FLEXIONES

Flexiones: El Plan Pushup y Pullup de 21 días

Una parte superior del cuerpo más fuerte está a solo tres semanas de distancia con este plan de flexión y pullup de 21 días....
Ejercicios nunca

7 ejercicios nunca debes volver a hacer

La próxima vez que vaya al gimnasio, eche un vistazo: probablemente verá todo tipo de ejercicios, algunos buenos y otros no tan buenos. Hoy...
levantar pesas

Cómo levantar pesas para perder peso

La mayoría de las personas piensa que tiene que pasar horas en la cinta para perder peso, pero más investigaciones demuestran que desarrollar músculo...
sentadilla con una pierna

Domina el movimiento: la postura sentadilla con una pierna

Si eres experto en sentadillas y quieres progresar en el ejercicio, prueba esta desafiante variación de una sola pierna, llamada sentadilla con una pierna...
ejercicios

Seis ejercicios con mancuernas para el corazón

Cuando la gente hace su entrenamiento principal, por lo general se ve así: Tabla. Tablas laterales. Siéntense. Crujidos. Repito. Hoy veremos 6 ejercicios con...
ejercicios

6 ejercicios que todos deberían hacer

No importa su edad o capacidad percibida, hay ciertos ejercicios que tienen beneficios increíbles para cada cuerpo. Estos ejercicios de fuerza funcional imitan movimientos en nuestra vida...
Sentadillas

El plan de sentadillas de 28 días que querrás comenzar ahora

Soy un gran admirador de los ejercicios de peso corporal porque puedes usarlos para un gran entrenamiento en cualquier lugar. Y tal vez el rey...
plan de entrenamiento

El gimnasio, plan de entrenamiento

Ahora que ya sabéis cuál es vuestro estado de forma física, es el momento de plantearos un plan de entrenamiento a la medida para...
Entrenamiento cardiovascular

Aparatos apropiados para un entrenamiento cardiovascular perfecto

Comprobar siempre que estén en perfecto estado. Pero, todo, aprender a utilizarlos correctamente. Estos son los aparatos más apropiados para un perfecto entrenamiento cardiovascular...
entrenamiento físico

Consejos prácticos para un entrenamiento físico adecuado

He aquí una breve guía informativa para los neófitos de los innumerables gimnasios de todo el mundo. Estas son las reglas fundamentales para encaminarse...
0SeguidoresSeguir
5,955SuscriptoresSuscribirte

Post Recientes