¿Alguna vez ha intentado recordar qué ejercicios son los mejores para desarrollar ciertos músculos? Todavía tengo que comprobar algunos de los puntos más finos a veces. Una vez que empiece a hacer esto en detalle, puede resultar un poco complicado porque hay muchos músculos pequeños, e incluso los músculos objetivo tienen músculos auxiliares (sinergistas) y músculos estabilizadores que también se involucran.
En este artículo, me concentraré en los músculos objetivo más importantes de las secciones principales del cuerpo y los mejores ejercicios de entrenamiento con pesas para tratarlos. Debido a que hay literalmente cientos de ejercicios, he elegido una combinación de los más comunes y los más útiles en una variedad de ejercicios de pesas, máquinas y de peso corporal.
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