8 consejos para estar sano y fuerte en su lugar
Todos tenemos ese amigo: el que solo come macarrones con queso y galletas, no hace ninguna actividad física, pero todavía se pone los jeans de la escuela secundaria. Mientras sudas a través de entrenamientos regulares y te tomas el tiempo y el esfuerzo para cocinar y comer comidas saludables...
¿Qué es la inclinación pélvica y qué son los ejercicios de...
Al igual que los debates sobre macros y si levantar pesas hace que las mujeres se vuelvan voluminosas, las conversaciones sobre la inclinación pélvica pueden calentarse un poco en el mundo del fitness.
6 maneras de mantener la moral alta
¿Tu Alexa se interpone en tu capacidad de pensar con claridad? ¿El ciclo de noticias de 24 horas te deprimió? Entonces podría ser el momento de reorientar sus esfuerzos hacia adentro; hemos reunido seis sencillos consejos para ayudarlo a mantener la cabeza alta. ¡Encuentra más consejos de salud...
¿Qué es Wim Hof Breathing y funciona?
Si has oído hablar del misterioso Hombre de Hielo que puede correr maratones en la nieve o has visto The Goop Lab de Netflix, has oído hablar de Wim Hof. El enigmático hombre detrás del método de respiración Wim Hof ha demostrado ser una figura algo polarizante (sin juego de palabras).
Cómo arreglar un cuello rígido en segundos
Si alguna vez tratas de levantar con un cuello rígido, rápidamente descubres lo difícil que es realmente. No sólo tus levantamientos sufrirán, sino que...
Mejor postura, prevención de lesiones
Como cualquier gran máquina, su cuerpo trabaja en una serie de controles y equilibrios. Si trabajas demasiado en un área, tendrás que esparcir el...
El fin del dolor de hombro
El fin del dolor de hombro. Si usted ha llegado a este artículo, es probable que lo haya hecho por una de dos razones.
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7 Suplementos buenos y confiables para su salud
Suplementos buenos y confiables para su salud. "¿Qué suplementos debo tomar?" Es fácilmente una de las preguntas más comunes que me han hecho durante...
El mejor momento para tomar creatina
Esa fue la primera vez que "experimenté" con la creatina. Durante años, había evitado el producto como una droga del mercado negro. Pero entonces...
¿Necesita Aminoácidos?
Nota del editor: Esta es la Parte 4 de la Guía de Proteínas Definitivas. En esta versión, las mentes de Examine.com (donde el brillo...