Posturas de yoga

5 posturas de yoga para trabajos de escritorio

Oigan, moradores del escritorio, si pasan demasiado tiempo encorvados sobre esa computadora, su cuello, hombros, espalda baja y caderas se van a poner súper...
dieta DASH

Todo lo que debes saber sobre la dieta DASH

Según el US News & World Report, la dieta DASH fue calificada como la "mejor dieta" durante varios años consecutivos. Debido a que DASH...
estrés

Combate el estrés y el agotamiento >> Cómo pueden ayudar los...

De repente lo sientes: sólo quieres acurrucarte en una bola. Viene sobre nosotros como una ola, nos sentimos indefensos y solos. El estrés se...
Adelgazar barriga fácilmente

Adelgazar barriga fácilmente: Es posible

Tener una barriga ancha es un problema que atormenta a muchos sin discriminar. Jóvenes y adultos, altos y chaparros, mujeres y hombres. Lo que...
dormir bien

Cómo el ejercicio te ayuda a dormir bien durante la noche

¿Sabía que cuando estamos cansados, a menudo buscamos alimentos grasos y poco saludables? Hecho que nos hace perder la posibilidad de dormir bien durante...
INCOMODIDAD

Cómo usar el dolor y la incomodidad a su ventaja

Hay una diferencia vital entre la incomodidad y el dolor, pero una y otra vez, se agrupan en la misma categoría agotadora. Uno es...
perder peso

¿Qué es una forma saludable de perder peso? >> ¡Lee nuestros...

Los antojos, las dietas yo-yo y el entrenamiento incorrecto pueden hacer que sea realmente difícil perder peso. Pero los consejos correctos pueden brindarle un...
SEDENTARIA

El caso real de una Sedentaria Activa

El ejercicio es bueno para usted. Sentarse demasiado es malo para ti. No hay nada nuevo allí.  Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros...
Necesito saber

3 claves para perder peso que necesito saber ahora

El trabajo con cardio, entrenamiento de fuerza y ​​contar calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) son los tres componentes principales que necesito saber...
grasa abdominal

La verdad sobre la grasa abdominal y la inflamación

Estoy escuchando mucho sobre la grasa abdominal y la inflamación. ¿Cómo están conectados los dos y cómo puedo reducirlos a ambos? Grasa abdominal no es exactamente el...

Post Recientes