Muchas personas salen del consultorio de su médico con más preguntas que cuando ingresaron. La siguiente hoja de consejos puede ayudarlo a concentrarse en por qué está allí y qué debe recordar discutir antes de salir de la oficina. A continuación, se ofrecen algunos consejos para aprovechar al máximo su visita:
- Escriba sus preguntas antes de ir. Es imposible recordar todo, así que toma notas. Traiga una lista de sus preguntas y anote las respuestas. Sus preguntas le permiten a su médico saber qué es importante para usted y qué hace y qué no entiende.
- Describe tus síntomas. Específicamente, cuándo comenzó, con qué frecuencia ocurre y cuánto dura. Finalmente, describa lo que está sintiendo, por ejemplo, cómo describir el dolor. Puede calificar su dolor en una escala del 1 al 10 o usar palabras simples como «agudo», «quemante», «punzante» o «sordo».
- Ofrezca como voluntario cualquier historial médico relacionado. Si tuvo una lesión similar hace años, mencione esto. Además, revele todos sus medicamentos, recetados y de venta libre.
- Explique cómo le afecta su lesión. Puede que le resulte incómodo hablar de cualquier otra cosa que no sean los síntomas físicos, pero es importante que también le diga a su médico si su lesión lo pone ansioso, deprimido o enojado. Estas lesiones emocionales también pueden tratarse. Además, esto ayudará a su médico a tener una imagen completa de usted como persona, no solo como ‘corredor’ o esquiador ‘cuando se vean.
- Trae a alguien contigo. Puede ser difícil recordar todo durante su cita y tener a alguien con usted para escuchar, tomar notas o hacer preguntas adicionales puede ser no solo reconfortante sino útil.
- Informe a su médico si no comprende. Pídales que repitan información, disminuyan la velocidad, utilicen diferentes palabras y definan su término. Si no entiende lo que se dice, no obtendrá mucho provecho de la cita. Hágales saber si está confundido.
- Pregunte sobre las señales de advertencia y las limitaciones. Pregúntele a su médico qué observar como una señal de que está mejorando o empeorando. Y pregunte si hay actividades o movimientos específicos que no debería hacer. Asegúrese de preguntar cuánto tiempo debe limitar su actividad y cuándo y cómo volver a practicar deportes.
- Solicite un plan de tratamiento. Debe salir de la oficina entendiendo exactamente qué esperar en las próximas semanas. También debe sentirse seguro de su capacidad para seguir el plan de tratamiento descrito y, si no es así, debe analizarlo. También debe comprender lo que debe (o no debe) hacer, si recibirá tratamiento de seguimiento u otras derivaciones, qué tipo de progreso debe hacer, qué hacer si eso no ocurre y cuándo puede regresar a actividades regulares. Todas estas son oportunidades para comprender su enfermedad o lesión.
Otro consejo útil es saber cuándo debe consultar a su médico por dolor de rodilla, dolor de espalda, una lesión al correr, una lesión al esquiar o cualquier otra señal de advertencia o síntoma que lo haga sentir incómodo.
Una palabra de Fitness
Asume la responsabilidad de tu salud. Es importante recordar que usted es su mejor cuidador. Puede marcar una diferencia real en su salud si acepta la responsabilidad de su resultado. Lea, investigue, haga preguntas y conviértase en un paciente informado.
