El verano es un momento difícil para seguir un plan de alimentación inteligente. Aunque los estudios muestran que nuestro apetito disminuye con el calor, es más probable que estemos activos al aire libre durante los meses más cálidos, por lo que empacar refrigerios saludables que no necesitan refrigerarse es esencial en el verano.
Probablemente no encontrará una amplia variedad de alimentos nutritivos en las fiestas en la playa y las barbacoas, y si simplemente desea refrigerios saludables para un día ajetreado de recados o un largo viaje en automóvil, es probable que termine flojo y empapado. o comida en mal estado si el auto se calienta demasiado.
Entonces, ¿cómo te mantienes saludable y saciado cuando el calor golpea el techo? Estos son algunos de los bocadillos portátiles más saludables que no necesitan refrigeración. Empaque algunos para un día en la carretera o combine varios para una tarde en la piscina o un picnic en el parque.
