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Pregúntele al dietista: ¿Cómo puede superar una meseta de pérdida de...

La meseta de adelgazamiento. Cuatro palabras que esperamos evitar a toda costa al intentar bajar de peso y volver a estar en forma: he...
Necesita un suplemento con aminoácidos

¿Necesita Aminoácidos?

Nota del editor: Esta es la Parte 4 de la Guía de Proteínas Definitivas. En esta versión, las mentes de Examine.com (donde el brillo...
disminuyen tu metabolismo

Malos hábitos que disminuyen tu metabolismo

Es posible que ya sospeche que su metabolismo disminuye a medida que envejece. Según la investigación publicada en la revista Public Health...
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8 consejos para estar sano y fuerte en su lugar

Todos tenemos ese amigo: el que solo come macarrones con queso y galletas, no hace ninguna actividad física, pero todavía se pone los jeans de la escuela secundaria. Mientras sudas a través de entrenamientos regulares y te tomas el tiempo y el esfuerzo para cocinar y comer comidas saludables...
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La abduccion de cadera que es A menudo, un conjunto de músculos olvidado, los abductores de la cadera son fundamentales en los movimientos cotidianos comunes,...
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La proteína es necesaria para muchas cosas. Si quieres perder peso, ganar músculo, recuperarte de un entrenamiento duro, sentirte más saciado a la hora de comer o simplemente mantener una buena salud, es importante obtener cantidades adecuadas de proteínas saludables. La proteína es un componente crucial de cada célula en nuestros cuerpos. Se utiliza para…
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¿Qué es la inclinación pélvica y qué son los ejercicios de...

Al igual que los debates sobre macros y si levantar pesas hace que las mujeres se vuelvan voluminosas, las conversaciones sobre la inclinación pélvica pueden calentarse un poco en el mundo del fitness.
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5 posturas de yoga para trabajos de escritorio

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El engaño de «Perder Peso Rápido»

Hay una "trampilla" en el proceso de pérdida de grasa que explica por qué a menudo se utilizan muchos enfoques diferentes sin resultados. Es...

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