucho encanto e incluso más longevidad.

Por menos de £ 40 obtienes un máximo de 10 kg por brazo no particularmente pesado que está construido para sobrevivir a la civilización tal como la conocemos. Honestamente, un juego de pesas de hierro fundido es un fósil moderno … pero un fósil que puede mantenerte en forma.

ESPECIFICACIONES: Extensión de peso: 2-20 kg
VENTAJAS

  • Barato como patatas fritas
  • Durará toda la vida

DESVENTAJAS

  • Destructores en serie de suelos
  • Buggers ruidosos también

3. MANCUERNA AJUSTABLE

Afortunadamente, los aficionados al fitness de Men’s Health han notado los beneficios de un sistema modular de pesas y han creado el suyo propio que socava muy bien la competencia en precio pero conserva los beneficios.

Puede pensar que £ 120 por una sola mancuerna es caro, pero este producto de belleza Men’s Health incluye pesos de 2,5 kg a 25 kg en prácticos incrementos de 2,5 kg, lo que lo convierte en uno de los sistemas más compactos y versátiles que el dinero puede comprar. Es mucho más asequible que el sistema Bowflex, lo más importante.

La calidad general de construcción es excelente, con plástico grueso utilizado para todas las piezas de agarre, mientras que el collar de selección de peso giratorio es fácil de usar y encaja perfectamente en su lugar para mayor seguridad y tranquilidad.

Por desgracia, estos sistemas tienen algunas desventajas, incluida la incapacidad de dejarlos caer al suelo si se está disparando para un máximo de una repetición (romperá el mecanismo de selección de peso si lo hace con demasiada frecuencia), así como el leve desequilibrio sensación gracias a la amplia zona de la placa de peso.

Pero estos son factores a los que es fácil adaptarse y parecen un pequeño precio a pagar por un paquete de entrenamiento tan versátil, que ayudará a los modeladores de armas y destructores de grasa a progresar fácilmente al siguiente nivel gracias al sencillo sistema de peso incremental.

ESPECIFICACIONES:Extensión de peso: 2,5-25 kg
VENTAJAS

  • Cubre una enorme extensión de peso
  • Ocupa poco espacio
  • Más barato que las pesas individuales

DESVENTAJAS

  • La forma extraña dificulta ciertos movimientos
  • Puede sentirse desequilibrado

4. MANCUERNA HEXAGONAL DE GOMA WOLVERSON FITNESS

Compuesto por un interior de yeso con un cuerpo de mancuerna de caucho negro sólido, estos chicos malos ultra resistentes son el tipo de cosas que encontrarás en un gimnasio comercial, pero son lo suficientemente asequibles como para integrarse en una elegante configuración de hogar.

La distribución del peso alcanza un máximo de 10 kg, lo que puede ser demasiado bajo para los culturistas serios, pero estas mancuernas son mucho más versátiles de lo que parecen. Un revestimiento exterior de goma sólida es resistente a grietas y astillamientos, mientras que la ingeniosa forma hexagonal y el exterior que absorbe los golpes los hacen ideales para flexiones y entrenamientos con mancuernas más explosivos.

Sin embargo, probablemente querrá invertir en el estante de almacenamiento, lo que significa que también necesitará una cantidad decente de espacio en el piso en casa para usarlos correctamente.

ESPECIFICACIONES: Extensión de peso: 1-10 kg
VENTAJAS

  • Extremadamente duro
  • Asas contorneadas
  • Resistir el castigo

DESVENTAJAS

  • Realmente requiere un estante
  • Ocupa espacio

5. JUEGO DE MANCUERNAS DE URETANO

Escape es un nombre que los asistentes habituales al gimnasio probablemente reconocerán en su caja de sudor local, donde se puede encontrar la marca que suministra todo tipo de equipos de fitness relacionados con el peso.

Este kit de pesas y soporte vertical de uretano ridículamente caro resalta perfectamente el verdadero costo de invertir en una variedad de mancuernas individuales, que son absolutamente brillantes para mantener una forma perfecta, pero pueden requerir que practique boxeo sin licencia para financiar su compra.

Las mancuernas están muy bien ensambladas y sobrevivirán felizmente toda una vida de ser caídas desde una altura y, en general, castigadas, pero la distribución del peso es muy limitada y solo se adaptará a aquellos que tienen en mente la escultura de precisión y el trabajo cardiovascular.

ESPECIFICACIONES: Extensión de peso: 1-10 kg
VENTAJAS

  • Construcción sólida
  • Soporte de almacenamiento incluido
  • Producto de calidad para gimnasio

DESVENTAJAS

  • Muy caro
  • Rango de peso limitado

6.MANCUERNAS AJUSTABLES NOMAD FITNESS

Aunque son más caros que los sistemas de mancuernas más simples, estos números de Nomad Fitness combinan un gran diseño con una sólida gama de pesos y son más baratos que los Bowflex comparables, porque obtienes un par, en lugar de solo uno.

Estas también son unidades pesadas, que ofrecen una impresionante distribución de 5 kg a 32,5 kg, con el único inconveniente de que comienzan con 5 kg, lo que hace que algunos de los ejercicios más enfocados y complicados sean un poco más duros en los grupos de músculos más pequeños.

Aquí, puede intercambiar pesas rápidamente simplemente girando un dial (al igual que las ofertas de Men’s Fitness y Bowflex), pero se necesita un poco de práctica para realizar los cambios correctamente, ya que las pesas restantes tienden a moverse ligeramente en su recipiente de plástico.

El agarre ondulado y el diseño inteligente significan que estas cosas se pueden usar para una variedad de movimientos de ejercicio, desde presionar el pecho hasta ponerse en cuclillas, mientras que las proporciones compactas equivalen al tamaño de dos cajas de zapatos.

Por supuesto, el costo puede resultar un obstáculo para algunos, pero hay muy poco más que ofrezca tanto en un paquete tan compacto.

ESPECIFICACIONES: Extensión de peso: 5-32,5 kg
VENTAJAS

  • Gran reparto de peso
  • Paquete relativamente compacto

DESVENTAJAS

  • Costoso
  • Diseño de metal haciendo ruido

7.KIT DE MANCUERNAS BODYMAX DELUXE HAMMERTONE

Todo en este set se remonta a los días gloriosos del culturismo, cuando Arnie era Pumping Iron y Gold’s Gym era el lugar para pasar el rato.

Con un acabado en un robusto revestimiento Hammertone, estas robustas placas de metal resisten el desgaste y no se agrietan cuando se caen (aunque pueden agrietar el piso de baldosas), mientras que las empuñaduras de goma brindan una excelente tracción incluso cuando las manos están sudorosas.

El peso de 20 kg por mano distribuido a través de una variedad de placas de peso de 1,25-5 kg ​​es lo suficientemente pesado como para dar un buen entrenamiento a brazos y piernas, sin importar su nivel de condición física.

Sin embargo, para cambiar de peso es necesario desenroscar el collar giratorio de metal, que puede llevar más tiempo y ser más complicado de lo que realmente desea, a mitad del entrenamiento.

ESPECIFICACIONES: Extensión de peso: 5-20 kg
VENTAJAS

  • Recubrimiento Hardy Hammertone
  • Buena selección de pesos

DESVENTAJAS

  • Collares de giro complicado

8. IRONMASTER QUICK-LOCK SET

Donde las unidades voluminosas de Bowflex y PowerBlock prometen cambios de peso ultrarrápidos, no se toman muy bien en ser arrojados por el gimnasio en casa cuando acabas de completar un súper conjunto, y puede ser un poco complicado pasar de ajustes de peso bajo a alto.

El sistema Quick-Lock de IronMaster, por otro lado, es básicamente indestructible, pero ofrece un tipo similar de distribución de peso compacto que es perfecto para aquellos que carecen de espacio.

Un sistema de tuerca de bloqueo único permite que las placas delgadas y cónicas se carguen y aseguren con un par de giros, en lugar de girar torpemente un collar durante años, solo para que luego se suelte. Todo el sistema se apila en una unidad de almacenamiento que mide solo 53 cm de ancho, 38 cm de profundidad y 61 cm de alto, mientras que las mancuernas miden solo 36,5 cm cuando están completamente cargadas.

Los kits de IronMaster pueden ser un poco caros, pero el precio incluye un soporte y, con el juego completo, no solo puedes bombear cada mancuerna hasta unos sustanciales 34 kg, sino que también puedes añadir un kit adicional de 74 kg, si eres un monstruo. En realidad, eso representa un gran valor si se considera el costo de una configuración de bastidor similar.

ESPECIFICACIONES: Extensión de peso: 4-68 kg
VENTAJAS

  • Indestructible
  • Soporte de rack compacto

DESVENTAJAS

  • Cambios de peso más lentos que Bowflex

9. BODY POWER MANCUERNAS HEXAGONALES DE GOMA

La forma hexagonal y el revestimiento de goma significan que es posible usar estas mancuernas para algo más que simplemente bombear hierro.

Pueden colocarse sobre una superficie plana y usarse para complicadas flexiones con mancuernas, filas renegadas y más, sin riesgo de dañar el piso o, con suerte, la cara.

Disponible en una variedad de pesos, este modelo de 12,5 kg parece ser el número de referencia para su fanático del fitness promedio. Dado que el peso no es ajustable, los costos pronto aumentan si desea más. Un peso de cuatro (12,5-20 kg) le costará más de 200 libras, pero podría decirse que vale la pena, si tiene mucho espacio.

ESPECIFICACIONES: Extensión de peso: N / A
VENTAJAS

  • Astucia forma hexagonal
  • Ruido reducido
  • Asas cómodas

DESVENTAJAS

  • No ajustable en absoluto
  • Por lo tanto caro

10. TNP ACCESSORIES JUEGO DE MANCUERNAS DE VINILO

Es posible que este juego de pesas asequible no tenga el mismo acabado impecable que los productos más premium aquí, pero la innovadora forma del mango de agarre significa que las placas de pesas se pueden usar para una serie de ejercicios dentro o fuera de la barra provista.

Puede cargar la barra de metal antideslizante de 18 pulgadas para los típicos rizos con mancuernas, prensado por encima de la cabeza y sentadillas con peso, o quitar la placa de peso para ayudar con abdominales o giros de sentadillas con peso.

También cuentan con un revestimiento de plástico apto para el suelo, que también ha sido diseñado para durar. Además del juego de 30 kg, hay otras opciones de peso máximo de TNP en el mismo rango.

ESPECIFICACIONES: Extensión de peso: 5-20 kg
VENTAJAS

  • Recubierto de vinilo para proteger el piso
  • Discos de peso multiusos

DESVENTAJAS

  • Siéntete un poco barato
  • Ocupar espacio

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor, introduzca su comentario
Por favor, introduzca su nombre aquí