Ponerse en forma puede parecer una lucha, especialmente si ha estado trabajando duro durante semanas sin ver resultados externos. Las imágenes de cuerpos atléticos clavados para motivarte ahora parecen ser una fuente de frustración en lugar de empoderamiento.
A menudo, muchos de nosotros sentimos que somos los únicos que luchan con los resultados del fitness. Nos preguntamos por qué otros parecen ponerse en forma más fácilmente y por qué no se están produciendo cambios corporales. Estas son preocupaciones muy comunes, así que no se sienta solo en su lucha.
Los resultados de aptitud física son diferentes y progresan a ritmos variables para cada individuo. Se necesitará paciencia y la aplicación de los métodos correctos que funcionen mejor para usted. Todos somos diferentes en estilo de vida, tipo de cuerpo, genética, posibles problemas médicos e incluso la edad, todos influyen en nuestra capacidad para lograr resultados.
Los métodos exitosos para lograr los mejores resultados han sido bien documentados a través de estudios e investigaciones clínicos.
