Mantener fuertes y ágiles los músculos no es sólo una cuestión estética, sino también un factor de bienestar en el sentido más global. Conocer...

El trabajo con cardio, entrenamiento de fuerza y ​​contar calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) son los tres componentes principales que necesito saber...

Soy un gran admirador de los ejercicios de peso corporal porque puedes usarlos para un gran entrenamiento en cualquier lugar. Y tal vez el rey...

Los carbohidratos son polémicos entre las personas que intentan perder peso. Debido a que las necesidades individuales de carbohidratos no son las mismas para...

¿Sudar hace adelgazar? ¿Correr poner las piernas demasiado musculosas? ¿Los deportistas tienen que hacer una alimentación especial? He aquí todas las verdades y mentiras...

Comprobar siempre que estén en perfecto estado. Pero, todo, aprender a utilizarlos correctamente. Estos son los aparatos más apropiados para un perfecto entrenamiento cardiovascular...

Es fácil establecer un plan de entrenamiento constante, pero difícil mantener el ritmo adecuado. Basta pararse una vez para perder la determinación de los...

Hay una diferencia vital entre la incomodidad y el dolor, pero una y otra vez, se agrupan en la misma categoría agotadora. Uno es...

Ahora que ya sabéis cuál es vuestro estado de forma física, es el momento de plantearos un plan de entrenamiento a la medida para...