A veces, no tienes ganas de ir al gimnasio. Tal vez hay 3 metros de nieve afuera, estás de vacaciones, no tienes ganas de...

El entrenamiento con pesas es una de las mayores tendencias en fitness no requiere de equipos sofisticados o de una cuenta bancaria abultada. Más...

Como todos los que habitualmente corréis, sabréis que contar con unas buenas zapatillas para correr es clave para evitar lesiones y poder entrenar cómodamente....

por Lori Nedescu 2 de enero de 2019 Las resoluciones son grandes en teoría. Sin embargo, en realidad, la motivación para cumplir grandes esperanzas y deseos se desvanece rápidamente. Mientras que la motivación comienza alta y el 77% de los creadores de resolución la siguen durante la primera semana, nos salimos del vagón bastante rápido…

¿Qué comer y evitar para dormir mejor? Los deportistas de élite y profesionales saben que los hábitos fuera de la cancha (carretera / pista...

Como dice la leyenda ... Si está tratando de perder peso, no coma justo antes de acostarse. La idea es que su metabolismo se ralentiza durante la noche para prepararse para dormir. Lo que significa que si come algo antes de acostarse, la comida permanece en su estómago durante toda la noche y, a menos…

De manera similar a muchos deportes y actividades diferentes, al tenis le gusta afirmar que es un deporte para toda la vida. Y es...

Hay tantas cosas maravillosas en salir a comer: Es rápido, rápido, fácil y sabroso. Pero, si usted está tratando de ser consciente de sus...

Si estáis decididos y motivados para dedicaros a una actividad física y entrenarse en serio, debéis ser constantes porque existe el riesgo de que...