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Plan de caminata de 4 semanas para perder peso
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El gimnasio, plan de entrenamiento
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¿Estás en forma para hacer ejercicios?
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Por qué y cómo hacer para dormir mejor
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El truco mental que puede ayudar a perder peso
por Brittany Risher 22 de noviembre de 2018 Los atletas usan la visualización para ayudarlos a ensayar mentalmente y prepararse para la competencia. Ahora, "si lo ves, puedes lograrlo" podría ser el mantra cuando se trata de perder peso , según un estudio reciente publicado en el International Journal of Obesity. Los investigadores de la…
No cumpliste con tu meta de entrenamiento físico. ¿Ahora que?
por Brittany Risher 27 de diciembre de 2018 Todos hemos escuchado las citas sobre caerse y levantarse y cómo el fracaso nos enseña, pero cuando estás en el momento, puede ser difícil recordar esas cosas. Todo lo que piensas es: no alcancé mi objetivo. Fallé. Está bien sentirse decepcionado, pero también hacer una pausa por…
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por Jennifer Purdie 27 de diciembre de 2018 Cada año, el 1 de enero, los gimnasios comienzan a llenarse al máximo y los vegetales frescos salen de los estantes tan pronto como los empleados los almacenan. Pero este entusiasmo cinético se desvanece rápidamente. De hecho, el segundo viernes de enero se denomina "Día de Quitters"…
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6 consejos para hacer que tus metas de nutrición del 2019...
por Lori Nedescu 2 de enero de 2019 Las resoluciones son grandes en teoría. Sin embargo, en realidad, la motivación para cumplir grandes esperanzas y deseos se desvanece rápidamente. Mientras que la motivación comienza alta y el 77% de los creadores de resolución la siguen durante la primera semana, nos salimos del vagón bastante rápido…
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