Cómo utilizar ejercicios específicos para apuntar a los músculos

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¿Alguna vez ha intentado recordar qué ejercicios son los mejores para desarrollar ciertos músculos? Todavía tengo que comprobar algunos de los puntos más finos a veces. Una vez que empiece a hacer esto en detalle, puede resultar un poco complicado porque hay muchos músculos pequeños, e incluso los músculos objetivo tienen músculos auxiliares (sinergistas) y músculos estabilizadores que también se involucran.

En este artículo, me concentraré en los músculos objetivo más importantes de las secciones principales del cuerpo y los mejores ejercicios de entrenamiento con pesas para tratarlos. Debido a que hay literalmente cientos de ejercicios, he elegido una combinación de los más comunes y los más útiles en una variedad de ejercicios de pesas, máquinas y de peso corporal.

Si eres un culturista y necesitas hacer que tus objetivos musculares sean un poco más específicos, visita el sitio de culturismo de Hugo Rivera para obtener más información.

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