Vitaminas y nutrientes detox

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En la medicina alternativa, ciertos nutrientes se consideran importantes para la desintoxicación del hígado. Además, el aumento del flujo de bilis se considera una parte importante de la desintoxicación,ya que la bilis transporta las toxinas liposolubles almacenadas fuera del hígado para ser excretadas en las heces.

Según algunos profesionales de la medicina alternativa, los signos de un flujo de bilis deficiente pueden incluir estreñimiento agravado por suplementos de fibra, flatulencia, piel y cabello secos, indigestión una o dos horas después de comer, indigestión después de alimentos grasos y heces pequeñas y duras.

Vitaminas y nutrientes para el apoyo hepático

Hasta ahora, falta apoyo científico para la afirmación de que los suplementos nutricionales y las hierbas pueden mejorar la función hepática.

Colina y metionina

Conocidos como factores lipotrópicos, los suplementos de colinaY metioninaA veces son recomendados por los profesionales de la medicina alternativa para regular el metabolismo de las grasas y aumentar el flujo de bilis.

Vitamina C

Una vitamina soluble en agua, la vitamina C es un antioxidante que se dice que ayuda con la desintoxicación y disminuye el dolor de cabeza, las náuseas y otros efectos secundarios de la desintoxicación.

Cardo de leche

En la medicina herbal, el cardo mariano se ha utilizado como un remedio popular para la salud del hígado. Se dice que es un antioxidante, ayuda en la regeneración de las células del hígado y protege a las células de la exposición a contaminantes químicos e industriales o del consumo excesivo de alcohol o grasas.

Alcachofas

Las alcachofas contienen compuestos vegetales conocidos como ácidos cafeoilquínicos, que se dice que aumentan el flujo de bilis y ayudan a digerir la grasa.

Remolacha

Las remolachas contienen betaína, que se dice que promueve la regeneración de las células del hígado y el flujo de bilis.También se dice que promueve el metabolismo de las grasas.

Brócoli

Se cree que el brócoli y otros miembros de la familia Brassica (repollo, coliflor, coles de Bruselas, col rizada, colinabo) apoyan las enzimas de desintoxicación del hígado.

Frutas y Verduras Frescas

Las frutas y verduras frescas aportan vitamina C.

Proteína

El hígado necesita proteínas (aminoácidos) para la desintoxicación.Frijoles, legumbres, nueces, semillas son solo algunos ejemplos. Algunas personas pueden optar por comer pescado con moderación.

Cebollas y Ajos

Las cebollas y el ajo contienen compuestos que contienen azufre, que están involucrados en la sulfatación, la vía de desintoxicación de los químicos ambientales, ciertos medicamentos y aditivos alimentarios.

Raíz de diente de león

En la medicina herbal, la raíz de diente de león se usaba como un remedio para aumentar el flujo de bilis.Los herbolarios a veces lo recomiendan en forma de té.

Advertencias

No se ha probado la seguridad de los suplementos y debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.

Los efectos adversos no se comprenden bien porque a menudo no se informan. Además, tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que estén tomando medicamentos. Siempre debe discutir la idoneidad y los posibles efectos adversos con su proveedor de atención primaria antes de probar un suplemento.

Uso de suplementos para la salud del hígado

Debido a la falta de investigación de respaldo, es demasiado pronto para recomendar suplementos para mejorar la salud del hígado. Si está considerando el uso de suplementos, hable primero con su médico. Tenga en cuenta que la medicina alternativa no debe utilizarse como sustituto de la atención estándar.

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