Estoy escuchando mucho sobre la grasa abdominal y la inflamación. ¿Cómo están conectados los dos y cómo puedo reducirlos a ambos? Grasa abdominal no es exactamente el...

Los batidos de proteínas parecen una poción mágica de la forma en que se tratan en algunos gimnasios. Mucho misterio y poca información. Estas...

Gimnasia sí, pero con cuidado con algunos errores. Aunque parezca imposible, incluso el gimnasio puede convertirse en un lugar peligroso. Si no se realiza...

El plan de entrenamiento tiene que establecerlo un monitor competente, de lo contrario se corre el riesgo de perjudicar los músculos y las articulaciones....

Probablemente hayas sentido cómo tiemblan los músculos en algún momento durante un entrenamiento duro. Al principio, puede ser alarmante, estás literalmente vibrando como una...

Una parte superior del cuerpo más fuerte está a solo tres semanas de distancia con este plan de flexión y pullup de 21 días....

Los ejercicios con mancuernas para mujeres son esenciales si se quiere tonificar el cuerpo y adelgazar al mismo tiempo. Son perfectos para lucir atractivas...

Tendrá dificultades para encontrar una hazaña de ejercicio que se sienta más gratificante: más "¡Soy increíble y puedo hacer cualquiera de los movimientos del...

Si estáis decididos y motivados para dedicaros a una actividad física y entrenarse en serio, debéis ser constantes porque existe el riesgo de que...