El caso real de una Sedentaria Activa
El ejercicio es bueno para usted. Sentarse demasiado es malo para ti. No hay nada nuevo allí. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros...
La grasa parte de una dieta saludable y equilibrada
¿Tienes miedo de la grasa? No se Además de hacer que la comida sepa bien, la grasa juega un papel importante en una dieta saludable y equilibrada. Aquí cubrimos lo básico sobre la grasa y cómo afecta los objetivos de salud. Con 9 calorías por gramo, la grasa es la más densa en calorías de…
4 estiramientos para comenzar su día
Si te despiertas aturdido y te sientes como un zombi mientras realizas tu rutina, el estiramiento puede convertirte en una persona de la mañana....
7 errores a evitar en un maratón
por Marc Lindsay 20 de diciembre de 2018 Caminar en una maratón es un gran desafío, y si eres nuevo en la distancia o no, a veces tienes que recordar lo que no debes hacer en el día de la carrera . Para alcanzar con éxito la línea de meta (y divertirse en el proceso),…
6 hábitos que deben evitarse si se quiere perder peso
por Lisa Fields 26 de diciembre de 2018 Perder peso es siempre uno de los objetivos más populares de Año Nuevo , sin embargo, el 88% de las personas no cumplen con sus resoluciones . Incluso si ha fallado en el pasado, los expertos comparten cómo puede tener éxito al evitar seis errores comunes: Le…
