grasa corporal

La grasa corporal más peligrosa es la más fácil de perder

Es el sueño de todo entusiasta de la pérdida de peso eliminar la grasa del vientre, pero, lejos de ser puro vanidad, en realidad...
Posturas de yoga

5 posturas de yoga para trabajos de escritorio

Oigan, moradores del escritorio, si pasan demasiado tiempo encorvados sobre esa computadora, su cuello, hombros, espalda baja y caderas se van a poner súper...
INCOMODIDAD

Cómo usar el dolor y la incomodidad a su ventaja

Hay una diferencia vital entre la incomodidad y el dolor, pero una y otra vez, se agrupan en la misma categoría agotadora. Uno es...
Necesito saber

3 claves para perder peso que necesito saber ahora

El trabajo con cardio, entrenamiento de fuerza y ​​contar calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) son los tres componentes principales que necesito saber...
SEDENTARIA

El caso real de una Sedentaria Activa

El ejercicio es bueno para usted. Sentarse demasiado es malo para ti. No hay nada nuevo allí.  Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros...
sin dolor

Sin dolor, no hay ganancia

Sin dolor, no hay ganancia: ¿Es necesario el dolor para obtener resultados? Cuando escuchas "dolor" y "ejercicio" en la misma oración, probablemente piensas en...
grasa abdominal

La verdad sobre la grasa abdominal y la inflamación

Estoy escuchando mucho sobre la grasa abdominal y la inflamación. ¿Cómo están conectados los dos y cómo puedo reducirlos a ambos? Grasa abdominal no es exactamente el...
entrenarse en serio

Etapas psicológicas para entrenarse en serio

Si estáis decididos y motivados para dedicaros a una actividad física y entrenarse en serio, debéis ser constantes porque existe el riesgo de que...
ejercicio fisico

La química del cerebro en el ejercicio físico

El ejercicio físico es uno de los sistemas más eficaces para lograr una sensación prolongada y duradera de bienestar. Se trata de una cuestión...
los músculos del cuerpo humano

Cómo funcionan los músculos del cuerpo humano

Mantener fuertes y ágiles los músculos no es sólo una cuestión estética, sino también un factor de bienestar en el sentido más global. Conocer...
0SeguidoresSeguir
6,430SuscriptoresSuscribirte

Post Recientes