Mejores ejercicios para brazos ¿Alguna vez te has encontrado con una situación en el gimnasio cuando un tipo está haciendo rizos en la parrilla de cuclillas? ¿O cuando el mismo tipo hace clic descaradamente en selectos y toma todas las mancuernas disponibles? Y te preguntas por qué ese tipo es incapaz de agrandar sus pistolas aunque lo has visto haciendo rizos desde hace mucho tiempo.
La respuesta a esto es simple, los rizos están destinados a algo llamado como un ejercicio de aislamiento para las personas que ya tienen un gran físico, como los culturistas, y es poco convincente depender de los rizos para aumentar el tamaño de los brazos para los principiantes por lo menos.
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Mejores ejercicios para brazos
1. Chin-Ups
Los mentones también trabajan la región superior y media de la espalda que, a su vez, tirará de la faja de los hombros hacia atrás y hará que el pecho parezca más grande. Asegúrate de mantener la palma de la mano mirando hacia ti mientras realizas los «Chin-ups». Haga al menos de cinco a ocho series con un intervalo de tres minutos entre cada serie.
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2. Dips
Haciendo dips paralelos inducirá la tensión en la cabeza lateral del tríceps. Asegúrate de que las caídas a su vez aumenten la carga en tus hombros. Así que hagan los descansos adecuados entre cada serie.
