El entrenamiento de ejercicio con pesas tiene sus beneficios. Son área de ambiente. En otras palabras, pueden ser utilizados y almacenados en un área muy pequeña.
Las mancuernas tienen la ventaja cuando se trata de funcionamiento y el fortalecimiento de una parte del cuerpo específica y, que puede alcanzar un rango total de movimiento en cualquier lugar, con una barra en algunos casos se encuentra restringido.
Vamos a las ventajas de realizar ejercicio con pesas frecuentemente.
- Pide que las demandas de habitaciones pequeñas: Pesas de gimnasia se pueden almacenar en un lugar muy modesto si se está en una zona o un garaje. Hay exigencias mínimas de habitaciones lo que significa que se puede configurar ya sea en una residencia o un apartamento pequeño estudio.
También pueden ser transportados menos complicado. Hay un número de mancuerna fabrica en la actualidad que desarrollar un conjunto fino de pesos que son ajustables con el tirón de un pasador o, de giro de una cerradura. La investigación de este tipo de arte que tiene ajustes para que tengas muchas pesas en una sola, es en realidad la forma inteligente de ir.
Fortalecimiento unilateral: Usted puede fácilmente concentrarse en una porción físico particular, con una mancuerna. Con barras que no es la situación. Esto es especialmente importante si usted está rehabilitando de una lesión y desea que el lugar más débil o lesionada para que coincida con la parte más fuerte todo el cuerpo.
Si usted tiene un brazo, por ejemplo, que es más débil y luego el otro, se puede trabajar tanto de forma simultánea mediante la utilización de un peso excesivo en varios cada mano, como adecuadamente. Hay múltiples combinaciones que puedes usar.
- Te dan una gama completa de movimiento: Usted puede obtener una gama completa de movimiento con una mancuerna que no se puede conseguir con una barra.
Considere el press de banca, por ejemplo, usted puede bajar las mancuernas más allá del pecho se hace un tramo más extremo de los tejidos del músculo del pecho, entonces la voluntad con la barra.
Puede completar variedad de varias rutinas de ejercicios de movimiento con esta herramienta con un banco sencillo plano o mejor, pero, una sola que se convertirá en un banco inclinado también.
Al pensar acerca de si comprar o no los dos mancuernas o pesas para el gimnasio de la residencia, tener una consideración especial en las especificaciones de su área, y sus finanzas. Tenga en cuenta, puede hacer casi algo con una pesa de gimnasia que se hace con una barra.
