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La prueba en cinta rodante del protocolo de Bruce se utiliza para estimar la condición física general de los atletas de resistencia. La prueba fue diseñada originalmente por el cardiólogo Robert A. Bruce en 1963 como una prueba no invasiva para evaluar a los pacientes con sospecha de enfermedad cardíaca.
En un entorno clínico, el protocolo de prueba de la cinta de correr de Bruce a veces se denomina prueba de esfuerzo o prueba de tolerancia al ejercicio. La prueba se puede utilizar para estimar el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.), Que es una medida de la capacidad de un atleta para realizar ejercicio sostenido. Está relacionado con la resistencia aeróbica.
Prueba de VO2 Max
El consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) Se refiere específicamente a la cantidad máxima de oxígeno que una persona puede absorber y utilizar durante el ejercicio intenso o máximo.Se mide en mililitros de oxígeno utilizados en un minuto por kilogramo de peso corporal (ml / kg / min). La prueba de Bruce en cinta rodante es una prueba indirecta. Calcula el VO2 máximo utilizando una fórmula y el rendimiento de un atleta en una cinta rodante a medida que aumenta la carga de trabajo.
Otros métodos para medir el VO2 máx son más engorrosos y requieren la recolección y medición directa del volumen de oxígeno y la concentración de oxígeno del aire inhalado y exhalado que el atleta usa mientras corre. Las pruebas directas requieren un equipo y una recopilación de datos mucho más elaborados y sofisticados que la fórmula basada en el tiempo en la cinta.
Cómo funciona la prueba de la cinta de correr de Bruce
El protocolo de Bruce es una prueba de ejercicio máxima en la que el atleta trabaja para completar el agotamiento a medida que aumenta la velocidad y la inclinación de la cinta cada tres minutos.La cantidad de tiempo en la caminadora es el puntaje de la prueba y se puede usar para estimar el valor máximo de VO2. Durante la prueba, a menudo también se recopilan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y las calificaciones del esfuerzo percibido.
Etapas de prueba de la cinta de correr de Bruce
Stage 1: 1.7 mph at 10 percent grade
Stage 2: 2.5 mph at 12 percent grade
Stage 3: 3.4 mph at 14 percent grade
Stage 4: 4.2 mph at 16 percent grade
Stage 5: 5.0 mph at 18 percent grade
Stage 6: 5.5 mph at 20 percent grade
Stage 7: 6.0 mph at 22 percent grade
Fórmula del protocolo de Bruce para estimar el VO2 máx.
Estas son las fórmulas utilizadas. T representa el tiempo total en la cinta, medido como una fracción de minuto (un tiempo de prueba de 9 minutos y 30 segundos se escribiría como T = 9,5).
- Para los hombres: VO2 máx. = 14,8 – (1,379 x T) + (0,451 x T²) – (0,012 x T³)
- Para las mujeres: VO2 máx. = 4,38 x T – 3,9
Normas del protocolo Bruce
| Normas de VO2 máx. Para hombres medidas en ml / kg / min | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Edad | Muy pobre | Pobre | Justa | Bien | Excelente | Superior |
| 13-19 | <35,0 | 35,0-38,3 | 38,4-45,1 | 45,2-50,9 | 51,0-55,9 | > 55,9 |
| 20-29 | <33,0 | 33,0-36,4 | 36,5-42,4 | 42,5-46,4 | 46,5-52,4 | > 52,4 |
| 30-39 | <31,5 | 31,5-35,4 | 35,5-40,9 | 41,0-44,9 | 45,0-49,4 | > 49,4 |
| 40-49 | <30,2 | 30,2-33,5 | 33,6-38,9 | 39,0-43,7 | 43,8-48,0 | > 48,0 |
| 50-59 | <26,1 | 26,1-30,9 | 31,0-35,7 | 35,8-40,9 | 41,0-45,3 | > 45,3 |
| 60+ | <20,5 | 20,5-26,0 | 26,1-32,2 | 32,3-36,4 | 36,5-44,2 | > 44,2 |
| Normas de VO2 máx. Para mujeres medidas en ml / kg / min | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Edad | Muy pobre | Pobre | Justa | Bien | Excelente | Superior |
| 13-19 | <25,0 | 25,0-30,9 | 31,0-34,9 | 35,0-38,9 | 39,0-41,9 | > 41,9 |
| 20-29 | <23,6 | 23,6-28,9 | 29,0-32,9 | 33,0-36,9 | 37,0-41,0 | > 41,0 |
| 30-39 | <22,8 | 22,8-26,9 | 27,0-31,4 | 31,5-35,6 | 35,7-40,0 | > 40,0 |
| 40-49 | <21,0 | 21.0-24.4 | 24,5-28,9 | 29,0-32,8 | 32,9-36,9 | > 36,9 |
| 50-59 | <20,2 | 20,2-22,7 | 22,8-26,9 | 27,0-31,4 | 31,5-35,7 | > 35,7 |
| 60+ | <17,5 | 17,5-20,1 | 20.2-24.4 | 24,5-30,2 | 30,3-31,4 |
> 31,4 |
Precauciones sobre la prueba de la cinta de correr de Bruce
Debido a que la prueba de Bruce en la cinta es una prueba de tolerancia al ejercicio máxima, requiere la autorización de un médico y la supervisión de un experto. En una persona no entrenada o en un atleta con una afección cardíaca subyacente, hacer ejercicio con un esfuerzo máximo puede provocar lesiones o eventos cardíacos.
Mientras realizan la prueba, los médicos monitorean continuamente los signos vitales del paciente y detienen la prueba ante cualquier signo de problema.Si realiza esta prueba, asegúrese de que su facilitador de pruebas tenga la experiencia clínica adecuada y haya realizado dichas pruebas muchas veces antes de pisar la cinta.
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