Contenidos
A continuación vamos a explicar cómo bajar el abdomen sin ejercicio sin tener que realizar ningún costoso ejercicio físico. El secreto, está en la medicina actual. Muchas clínicas estéticas te dirán que es posible perder abdomen sin hacer ejercicio, lo único que tienes que hacer es someterte a una operación y por supuesto, pagarla con dinero.
La otra opción, más sana y que nosotros recomendamos, es ingerir menos calorías en las comidas, de manera que el gasto basal de su cuerpo necesite usar las grasas acumuladas en el abdomen.
Cómo bajar el abdomen sin ejercicio
Una operación estética para reducir el abdomen, suele consistir en una liposucción, que como su nombre indica, se trata de succionar la grasa que recubre el interior del abdomen de manera que se reduzca considerablemente.
Pero ojo, una operación de estas características puede conllevar ciertos riesgos y peligros. Conviene que usted los sepa antes de querer someterse a este tipo de operaciones.
Las posibles complicaciones son:
- Una infección
- Largo tiempo de recuperación
- Reacción alérgica a la anestesia
- Coágulos de grasa o sangre hacia los pulmones, puede producir la muerte
- Perdida de líquido, que provoca shocks incluso morir
- Daño en la piel o los nervios.
Por lo tanto, nuestra recomendación es que no intente reducir su abdomen sin hacer ejercicio. Todo esfuerzo tiene una recompensa, y cuando queremos atajar nuestros problemas, estamos asumiendo unos riesgos elevados. Es mejor que adquiera ahora un compromiso de ejercitar poco a poco su abdomen, de manera que una vez consiga reducirlo, lo mantenga así.
En cambio, mediante una liposucción, es posible que no se conforme con una sola operación y acuda a operarse cada vez que se ve con el abdomen lleno.
Si no te convencen ninguna de estas opciones y quieres considerar la posibilidad de bajar de peso realizando algún ejercicio físico, te proponemos la siguiente tabla.
Las tablas para el ejercicio del abdomen
¿Qué es una tabla de ejercicios?
A continuación podemos ver una tabla de ejercicios para tonificar y fortalecer el abdomen. Las tablas de ejercicios son únicamente una guía para ir realizando paso por paso de manera continuada los ejercicios propuestos por nuestro entrenador.
Muchas veces, conviene tener una tabla de ejercicios para no tener que memorizar que tipo de ejercicio viene a continuación. Con la ayuda de la tabla podemos pasar de uno ejercicio al siguiente.
Es por esto que las tablas de los ejercicios suelen venir en tamaño poster y se colocan en lugares de culto al cuerpo, como por ejemplo en las paredes de los gimnasios.
Muchos libros sobre musculatura o sobre culturismo, e incluso sobre alimentación y bienestar, muestran páginas con tablas de ejercicios que resultan muy útiles y que visualmente ya nos están indicando el tipo de ejercicios que vamos a realizar.
