Contenidos
- 1 POLVO DE PROTEÍNA: LO QUE NECESITA SABER
- 2 CÓMO USAR PROTEÍNA EN POLVO
- 3 LOS MEJORES SUEROS DE LECHE
- 3.1 1. Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein
- 3.2 2. Bulk Powder Pure Whey Protein Isolate 90
- 3.3 3. Foodspring Whey Protein Powder
- 3.4 4. USN Blue Lab 100% Whey
- 3.5 5. ON Gold Standard 100% Whey
- 3.6 6. SF Nutrition Lean Whey Protein
- 3.7 7. Organic Protein Company Whey Protein
- 3.8 8. Innermost The Strong Protein
- 3.9 9. Bio-Synergy Whey Better
- 3.10 10. USN Essentials Dynamic Whey
- 4 LAS MEJORES PROTEÍNA EN POLVO VEGANA
Mejor proteína en polvo: el mejor suero de leche y proteína en polvo vegana para desarrollar músculo y ayudar a la recuperación.
Las mejores proteínas en polvo ayudan a desarrollar los músculos con seguridad, pero también pueden ser beneficiosas para la recuperación e incluso para la pérdida de peso. Si eres un fisicoculturista, lo más probable es que necesites suplementos de proteína en polvo, pero incluso los corredores y ciclistas pueden beneficiarse de tomar proteínas después de sus sesiones de entrenamiento. En esta guía, reunimos las mejores opciones de proteína en polvo vegana y de suero disponibles en el mercado hoy en día.
La mayoría de la gente asocia la proteína en polvo con el culturismo, pero los suplementos de proteína, como los mejores para ganar peso / masa y las mejores barras de proteína , se pueden usar para una variedad de propósitos. La proteína ayuda a la recuperación muscular en general, no solo cuando bombea hierro en el gimnasio, por lo que los corredores, ciclistas y otros atletas de resistencia también pueden beneficiarse de tomar proteínas después de sus sesiones de entrenamiento.
Las proteínas también pueden ayudarlo a perder peso rápidamente. Perder peso puede ir de la mano con ponerse en forma, y si quiere ponerse en forma, definitivamente debería consultar nuestra guía ahora. Hoy en día, puede encontrar muchas variedades diferentes de proteína en polvo, ya sea proteína de suero, proteína de caseína o proteína vegana, derivada de una variedad de fuentes, como leche de vaca, guisantes, huevo, cáñamo y más.
¿Te apetece algo rico en proteínas pero quizás un poco más sabroso? Tenemos la lista de las mejores opciones de cecina, tanto de ternera como vegetariana / vegana. ¿Planea abastecerse de proteína en polvo antes de enero? Esté atento a las mejores ofertas del Black Friday y las mejores ofertas del Cyber Monday, estamos seguros de que la mayoría de los fabricantes / minoristas de proteínas tendrán buenas ofertas en proteínas en torno al codiciado evento de compras.
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POLVO DE PROTEÍNA: LO QUE NECESITA SABER
Hay un dicho en los círculos de gimnasios que dice así: los abdominales se hacen en el gimnasio y se revelan en la cocina . Esto es cierto no solo para los abdominales, sino también para la mayoría de los demás músculos. Y para desarrollar masa muscular magra, debe tomar proteínas, idealmente obtenidas de una variedad de alimentos integrales.
Buenas fuentes de proteína son la pechuga de pollo, la carne magra, el salmón, las nueces, las semillas, los huevos y más. Para ayudar a la recuperación muscular y, por lo tanto, a las ganancias, necesitará suministrar proteínas a su cuerpo de forma regular, ya que no tenemos reservas de proteínas.
Cuál es la cantidad correcta de proteína es una fuente constante de debate entre los profesionales, pero el consenso general en este momento establece que necesitará tomar entre 1.8-2.2 gramos de proteína por kilogramo de cuerpo por día si realiza un entrenamiento riguroso.
Navegar por el campo minado de la terminología de batidos de proteínas puede ser una pesadilla, ya que existen numerosos tipos que funcionan de manera diferente y cada uno está diseñado para usarse en diferentes momentos del día.
El suero y la caseína son dos de los tipos de proteínas más comunes, y esta última actúa como una proteína de liberación lenta que generalmente se toma antes de acostarse y ayuda al cuerpo a reparar y desarrollar los músculos durante el descanso.
La proteína de suero es, con mucho, la opción de acción rápida más popular y se puede tomar en cualquier momento del día para satisfacer sus necesidades de proteínas. Por lo general, se elabora a partir de un derivado lácteo, pero ahora hay muchas opciones veganas a base de plantas disponibles.
Cuando busque invertir, asegúrese de dedicar algún tiempo a estudiar la información nutricional en la tina. Manténgase alejado de azúcar agregada, emulsionantes, edulcorantes químicos y otros desagradables que a menudo se incluyen en productos más baratos para aumentar su volumen.
Gaste un poco más de dinero y es probable que obtenga una porción mucho mayor de proteína de calidad por porción, mientras que los productos más premium también tienden a mezclarse más fácilmente con el líquido elegido.
CÓMO USAR PROTEÍNA EN POLVO
Hay muchas escuelas de pensamiento contradictorias sobre el momento óptimo del día para beber un batido, pero la mayoría está de acuerdo en que después del entrenamiento es un buen momento para inyectar una inyección de proteína de suero en el organismo.
La forma menos calórica de preparar un batido de proteínas es mezclar el polvo con agua fría en una coctelera o licuadora, lo que generalmente produce una consistencia más fina y un sabor más débil, pero contiene casi cero grasa.
Por supuesto, puede mezclarlo con leche de vaca o alternativas veganas, agregar un poco de mantequilla de maní, una cucharada de helado de chocolate, un puñado de cerezas y mezclarlo en una licuadora para una delicia verdaderamente opulenta, pero la cintura probablemente no vaya para agradecerte por ello.
De cualquier manera, recomendamos usar una licuadora de batidos de proteínas para lograr la máxima consistencia. Puede usar una licuadora normal, pero estas fueron diseñadas para picar ingredientes en lugar de mezclarlos, lo que resulta en un batido más grueso.
También hay muchos recursos en línea para aquellos que desean ser creativos y espolvorear un poco de proteína en polvo en sus pasteles y creaciones culinarias, pero le recomendamos que se ciña al agua fría y la ingiera para obtener los resultados más rápidos y convenientes.
Tome uno para el desayuno, tómelo en el almuerzo o beba antes de acostarse para completar la proteína en su dieta, pero asegúrese de ceñirse a la cantidad diaria recomendada y no exagerar.
La ingesta excesiva de proteínas puede ejercer una presión adicional sobre los riñones y el hígado, que tienen que trabajar más para procesar los nutrientes excedentes.
LOS MEJORES SUEROS DE LECHE
1. Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína (por ración): 27g
- Azúcares (por ración): 3g
- Grasa / ración (por ración): 0,7 g
- Calorías (por ración): 135 kcal
- Repleto de BCAA y EAA
- Sabor intenso
- Se mezcla bien
- Alto contenido proteico
- Ceto, paleo y ecológico
- Definitivamente no es el más barato
Uno imagina a los diseñadores de productos de Dioxyme como científicos y médicos con batas blancas de laboratorio, mezclando diferentes ingredientes en viales y sosteniéndolos a la luz para ver qué tan bien se mezclan. Esto se debe a que cada detalle de los productos Dioxyme parece haber sido diseñado a la perfección: los ingredientes, el perfil nutricional, el sabor, todos trabajan juntos en perfecta armonía.
Un buen ejemplo de estos retoques es la Ultra Whey Protein de Dioxyme alimentada con pasto. Está lleno de ingredientes de la mejor calidad que quizás quieras incluir en la proteína en polvo de tus sueños, sin mencionar que simplemente sabe muy bien. Incluso si solo se mezcla con agua, la Ultra Whey Protein alimentada con pasto de Dioxyme tendrá un sabor rico y fenomenal que satisface las papilas gustativas con cada trago.
La Ultra Whey Protein Dioxyme Grass-fed es una combinación de aislado de suero 93 y concentrado de suero 80: estos ocupan el 80% de la mezcla. El edulcorante es la stevia orgánica, pero incluso el resto de los ingredientes son orgánicos o no modificados genéticamente. Definitivamente no hay desagradables aquí.
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Cada porción de 38 gramos contiene 27 gramos de proteína, 3 gramos de azúcar y menos de 1 gramo de grasa. El perfil de aminoácidos también es impresionante: hay no menos de 18 aminoácidos diferentes en estos productos. Toda la proteína proviene de vacas alimentadas con pasto y el producto en sí mismo es paleo, ceto y ecológico también: o eso dice Dioxyme.
Una pequeña crítica, y la única que podemos ofrecer, es que, aunque Dioxyme se envía al Reino Unido, deberá pagar un impuesto de aduana que se agregará a su total. Teniendo en cuenta que el producto no es barato como es, esto podría desanimar a algunas personas. Si se encuentra en los EE. UU., Le recomendamos encarecidamente que actualice su juego de proteínas y cambie a Dioxyme en el futuro.
2. Bulk Powder Pure Whey Protein Isolate 90
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína (por ración): 26g
- Azúcares (por ración): 0,6 g
- Grasa / porción (por porción): 0.3g
- Calorías (por ración): 110 kcal
- Muy alto contenido proteico
- Bajo en grasa
- Solo dos sabores
Bulk Powders Natural Pure Whey Isolate 90 proporciona 26 gramos de proteína por porción y la mezcla se aromatiza naturalmente y se endulza con Stevia (un extracto de planta) en lugar de Sucralosa.
El alto contenido de proteína que se encuentra en Natural Pure Whey Isolate 90 se deriva de la leche de vaca alimentada con pasto que se afirma que está libre de hormonas, antibióticos y modificación genética.
En el lado negativo, esta proteína en polvo viene solo en dos sabores, chocolate y fresa, a diferencia de la proteína de suero «cotidiana» de Bulk Powders, que viene en un millón. No importa, puede mezclar un poco las cosas y alternar entre Isolate 90, mezclas de proteínas veganas y Pure Whey y disfrutar de los beneficios de todos ellos.
3. Foodspring Whey Protein Powder
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína (por ración): 24g
- Azúcares (por ración): 1,3 g
- Grasa / ración (por ración): 1,1 g
- Calorías (por ración): 112 kcal
- Se mezcla muy bien
- Suero procedente de vacas alimentadas con pasto
- Sabores interesantes
- Buen perfil de aminoácidos
- Etiqueta de precio premium
Dos detalles distinguen a la proteína en polvo de Foodspring de la competencia: fuente de proteína y composición. Foodspring afirma que toda la proteína de suero incluida en este producto proviene de vacas que pasaron al menos el 90% de su tiempo al aire libre y libres para pastar en los pastos de Nueva Zelanda. Esto obviamente hace que Foodspring Whey Protein sea más sostenible y, francamente, un mejor producto en general que la mayoría de los polvos disponibles en el mercado hoy en día.
En segundo lugar, Foodspring Whey Protein se mezcla muy bien, incluso con agua, por lo que no es necesario invertir en los agitadores de proteínas más elaborados para obtener un producto final que no sea solo un líquido ligeramente aromatizado rociado con pequeños grumos de proteína en polvo. Puede que esto no signifique mucho para algunos, pero para las personas que consumen batidos de proteínas a diario, un polvo que se disuelve fácilmente es un regalo del cielo.
Naturalmente, Foodspring Whey Protein tiene un perfil de macronutrientes bastante bueno: cada porción de 30 gramos contiene 24 gramos de proteína y solo un poco más de 1 gramo de azúcar y grasa (1.3 y 1.1 gramos, respectivamente). El polvo está endulzado con Stevia, por lo que tampoco hay un regusto divertido, ¡otro aspecto positivo en nuestros libros!
Al igual que cualquier otra proteína premium, la proteína Foodspring Whey viene en envases relativamente pequeños y tiene un precio elevado: tendrá que pagar el precio superior por los ingredientes de calidad. El recipiente más grande es de 750 gramos y si toma dos porciones hoy, consumirá toda la tarrina en menos de quince días. Por esta razón, Foodspring Whey Protein se recomienda más para mantener la masa muscular / propósitos de dieta que para desarrollar el cuerpo. Para esas personas, esta proteína es una excelente opción.
4. USN Blue Lab 100% Whey
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína por ración: 26g
- Azúcares: 1,6 g
- Grasas: 1,9g
- Gran sabor
- Se mezcla bien
- Repleto de aminoácidos
- No apto para veganos–Costoso
El sabor a chocolate caramelo probado aquí es, con mucho, uno de los sabores más convincentes en lo que respecta a la proteína de suero y, afortunadamente, carece de ese desagradable sabor químico que parecen poseer otros rivales más baratos.
Se mezcla extremadamente bien con el agua y está diseñado específicamente para algunos de los atletas más exigentes del planeta, lo que significa que contiene ingredientes de calidad y evita gran parte del volumen químico que se encuentra en los polvos rivales.
Un impresionante 26 g de proteína en una sola cucharada debería ser suficiente para satisfacer la mayoría de las necesidades, pero nos encontramos optando por una segunda porción solo para espesar un poco la bebida y agregar algo de sabor.
Fácil de tragar, repleto de importantes aminoácidos e increíblemente bajo en grasas y azúcares, esta es nuestra selección del grupo de suero para obtener resultados rápidos y efectivos.
5. ON Gold Standard 100% Whey
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína por ración: 24g
- Azúcares: 1,2 g
- Grasas: 1,1g
- Ampliamente utilizado por atletas profesionales
- Repleto de aminoácidos
- Proteína de buena calidad
Optimum Nutrition cuenta con la confianza de muchos atletas profesionales de todo el mundo y su suero Gold Standard se encuentra en la parte superior de su gama.
Con 24 g de proteína y 5,5 g de BCAA, proporciona una gran dosis de nutrientes para el desarrollo muscular con cada cucharada, aunque no es exactamente lo más delicioso para comer.
Se mezcla fácilmente con agua, pero el sabor a chocolate hace un trabajo mediocre al representar un dulce. Sin embargo, hay 17 sabores para elegir, por lo que es probable que algunos sean mejores que otros.
6. SF Nutrition Lean Whey Protein
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína por ración: 21 gramos
- Carbohidratos (azúcar) por porción: 2.5 (0.7) gramos
- Grasa por ración: 2,2 gramos
- Sutilmente dulce
- Suero de vacas alimentadas con pasto
- Sin edulcorantes artificiales, sin sabores artificiales o sin azúcar añadido
- No es barato
La proteína de suero magro de SF Nutrition no es orgánica ni vegana, pero definitivamente vale la pena su atención. La proteína de suero magro de SF Nutrition es una de las proteínas en polvo de sabor más natural que tuve el placer de probar y es refrescante que no me ofrezcan un millón de sabores diferentes cuando se trata de comprar una bolsa de proteína. Seamos realistas, incluso los sabores más extravagantes sabrán aburridos cuando termines esa bolsa de 2,5 kilos.
El sabor probado, el chocolate negro, despertó mi interés, ya que soy un gran admirador del chocolate graso con alto contenido de cacao (aún no he probado el Absolute Black de Montezuma ), así que tenía curiosidad por saber si el polvo SF Nutrition entregaba algo que supiera similar a ese tipo de dulces (en este caso, amargos). Y aunque no sabía exactamente así, debo admitir que es un alivio, ya que no estoy seguro de poder soportar una proteína en polvo de sabor amargo.
En cuanto al sabor, SF Nutrition Lean Whey Protein está más cerca de cómo sabe el cacao en polvo: un toque dulce sutil, muy leve y un poco terroso, pero ni remotamente tan terroso y arenoso como los polvos de reemplazo de comidas. También tiene una cantidad decente de proteína en cada porción (21 gramos) que no es demasiado alta, pero definitivamente es lo suficientemente buena para una proteína magra.
Recomiendo mezclar una cucharada con un poco de yogur griego y mezclarlo con una cuchara; el resultado será un postre estilo mousse que no es demasiado dulce pero tiene muchos carbohidratos para un refrigerio antes o después del entrenamiento.
7. Organic Protein Company Whey Protein
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína por ración: 19,8 gramos
- Azúcar por ración: 0,6 gramos
- Grasa por ración: 1,3 gramos
- Ingredientes orgánicos
- Alto contenido de proteína
- Caro
- Opciones de sabor limitadas
The Organic Protein Company Whey Protein es un buen ejemplo de por qué los suplementos orgánicos tienen más beneficios que simplemente ser más saludables que sus contrapartes habituales. Por supuesto, la proteína que se usa en Organic Protein Company Whey Protein se deriva de vacas alimentadas con pasto y no contiene aditivos, pero también brinda textura, micronutrientes y, lo más importante, contenido de proteínas.
Cada porción de 25 gramos de Organic Protein Company Whey Protein contiene poco menos de 20 gramos de proteína y solo 0.6 / 1.3 gramos de azúcar y grasa, respectivamente. Este polvo también se mezcla bien y se puede usar con leche o agua; o simplemente puede volverse loco y usarlo con papilla o incluso con cosas saladas (la variedad sin sabor es la mejor para este propósito).
Hablando de sabor, Organic Protein Company acaba de lanzar un nuevo sabor para acompañar las variedades más tradicionales de vainilla y chocolate: fresa, saúco y remolacha. Es de esperar que el nuevo sabor sea el primero de muchas variedades interesantes que están por llegar, pero si me disculpan, debo irme ahora para tomar mi tercera porción de proteína de fresa, saúco y remolacha hoy.
The Organic Protein Company Whey Protein contiene todos los aminoácidos esenciales y de cadena ramificada que necesita para la construcción y reparación de músculos y también es libre de hormonas, gluten, soja y OMG.
¿La baja? Cuesta el doble que la proteína de suero común. £ 22 por una bolsa de 400 gramos definitivamente no es barato, pero a cambio, puede estar seguro de que no bombea su cuerpo con químicos, conservantes y aditivos no naturales.
8. Innermost The Strong Protein
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína por ración: 34g
- Azúcares: 0,8 g
- Grasas: 1,1g
- Gran sabor a vainilla
- Se mezcla bien
- Gran dosis de proteína
- Embalaje de moda
Innermost se esfuerza por distanciarse del resto de la masa muscular de los cabezas de carne desatando varias ‘colecciones’ de productos dolorosamente modernos que tienen un propósito diferente.
Hay polvos para ayudar a la desintoxicación, brebajes que aumentan la energía, píldoras tonificantes y cápsulas de recuperación disponibles, pero estamos interesados principalmente en la proteína de suero de gran sabor, que no contiene sustancias químicas desagradables y se centra en aditivos naturales para darle un sabor a vainilla. y textura cremosa.
Se mezcla bien, apenas contiene grasas o azúcares y contiene una gran cantidad de proteínas de 34 g. Olvídese de la etiqueta elegante, esta está a la altura de algunas de las proteínas de mejor rendimiento en la lista.
9. Bio-Synergy Whey Better
ESPECIFICACIONES
- Tipo: Suero
- Proteína por ración: 27,2 g
- Azúcares: Traza
- Grasa: Traza
- Bajo en azúcares y grasas.
- Alto en proteína
- No es un gran sabor
A diferencia del producto mencionado anteriormente de Norvia, la gama Whey Better de Bio-Synergy, con un nombre torpe, elimina cualquier signo de grasa y azúcar para una de las bebidas proteicas más limpias que existen.
El sabor del chocolate no es particularmente convincente y tiene un sabor bastante fino cuando se mezcla con agua, mientras que la lista de ingredientes puede parecer un poco aterradora para aquellos que son reacios a los aditivos que suenan químicos en sus bebidas.
La niacinamida, el pantotenato de calcio, el clorhidrato de piridoxina, el clorhidrato de tiamina y la cianocobalamina que retuerce la lengua son todas formas de vitaminas y minerales adicionales, pero la lista de ingredientes hace que los productos derivados de plantas sean más accesibles en papel.
10. USN Essentials Dynamic Whey
- Se mezcla bien
- Excelente para la recuperación posterior al entrenamiento
- No es tan efectivo como las opciones más caras
- El gusto no es para todos
Cuando dé sus primeros pasos en el mundo de las proteínas en polvo, se sorprenderá de las cosas que comienza a buscar. En el caso de USN Essentials Dynamic Whey, no es que ayude a su recuperación después de los entrenamientos (aunque lo hace) y no es que tenga una excelente relación calidad-precio (aunque lo sea). Es que se mezcla bien, sin dejar grumos ni protuberancias ni trozos pegajosos en tu mezcla de proteínas.
Es algo que pocas proteínas en polvo hacen bien, por lo que USN Essentials merece crédito por encontrar la solución a lo que parece ser un problema difícil. Los sabores no son demasiado emocionantes (vainilla, chocolate, etc.) y hay mejores proteínas en polvo disponibles, pero por este precio, será difícil encontrar una mejor opción.
LAS MEJORES PROTEÍNA EN POLVO VEGANA
1. The Protein Works Vegan Wondershake
ESPECIFICACIONES
- Tipo: a base de plantas
- Proteínas / ración: 21g
- Azúcares / ración: 0,6 g
- Grasa / ración: 0,7 g
- Calorías / ración: 89 kcal
- Sin azúcares
- Totalmente vegano
- No encuentro ninguna
Las proteínas en polvo veganas han recorrido un largo camino y si eres un levantador de pesas con una dieta basada en plantas, puedes elegir entre muchos productos en esta época, ya que todos los principales fabricantes de suplementos tienen al menos una proteína en polvo vegana en su repertorio.
Dada la mayor cantidad de calorías que se encuentra en el batido de maravillas vegano de The Protein Works, también se puede agregar a nuestra lista de mejores ganadores de peso , pero por el momento, lo dejaremos aquí.
El Vegan Wondershake tiene todo lo que hizo que Vegan Protein Extreme fuera genial: es rico en proteínas (85%), bajo en azúcar, prácticamente sin grasa y, sobre todo, tiene un sabor aceptable.
No solo es aceptable: realmente sabe bien, especialmente en comparación con otros productos populares de reemplazo de comidas veganas. Sin embargo, no se recomienda para bajar de peso debido al alto contenido calórico, pero si hace ejercicio con más vigor, definitivamente pruebe el Wondershake vegano.
2. The Plant Era
ESPECIFICACIONES
- Tipo: a base de plantas
- Proteínas / ración: 21g
- Azúcares / ración: 0,2g
- Grasa / ración: 2,2 g
- Calorías / ración: 119 kcal
- Alto contenido de proteína
- Una porción cubre la mitad de sus necesidades diarias de vitamina B12
- Prácticamente sin azúcar
- El sabor a base de plantas puede desanimar a algunas personas
Hasta cierto punto, es una locura pensar, las proteínas en polvo de origen vegetal pueden proporcionar la misma composición macro que sus contrapartes de suero. Por otro lado, dado lo popular que es la dieta vegana, no es de extrañar que haya tantas alternativas de proteínas veganas disponibles para comprar.
Un gran ejemplo de esto es la mezcla de proteínas veganas orgánicas de The Plant Era. Probablemente lo mejor es lo espeso que se vuelve, incluso cuando se mezcla con agua: se siente más como una comida que como un batido, excelente para reducir los niveles de saciedad sin sucumbir a los bocadillos.
Además de ser espesa, la proteína orgánica The Plant Era también tiene los números macro correctos: cada porción de 30 gramos tiene 21 gramos de proteína, solo 2.2 gramos de grasa y prácticamente nada de azúcar, además de que también cubre el 50% de su vitamina B12 diaria. necesidades. La proteína Plant Era también contiene los 20 aminoácidos (esenciales y no esenciales) para mejorar su recuperación y salud.
Los sabores también son interesantes: hay chocolate amargo y mi fresa y albahaca favoritas para elegir. Por supuesto, los sabores no son muy fuertes y hay muchos sabores ‘a base de plantas’ presentes, que es algo con lo que podría estar familiarizado si alguna vez probó los polvos de reemplazo de comidas antes. La proteína orgánica Plant Era no es tan arenosa como esas, pero ciertamente tiene un sabor terroso.
Aparte de eso, realmente no hay una razón por la que no deba probar la proteína orgánica The Plant Era, incluso si no toma proteínas veganas con mayor frecuencia. Un poco de variedad siempre ayuda.
3. Form Performance Protein
ESPECIFICACIONES
- Tipo: a base de plantas
- Proteína por ración: 30g
- Azúcares: 0,1 g
- Grasas: 2,9g
RAZONES PARA COMPRAR
- Sabor y textura asombrosos
- Proteína de origen vegetal
- Probióticos añadidos
RAZONES PARA EVITAR
- Algo de contenido de grasa
A medida que avanzan los suplementos de proteínas, nos arriesgaremos y diremos que la oferta de maní con chocolate de Form es realmente agradable de beber, con una textura y un sabor que no están muy lejos de un batido adecuado.
También es completamente apto para veganos, sin gluten y se deriva en un 100% de productos de origen vegetal, lo que significa que hay una agradable falta de productos químicos en la lista de ingredientes.
De hecho, una sola porción contiene la friolera de 30 g de proteína de arroz integral, Algavia y cáñamo, con edulcorantes de Stevia y Thaumatin y sabores naturales utilizados para hacer que la experiencia sea agradable.
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Cada porción también contiene un perfil completo de aminoácidos y probióticos adicionales para ayudar a estimular el sistema inmunológico de cualquier persona que trabaje duro en el gimnasio o en el campo.
Mézclalo con agua y se disfruta. Mézclelo con leche de almendras u otra alternativa sin lácteos, agregue un plátano y tendrá una golosina realmente sabrosa que brinda una gran dosis de proteína con cada trago.
4. My Protein Vegan Protein Blend
ESPECIFICACIONES
- Tipo: a base de plantas
- Proteínas / ración: 24g
- Azúcares / ración: N / A
- Grasa / ración: 0,3 g
- Calorías / ración: 102 kcal
- ¡Sabor Chilli Chocolate!
- Bajo en carbohidratos y grasas.
- Prácticamente sin azúcar
- Solo dos sabores
My Protein Vegan Protein Blend es increíblemente baja en carbohidratos, solo 0.5 gramos por porción, y no contiene azúcar en absoluto. Como, cantidad cero. Si está buscando una proteína en polvo limpia, ya sea de suero o vegano, My Protein Vegan Protein Blend no lo decepcionará.
La mezcla de proteína vegana es una mezcla de aislados de proteína de guisantes y habas, en caso de que se lo pregunte. Viene en dos sabores, la fresa de todos los días y el chocolate con chile más aventurero.
Sin mencionar que My Protein Vegan Protein Blend solo contiene 102 calorías por porción, pero aún contiene 5 gramos de BCAA naturales. No está mal.
5. Vega Clean Protein
ESPECIFICACIONES
- Tipo: a base de plantas
- Proteína por ración: 25g
- Azúcares: 0,2 g
- Grasas: 2,3g
- Bajo en azúcar
- Ingredientes naturales
- Fácil de digerir
- Sabor débil
Hecha de guisantes, cáñamo, alfalfa y calabaza, la proteína Vega Clean realmente hace honor a su nombre, mientras que una clara falta de azúcar y grasa la convierte en una de las opciones más saludables para elegir.
Desafortunadamente, existe un gran compromiso en cuanto a textura y sabor, ya que el sabor a chocolate probado aquí no hace mucho por estas papilas gustativas.
Requiere una mezcla más vigorosa que algunos de los otros polvos que aparecen en esta lista, pero lo encontramos uno de los más fáciles para el estómago, quizás gracias a una enzima digestiva adicional derivada de la piña.
