Probablemente hayas sentido cómo tiemblan los músculos en algún momento durante un entrenamiento duro. Al principio, puede ser alarmante, estás literalmente vibrando como una...

La mayoría de las personas piensa que tiene que pasar horas en la cinta para perder peso, pero más investigaciones demuestran que desarrollar músculo...

Para evaluar el estado físico es fundamental conocer la eficacia del corazón, los músculos y las articulaciones. Aquí tienes un test que te dirá...

Dejar el azúcar tiene muchas ventajas, incluso sentirse mucho mejor. Eliminar el azúcar puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y acelerar su...

Todo el mundo sabe que el estiramiento es importante, pero muchas personas no saben por qué. ¿El estiramiento muscular ayuda a aliviar el dolor?...

Oigan, moradores del escritorio, si pasan demasiado tiempo encorvados sobre esa computadora, su cuello, hombros, espalda baja y caderas se van a poner súper...

El entrenamiento de ejercicio con pesas tiene sus beneficios. Son área de ambiente. En otras palabras, pueden ser utilizados y almacenados en un área muy pequeña. Las...

Los antojos, las dietas yo-yo y el entrenamiento incorrecto pueden hacer que sea realmente difícil perder peso. Pero los consejos correctos pueden brindarle un...

El ejercicio es bueno para usted. Sentarse demasiado es malo para ti. No hay nada nuevo allí.  Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros...