Los gofres trigo sarraceno. Estos waffles bajos en FODMAP tienen un sabor y una textura deliciosos. El secreto radica en las harinas especiales que se utilizan en esta receta. La variedad especial de harina de trigo sarraceno que se pide en esta receta tiene un sabor especialmente suave y hace deliciosos gofres (como hacer waffles con harina de trigo).
La harina de arroz tailandesa se puede comprar en cualquier mercado asiático, generalmente en una bolsa de plástico transparente de una libra con letras rojas. Tiene una molienda mucho más fina que la harina de arroz común y le da a estos gofres una textura delicada y una sensación cremosa en la boca.
Aunque el gluten en sí no es un FODMAP, las harinas sin gluten como las de esta receta tienden a ser bajas en FODMAP. «Alforfón» es en realidad un nombre inapropiado; no es un tipo de trigo en absoluto, sino una semilla de una familia de plantas completamente diferente.
- Para la cuajada de limón, en una cacerola pequeña, derrita la mantequilla a fuego medio. Retire la sartén del fuego y agregue el azúcar. En un tazón pequeño, bata un huevo. Batir el huevo batido y el jugo de lima en la mezcla de azúcar. Revolviendo constantemente con el borde plano de una espátula, caliente la mezcla a fuego medio-bajo hasta que espese lo suficiente como para cubrir el dorso de una cuchara. Sáquelo del fuego y apártelo (gofres lima).
- Para los gofres, en una licuadora o bol para rebozar, bata el segundo huevo, la leche, el vinagre, el aceite, el extracto de vainilla y el extracto de almendras.
- En un tazón grande aparte, mezcle la harina de arroz, la harina de trigo sarraceno, la sal, el azúcar morena, el polvo de hornear, la nuez moscada y el cardamomo. Agregue la mezcla de harina a los ingredientes líquidos y bata bien hasta que se forme una masa suave, espesa y vertible. Agregue un poco más de harina de arroz según sea necesario para espesar la masa.
- Precaliente la plancha para gofres, luego cepíllela o rocíela con aceite. Vierta un poco de la masa en el centro de la plancha para gofres y deje que el gofre se cocine hasta que esté dorado, de 3 a 5 minutos cada uno. Repite el proceso de calentar y engrasar la máquina para hacer gofres entre cada gofre y continúa hasta que se agote toda la masa.
Variaciones y sustituciones de ingredientes
En esta receta, se puede usar jugo de lima o limón fresco en lugar del jugo de lima.
En esta receta, se puede sustituir una cantidad igual de harina de trigo sarraceno por la harina de trigo sarraceno con cáscara plateada, pero el sabor a trigo sarraceno de la harina será más pronunciado y el color de los waffles será más oscuro.
La harina de arroz integral «superfina» se puede sustituir por la harina de arroz tailandesa en esta receta, pero la harina de arroz común o la harina de arroz integral no son un buen sustituto.
Se puede utilizar leche de vaca sin lactosa en lugar de leche de almendras (gofres de trigo sarraceno).
Consejos para cocinar y servir
En los gofres trigo sarraceno si se forman grumos en la cuajada de lima, vierta la mezcla espesa a través de un tamiz de malla pequeña para eliminarlos.
Considere hacer un lote doble de cuajada de lima. ¡Es un buen regalo! O guarde un poco de cuajada de limón en el refrigerador para usar en tostadas bajas en FODMAP, tostadas francesas o bollos. O mezcle con yogur sin lactosa o un tazón de avena, trigo sarraceno fodmap.
Combinar los ingredientes secos por separado antes de mezclarlos con los ingredientes húmedos ayuda a evitar grumos; vale la pena lavar un tazón adicional.
