5 consejos para el entrenador sobre cómo manejar las tentaciones de...
por Paul L. Underwood 5 de diciembre de 2018 Algunos datos indiscutibles sobre la temporada de vacaciones: 1. ¡Es divertido! 2. ¡Es estresante! 3. Es un momento difícil para seguir una dieta. 4. Es un momento difícil para salir y hacer ejercicio. (Tan oscuro ... tan frío ...) 5. Es un momento especialmente difícil para…
6 hábitos que deben evitarse si se quiere perder peso
por Lisa Fields 26 de diciembre de 2018 Perder peso es siempre uno de los objetivos más populares de Año Nuevo , sin embargo, el 88% de las personas no cumplen con sus resoluciones . Incluso si ha fallado en el pasado, los expertos comparten cómo puede tener éxito al evitar seis errores comunes: Le…
Los alimentos que combaten la inflamación
Te compartimos algunos alimentos que combaten la inflamación. Tu cuerpo podría estar bajo ataque, sólo que probablemente no te des cuenta. No tiene síntomas....
La guía esencial de proteínas para una salud óptima
La proteína es necesaria para muchas cosas. Si quieres perder peso, ganar músculo, recuperarte de un entrenamiento duro, sentirte más saciado a la hora de comer o simplemente mantener una buena salud, es importante obtener cantidades adecuadas de proteínas saludables. La proteína es un componente crucial de cada célula en nuestros cuerpos. Se utiliza para…
¿Cuál es la velocidad media al caminar de los seres humanos?
Forma ... duración ... intensidad: analizamos cada aspecto de los entrenamientos que pasamos haciendo de tres a seis horas a la semana. Sin embargo, no dedicamos tanto escrutinio a los movimientos que hacemos el resto del tiempo, es decir, caminar. Para empezar, si la velocidad media al caminar para adultos sanos es de aproximadamente 3…
Malos hábitos que disminuyen tu metabolismo
Es posible que ya sospeche que su metabolismo disminuye a medida que envejece. Según la investigación publicada en la revista Public Health...
Cómo funcionan los músculos del cuerpo humano
Mantener fuertes y ágiles los músculos no es sólo una cuestión estética, sino también un factor de bienestar en el sentido más global. Conocer...
7 Suplementos buenos y confiables para su salud
Suplementos buenos y confiables para su salud. "¿Qué suplementos debo tomar?" Es fácilmente una de las preguntas más comunes que me han hecho durante...
5 soluciones respaldadas por la ciencia para un estilo de vida...
Si te sientes abrumado tratando de construir un estilo de vida saludable para ti mismo, deja de estresarte. Puede realizar las tareas...
Cómo hacer abducciones de cadera en decúbito lateral: técnicas, beneficios, variaciones
La abduccion de cadera que es
A menudo, un conjunto de músculos olvidado, los abductores de la cadera son fundamentales en los movimientos cotidianos comunes,...
