¿Qué es la inclinación pélvica y qué son los ejercicios de...
Al igual que los debates sobre macros y si levantar pesas hace que las mujeres se vuelvan voluminosas, las conversaciones sobre la inclinación pélvica pueden calentarse un poco en el mundo del fitness.
Cómo arreglar un cuello rígido en segundos
Si alguna vez tratas de levantar con un cuello rígido, rápidamente descubres lo difícil que es realmente. No sólo tus levantamientos sufrirán, sino que...
7 errores a evitar en un maratón
por Marc Lindsay 20 de diciembre de 2018 Caminar en una maratón es un gran desafío, y si eres nuevo en la distancia o no, a veces tienes que recordar lo que no debes hacer en el día de la carrera . Para alcanzar con éxito la línea de meta (y divertirse en el proceso),…
Sin dolor, no hay ganancia
Sin dolor, no hay ganancia: ¿Es necesario el dolor para obtener resultados? Cuando escuchas "dolor" y "ejercicio" en la misma oración, probablemente piensas en...
Estar mejor con el ejercicio
Dejemos de ser sedentarios. ¡Viva el movimiento! Pero sin exagerar. Esta es la última tendencia en cuestión de ejercicio y bienestar psíquico. una nueva...
El caso real de una Sedentaria Activa
El ejercicio es bueno para usted. Sentarse demasiado es malo para ti. No hay nada nuevo allí. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros...
Mejor postura, prevención de lesiones
Como cualquier gran máquina, su cuerpo trabaja en una serie de controles y equilibrios. Si trabajas demasiado en un área, tendrás que esparcir el...
Por qué y cómo hacer para dormir mejor
por Jodi Helmer 27 de diciembre de 2018 En lo que respecta a las resoluciones, el ejercicio y la alimentación pueden encabezar la lista, pero una encuesta encontró que el 24% de los encuestados también resolvieron priorizar el cuidado personal, incluido el sueño, en el Año Nuevo. "Estamos aprendiendo que el sueño es tan importante…
Cómo usar el dolor y la incomodidad a su ventaja
Hay una diferencia vital entre la incomodidad y el dolor, pero una y otra vez, se agrupan en la misma categoría agotadora. Uno es...
El lado oscuro de los desafíos extremos y un desafío dietético
por Brittany Risher 27 de diciembre de 2018 Antes de considerar uno de los populares desafíos extremos de dieta y acondicionamiento físico que hay por ahí, o simplemente envidiar el físico de un culturista, sopese los sacrificios detrás de escena que no se comparten en las redes sociales. "Muchas personas miran a un culturista y…
