El entrenamiento de ejercicio con pesas tiene sus beneficios. Son área de ambiente. En otras palabras, pueden ser utilizados y almacenados en un área muy pequeña. Las...

Te ataste los zapatos, llenos de motivación, y ahora has terminado tu entrenamiento. Te sientes bien, pero ¿estás agotado? Estos 6 consejos están garantizados...

Los antojos, las dietas yo-yo y el entrenamiento incorrecto pueden hacer que sea realmente difícil perder peso. Pero los consejos correctos pueden brindarle un...

La proteína es necesaria para muchas cosas. Si quieres perder peso, ganar músculo, recuperarte de un entrenamiento duro, sentirte más saciado a la hora de comer o simplemente mantener una buena salud, es importante obtener cantidades adecuadas de proteínas saludables. La proteína es un componente crucial de cada célula en nuestros cuerpos. Se utiliza para…

Lo hice. ¡Probé a alguien equivocado en internet! Supongo que Internet me enviará una medalla de oro en cualquier momento de esta semana, pero hasta entonces, permítame compartir la historia. Hace unos años di una charla de TedX y mencioné que uno de mis objetivos a largo plazo era poder levantar 400 libras: Mi primer…

No importa su edad o capacidad percibida, hay ciertos ejercicios que tienen beneficios increíbles para cada cuerpo. Estos ejercicios de fuerza funcional imitan movimientos en nuestra vida...

Tendrá dificultades para encontrar una hazaña de ejercicio que se sienta más gratificante: más "¡Soy increíble y puedo hacer cualquiera de los movimientos del...

Cuando se trata de conseguir una obra llena parte superior del cuerpo hacia fuera, es importante no descuidar hacer el trabajo de los hombros. Se...

Perder peso no siempre tiene que ver con la privación y la negación. De hecho, no debería ser. La pérdida de peso exitosa y...