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La frustración por la falta de pérdida de peso como resultado de las dietas y los programas de ejercicio es a menudo el factor que motiva a las personas a considerar el uso de suplementos como Hydroxycut.
Las afirmaciones son que puede perder casi 11 libras en solo 60 días combinado con una dieta baja en calorías. Si agrega un programa de ejercicio moderado, debería poder perder aproximadamente 4 libras en ocho semanas cortas.
Hydroxycut tiene un marketing impresionante para vender sus productos para bajar de peso. Afirman ser la marca de suplementos de pérdida de peso número uno durante más de 20 años.
Según su sitio web, se han vendido más de 100 millones de botellas. Otras declaraciones incluyen que Hydroxycut realmente funciona y está respaldado por la ciencia. La marca hace algunas afirmaciones sorprendentes, pero eso no significa que todas sean válidas.
El suplemento se vende en línea o se compra fácilmente sin receta en farmacias o supermercados. Antes de decidirse a utilizar Hydroxycut o cualquier suplemento para bajar de peso, es importante conocer el producto, los ingredientes, los posibles beneficios y riesgos.
¿Qué es Hydroxycut?
Hydroxycut es una marca registrada que representa muchos productos comercializados para bajar de peso. Cada producto tiene una mezcla diferente de ingredientes.
La mayoría de los ingredientes se anuncian para la pérdida de peso, pero no están respaldados por investigaciones que muestren una verdadera pérdida de peso, según Melissa Majumdar, MS, RD, CSOWM, LDN, CPT y portavoz de los medios de comunicación de la Academia de Nutrición y Dietética.
La mayoría de los suplementos, incluido Hydroxycut, contienen mezclas de hierbas y patentadas para mejorar la pérdida de peso. Las «mezclas patentadas» son una forma elegante de comercializar ingredientes combinados, pero no son del todo precisas.
Si una etiqueta contiene una mezcla patentada, eso significa que la empresa no tiene que desglosar la cantidad específica de cada ingrediente. Entonces, realmente no sabe lo que está obteniendo con estos productos combinados para perder peso.
Se han realizado investigaciones sobre algunos ingredientes individuales, como la cafeína, que muestran un posible beneficio para la pérdida de peso. De hecho, los estudios indican que la mayoría de los ingredientes funcionan mejor individualmente y no combinados en una mezcla patentada donde la dosis sigue siendo desconocida.
Si está considerando Hydroxycut, tenga en cuenta que no todos sus ingredientes han sido investigados para determinar la eficacia de la pérdida de peso.
Hydroxycut promueve varios tipos de productos para bajar de peso, incluidos los de calidad superior, orgánicos, no estimulantes y de mejora deportiva. También están disponibles en pastillas, cápsulas, batidos e incluso gomitas masticables.
Parece haber una mezcla Hydroxycut especial para todos, pero ¿funciona y es segura?
¿Cómo afirma funcionar?
Hydroxycut afirma que puede ayudar a las personas a perder 4,5 veces más peso que la dieta y el ejercicio por sí solos. La marca indica que los ingredientes clave para perder peso, incluido un extracto de café llamado C. canephora robusta ayudar a lograr estos resultados.
El principal ingrediente activo de Hydroxycut es la cafeína. Si bien se sabe que la cafeína aumenta la tasa metabólica en reposo entre un 7% y un 15% durante cuatro horas, esto puede contribuir o no a la pérdida de peso, según Majumdar.
Algunas personas también sensible a la cafeína y experimentar nerviosismo, ansiedad, náuseas e insomnio. Aquellos que consumen cafeína de forma regular pueden desarrollar tolerancia al ingrediente y no experimentar ningún beneficio.
Otro ingrediente activo de Hydroxycut es la garcinia cambogia, un extracto vegetal que contiene ácido hidroxicítrico (HCA). Aunque se han realizado investigaciones sobre los posibles beneficios que el HCA puede tener sobre el apetito, no se ha demostrado que ayude a perder peso, dice Majumdar.
¿Funciona?
No hay estudios en humanos que demuestren la eficacia de Hydroxycut, según Majumdar.
El sitio web de Hydroxycut menciona un pequeño estudio de investigación sobre el extracto de café, uno de los ingredientes individuales de su producto, y el efecto potencial sobre la pérdida de peso.
El estudio incluyó a 50 personas que perdieron peso utilizando extracto de café con una dieta blanda y baja en calorías. Sin embargo, este estudio aún no se ha publicado en una revista revisada por pares.
La Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS) indica que la garcinia cambogia tiene poco o ningún efecto sobre el peso corporal y tiene algunos problemas de seguridad, según Majumdar.
La conclusión es que se necesitan más estudios para demostrar la eficacia y seguridad de los ingredientes individuales enumerados en Hydroxycut para bajar de peso.
Ingredientes
Hydroxycut produce una serie de suplementos para bajar de peso con diferentes ingredientes, dice Majumdar. La mayoría de ellos contienen cafeína, hierbas y otras mezclas patentadas.
Aunque la cafeína se considera el principal ingrediente activo, la siguiente lista incluye otros ingredientes que se encuentran en Hydroxycut:
- Cafeína
- Cromo
- Potasio
- Magnesio
- Garcinia cambogia
- Extracto de Gymnema sylvestre (hoja)
- Lecitina de soja enriquecida con fosfatidilserina
- Yohimbina
- pimienta de cayena
- Té hidroxi, (extracto de té verde, extracto de té blanco, extracto de té oolong, extracto de jengibre, cetona de frambuesa, quercetina dihidrato)
- Extracto de hoja de manto de dama (Alchemilla vulgaris)
- Extracto de hoja de olivo (Olea europaea)
- Extracto de Komijn (semilla de comino) (Cuminum cyminum)
- Extracto de hoja de menta (Mentha longifolia)
- Concentrado de fruta de acerola
- Extracto de fruta de Goji
- Extracto de fruta de arándano
- Extracto de frutos y semillas de granada
- Extracto de fruta de arándano
Hydroxycut, tomado en las cantidades diarias recomendadas por la etiqueta, contiene 600 miligramos de cafeína. La ingesta diaria recomendada promedio de cafeína en los EE. UU. Es de 168 a 280 miligramos, dice Majumdar.
Hydroxycut se formuló originalmente utilizando efedra, un poderoso estimulante, como ingrediente clave.
La efedra fue prohibida por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) en 2004 porque causaba efectos secundarios graves. Hydroxycut tuvo que reformularse antes de volver a comercializarse como suplemento para adelgazar.
¿Es seguro?
Los suplementos que incluyen Hydroxycut no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Sin embargo, hay ocasiones en las que la FDA se involucra en la revisión de suplementos si los problemas de salud pública son una preocupación.
Varios suplementos, incluido Hydroxycut, estaban indicados en casos de salud graves, incluidas algunas muertes.
Hydroxycut se retiró voluntariamente del mercado en mayo de 2009 debido a toxicidad hepática (intoxicación hepática). Hydroxycut fue posteriormente reformulado y comercializado, dice Majumdar.
Lo que sabemos
Hydroxycut no se considera actualmente un suplemento seguro. Se ha indicado como factor contribuyente en varias afecciones de salud que incluyen rabdomiólisis, toxicidad hepática, convulsiones, problemas cardiovasculares y otros.
En este momento, no se comprende bien cuáles de los ingredientes de Hydroxycut son problemáticos y si hay un efecto de respuesta a la dosis de Hydroxycut.
El ODS indicó que la Garcinia cambogia está asociada con efectos secundarios negativos que incluyen dolor de cabeza, náuseas, síntomas del tracto respiratorio superior, síntomas gastrointestinales, manía y daño hepático, según Majumdar.
Un caso clínico publicado en Farmacia hospitalaria indicaron una mujer de 18 años sin antecedentes médicos importantes que presentaron arritmia ventricular potencialmente mortal (latidos cardíacos anormales) después de aproximadamente 10 días de uso de Hydroxycut Gummies.
los Revista de informes de casos médicos publicó un caso que involucraba a una mujer de 65 años que desarrolló el síndrome de vasoconstricción cerebral reversible (RCVS) dos semanas después de comenzar a tomar el suplemento para adelgazar Hydroxycut.
El RCVS es un síndrome caracterizado por el estrechamiento de las arterias cerebrales que causa dolor de cabeza intenso y problemas neurológicos.
Se publicó un caso en el Revista de medicina militar donde tres soldados del ejército de EE. UU. desarrollaron rabdomiólisis por esfuerzo después de usar Hydroxycut. La rabdomiólisis por esfuerzo o inducida por el ejercicio es la degradación de los músculos por un esfuerzo físico extremo.
Parece que los soldados estaban tomando dosis extremadamente altas de cafeína y mezclas estimulantes contenidas en Hydroxycut, que se indicó como un factor que contribuyó a su diagnóstico.
En general, determinar la seguridad de los suplementos es difícil porque no están regulados por la FDA como los alimentos y los medicamentos. Eso significa que la seguridad y la calidad del suplemento no están reguladas, ni se verifica la coherencia de los ingredientes con la etiqueta de información de los suplementos, dice Majumdar.
¿Debería tomar Hydroxycut?
Majumdar recomienda encarecidamente no usar Hydroxycut. Junto con los cambios en la nutrición, la actividad física y la modificación del comportamiento, las personas pueden perder peso sin tomar suplementos.
También se puede recomendar la orientación de un dietista registrado (RD). Algunos RD tienen formación avanzada y experiencia especializada en adelgazamiento.
Por ejemplo, los dietistas registrados con credenciales como Especialista Certificado en Obesidad y Control de Peso (CSOWM) pueden ser una consideración si está luchando con la pérdida de peso, sugiere Majumdar.
Dependiendo de su peso y comorbilidades, algunas personas también pueden calificar para medicamentos para bajar de peso aprobados por la FDA, dice Majumdar. Estos serían recetados por un médico especializado en pérdida de peso y pueden incluir:
- Orlistat (Xenical, Alli)
- Lorcaserin (Belviq)
- Fentermina-topiramato (Qsymia)
- Naltrexona-bupropión (Contrave)
- Liraglutida (Saxenda)
Una palabra de Fitness
Hydroxycut es un suplemento popular para bajar de peso, pero no necesariamente la mejor opción para su salud. Según los expertos en control de peso, hay mejores formas de perder peso que tomando suplementos.
Aprender a comer mejor, hacer ejercicio y cambiar su estilo de vida son métodos seguros y efectivos para perder peso. Es posible que desee considerar la posibilidad de obtener ayuda de un médico o dietista registrado que se especialice en la pérdida de peso.
Bajar de peso es un gran objetivo, pero se recomienda hacerlo de la manera correcta y mantenerse saludable durante el proceso.
